Genau das isst Julianne Hough an einem Tag
Wir haben uns alle gefragt, wie sie ihre strahlende Haut- und Waschbrett-ABS aufrechterhält. Unsere Theorie ist, dass es Juliansnas Rockin 'Diät ist.
Als professioneller Tänzerin, Sängerin und Schauspielerin hat Julianne Hough viel auf ihrem Teller - auf mehr als eins! Die zweizeit tankenMit den Sternen tanzen Champ's beschäftigte Arbeitstage und beteiligte Workouts, sie wählt ganze Lebensmittel, verwöhnt sich in Moderation und hydratisiert aplentundy. In einem aktuellen Interview mitPersonen, Die blonde Bombe enthüllte genau, was ihr typisches Lebensmitteltagebuch ausnimmt, und es ist definitiv das essen! Snag etwas Inspo von ihrem Mahlzeiten unten, und setzen Sie dann einige davon42 Wege, um 5 Zoll Bauchfett zu verlieren in die Aktion, um einen skulptierten Bod wie Jules zu schnappen.
Pre-Workout
Mit freundlicher Genehmigung von Instagram /@juleshug
Vor ihrem Vor-Frühstück-Training verbindet Julianne eine Gurke mit Spinat, Kohl, Birnen, Sellerie, Karotte, einem grünen Apfel, Ingwer, Zitrone und Rüben für den ultimativen grünen Saft, der ihr intensives Training fördert, ohne sie abzuwägen.
Frühstück
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Für ihr Post-Workout-Mahlzeit fährt der 29-jährige Jungwedel mit zwei Eiern über einen einfachen Stil, und wirft etwas geschnittene Avocado und Tomate auf ihren Teller, um eine gesunde Dosis Muskelaufbau-Protein sowie einwandsätiertes Fett und Lycopin zu sich zu nehmen. Sie wäscht alles mit einer Tasse englischen Frühstückstee, die mit Magermilch spritzt und mit Stevia gesüßt wird.
Snack
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Julianne ist ein großer Fan von Apfelkuchen, sodass ihr Trainer Harley Pasternak ihr ein Dessert inspiriert hatSmoothie Das erfordert fünf rohe Mandeln, einen roten Apfel, eine kleine gefrorene Banane, 6 Unzen dicke, freie glatte griechische Joghurt, ½ Tasse Mandelmilch, ½ TSP-Bodenzimt.
Mittagessen
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Das flache Jungfrau-AB-Mittagessen besteht aus einem gemischten grünen Salat, der mit Protein-packlosen hautlosen Hühnerbrust, Tomaten, Gurken, Herzen von Palmen, Mandeln, Edamame, Bananenpfeffern aufgeteilt wird. Sie hält ihr Dressing-Licht mit und Olivenöl und drückte Zitrone.
Snack
Ihr zweiter und letzter Snack des Tages ist eine Orange.
Abendessen
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Das Abendessen besteht aus sechs Unzen gebackenem Salmon mit geschnittener Zitrone, Rosmarin, Olivenöl und zwei Tassen sautierter Spinat, der mit rosa Salz gewürzt wurde. Sie schluckt auf Null-CalLacroix..
Nachtisch
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Um ihren süßen Zahn zu befriedigen, endet Jules ihren Tag mit vier dunklen Schokoladen, die gemütert wurden - ein leckerDessert, das Ihnen eigentlich hilft, Gewicht zu verlieren.
