Good Lifestyle

Jeder, der gesehen hat "La La Land", weiß, dass die Tanktanzen-Szenen kein Witz sind. Neben der Erreichung einer ernsthaften Choreographie musste Emma Stone in Tip-Top-Form, um die körperlichen Anforderungen zu erfüllen. In der Vorbereitung, um jede Welle des Arms zu nageln, stellte der 28-jährige Stern den persönlichen Trainer Jason Walsh ein.

Obwohl es nicht gerade eine Überraschung ist, dass Stein einen PRO an Bord brachte, um ihren Bildschirm fertig zu bekommen, wir waren ziemlich überrascht (und aufgeregt!), Zu erfahren, dass ihre Fitness- und Ernährungsroutine mit Dingen verpackt war, mit denen wir alle leicht versuchen können Heimat. Hier sind zwei einfache Dinge, die Sie in Ihre Routine hinzufügen können, um einige wichtige Ergebnisse zu sehen:

Zuckergraben

Leider für Sie alle mit einem süßen Zahn da draußen, wenn Sie Fortschritt wie Emma sehen möchten, muss der gesamte Überschock in Ihrer Ernährung gehen. Emma behauptet, zu haben10 Pfund verloren Nur indem Sie das süße Zeug aus ihrer Ernährung beseitigen! In Anbetracht des Zuckers wurde Zucker mit metabolischen Erkrankungen wie Fettleibigkeit und Typ-2-Diabetes verbunden, dies ist definitiv eine intelligente Diätentscheidung für jeden, der Gewicht verlieren oder ihre Gesundheit verbessern möchte. Benötigen Sie Hilfe beim Treten von Zucker zum Bordstein? Verlieren Sie bis zu 16 Pfund in 14 Tagen anNull-Zucker-Diät: Der 14-tägige Plan, um den Bauch zu glätten, Crush Havings zu zerquetschen und hilft, dich zum Leben zu lehnen!

Versuchen Sie volle Körpertrainings

Da sie so zierlich ist, können Sie überrascht sein, dass der Tänzerrahmen des Steins mit schweren Gewichten geformt wurde. Walsh sagt, er setzt auf Ganzkörper-Bewegungen wie der Kreuzheben (eines davon11 beste Übungen, wenn Sie über 40 sind) seine Kunden in Form bringen. Da es sich um eine zusammengesetzte Übung handelt, arbeitet es viele verschiedene Muskelgruppen und Gelenke auf einmal, was der großen Kalorienbrand entspricht. "Es ist einer dieser Bewegungen, die mehr Knall für Ihr Geld ist", sagte Walsh in einem kürzlich gestellten Interview.

Da Walsh der Eigentümer der Rise der Nation ist, ein Fitnessstudio, das Versaclimber-basierte Kletterklassen unterrichtet, wettbewerb, dass wir den Stein als ihre primäre Form von Cardio verwenden. (Der Versaclimber ist eine Cardio-Maschine, die eine Kletterbewegung nachahmt und gleichzeitig sowohl den Oberkörper als auch den Unterkörper arbeitet.) Fast jedes Fitnessstudio hat die Maschine, aber manchmal können sie schwierig sein, da sie nicht immer in der Nähe von sind Laufband. Wenn Sie noch nie eins verwendet haben, fragen Sie einen Trainer, um Ihnen die Seile zu zeigen. Sie sehen sicher, dass Sie einige verrückte gute Ergebnisse sehen.

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