Good Lifestyle

Hollywood feinsten sind bekannt für ihre extreme Gewichtsverlust Methoden bekannt. Von cinching ihre Mägen über Taille Trainer oder einzuengen ihre Ernährung eine Nahrungsmittelgruppe, wie es scheint, die Sterne jede slim-down Anstrengung unter der Sonne versucht haben. Zum Glück haben wir durch sie alle gesiebten und die effektivsten Promi-Diät-Geheimnisse Kirsche gepflückt, damit Sie die Muffin Top fallen. Finden Sie die Top-Tipps von Ihren Lieblingsstars aus unten, und dann lesen Sie bitte unsere auszuchecken50 besten Tipps zum Abnehmen-je.

„Mein Rat an die Leser mit einem Freund zu trainieren ist. Sie halten Sie motiviert und bekommen Sie aus dem Bett“, Heidi Klum enthülltGlanz.

Der neueste James Bond schneiden Kohlenhydrate und aß viel Obst, Gemüse und magerenProtein wie Fisch, Eier und Huhn in Form zu bringen fürCasino royale.

Wenn die schwüle Transformers Schauspielerin die Notwendigkeit der Entgiftung fühlt, greift sie nach Apfelessig. „Es Ihr System nur ganz reinigt aus“, sagte sieE! Nachrichten.

„In einem Monat und eine Hälfte, verlor ich 11 Pfund nur aus nicht Molkerei essen, ohne etwas anderes anderes zu tun, und das völlig blies meiner Meinung nach,“ Khloe sagteGlanz.

„Ich entwickelte den Plan, dass ich umreißen inDie EveryGirl Leitfaden für Ernährung und Fitness. Es basiert auf einer Idee 75/25: 75 Prozent der Lebensmittel, die Sie essen sollten für Sie gesund und wirklich gut sein. Und 25 Prozent splurges sein kann „, sagte MariaEssen Sie dieses, nicht das! in einem Interview.

„Essen Smart dreht sich alles um ein Bewusstsein für Ihren Körper“, der Badeanzug Modell erzähltFrauengesundheit. „Der offensichtlichste Weg, dies zu tun, ist es durch den Anblick. Also, wenn Sie verlieren an Gewicht versuchen, verbringen mehr Zeit weniger zu tragen. Ich glaube nicht, dass ich eine Platte von Nachos essen konnte mit bloßem kann du?“

„Ich habe heute in der Regel beginnen mit einer Tasse Tee Detox“, die Start- und Landebahn Modell sagte E! Nachrichten. „Ich habe wie 12 Tassen pro Tag.“

„Ich hörte nur ständig über besorgt ist [mein Gewicht]“, Melissa McCarthy sagte CBS This Morning nach über 50 Pfund zu verlieren.

„Ich sehe nicht an Übung als eine lästige Pflicht. Ich es als etwas sehe ich bekommen zu tun. Ich bin dankbar, dass ich meinen Körper auf diese Weise bewegen kann“, sagte Cameron DiazUSA heute.

„Mein letzter Trick ist, einen Herzfrequenzmonitor zu tragen, wenn ich Heben bin ... ich nie die Rate dip unter 140 lasse Es ist voll auf“, sagte Hugh JackmanMänner Fitness.

„Um in die Turnhalle-wenn zu bekommen Sie nicht bereits wie selbst-ist wirklich schwer. Also habe ich es Spaß machen musste. Ich begann süße Outfits tragen und auf ein wenig Make-up setzen. Und so eitel wie es klingt, ist es mir wirklich geholfen, weil schließlich hielt ich den Weg zu hassen ich sah,“Kelly Osbourne erzählteForm.

„Ich bin nicht wirklich ein für Diäten,“ englische Schauspielerin und Model Rosie Huntington-Whiteley sagte Vogue UK im Jahr 2012. „Wenn ich entgiften wollen oder etwas an Gewicht verlieren Ich Kohlenhydrate und raffinierten Zucker ausgeschnitten werden.“

„Ich beginne immer mit Ingwer-Tee, der mit Milch schwarzer Tee, Honig, Ingwer und Kardamom“Spitzenkoch Host Padma Lakshmi sagte Eat This, das nicht! über ihr Frühstück Ritual. „Dann werde ich habe einen grünen Saft mit Kohl, Rüben, Minze, Apfel, Karotten und Ingwer oder einem Drei-Ei-Weiß, ein Eigelb Gerangel. Wenn ich hungrig bin, werde ich eine halbe Tasse man hinzufügen Prozent Hüttenkäse auf die Eier.“

„Ich nehme acht Pfund schweren Gewichte mit mir, wenn ich in einem Hotel wohne,“ Jen erzähltInStyle. „Es ist immer gut, Arm-Übungen zu tun, wenn Sie Fernsehen oder am Telefon zu sprechen gerade anschauen. Ich liebe es zu strecken auch, bevor ich ins Bett gehen, und in ein paar Sit-ups in der Regel werfen.“

Justin Timber Züge am Morgen, und damit er isst zwei tägliches Frühstück, nachGuten Appetit. „Ich werde Waffeln mit Leinsamen und Mandelbutter und ein Rührei. Dann werde ich arbeite und habe ein zweites Frühstück-ein Ei oder einen Protein-Shake. Innerhalb von einer halben Stunde bis 40 Minuten nach dem Training, das ist, wenn Sie wollen auf Protein bis laden. ich trainiere meistens so dass ich religiös essen kann.“

Kim K. berühmtfolgt die Low-Carb Atkins-Diät, wenn sie abspecken sucht. Kims Ernährungs, Colette Heimowitz, geteilt eine von Kims Lieblings Diät-Tipps mitELLE: „Sie eine Tasse nicht drei Tassen haben Pasta Sie es als eine Seite haben, wie eine Hälfte.“

"Ich fühle mich gut und habe viel Energie, wenn ich mit einem tollen Smoothie anfange, sagte Jessica AlbaMenschen stylewatch..

"Music ist so ein großer Teil meiner Workouts, Sie müssen wirklich die Musik fühlen und steigen. Wenn Sie das Lied nicht lieben, werden Sie nicht Ihre schwierigsten arbeiten", sagte Paltrow sagte E! Nachrichten.

In einemRollender Stein Interview, Adele enthüllte, dass sie auf Zucker zurückgeschnitten ist, hat nur ein alkoholisches Getränk pro Woche und arbeitet mit Gewichten. "Es ist, für mich selbst in Form zu bringen - um keine Größe Null oder so etwas zu sein."

Das Slim Country Crooner's Go-Frühstück ist hochfaser Haferflocken. Carrie spielt für ein abnehmendes Frühstück von Übernachthafer mit Chia-Samen, Kürbiskuchen-Gewürz, Blaubeeren und ungesüßten Vanille-Mandelmilch, nach einem Rezept, das sie auf ihrem Instagram teilte, gerührt.

"Wenn Sie Dinge aufstellen, können Sie wirklich sehen, was los ist", sagte sieSelbst über das Halten eines Lebensmitteljournals. "Was isst du? Was sind deine Lebensmittelmuster? Sie können an den Dingen gehalten werden, die mit Ihnen los sind."

Der Leggy-Tänzer entsteht für ein proteinverpacktes eiweißes Omelett, das in Olivenöl zum Frühstück gekocht wurdeRachael Ray Show..

"Es gibt so viele erstaunliche Eigenschaften in Tee und so viele gesunde Lebensmittel, die heißes Wasser erfordern," Emmy-Award-Gewinner und Autor Kelly Choi sagt. "Aber ich werde in heißen grünen Tee anstelle von Wasser für Dinge wie Haferflocken und Quinoa tauschen. Ich habe so viele gesehenMenschen profitieren von meiner Teereinigung dass es mich inspirierte, um den Tee fließend zu halten, wenn ich kann! "

"Ich bin einfach nicht wirklich wirklich ein Trinker. Es kommt mir einfach nicht vor. Heute Nacht habe ich ein Glas Wein," die ursprüngliche Carrie Bradshaw sagtePersonen.

Um den BLOAT zu schlagen, schwört der erste australische Secret-Engel von Australian Victoria von einem täglichen Löffel unraffiniertem Kokosnussöl.

"Nutzen Sie den gesunden Menschenverstand, machen Sie kleine Änderungen, reduzieren Sie die Plattengröße und die Portionsgröße und atmen Sie nicht aus Emotionen. Sie können ein Keks oder ein Stück Pizza essen. Sie können sich ein Keks oder ein Stück Pizza haben. Sie können sich nicht auftauschen oder binge," der dünne Mädchengründer erzählt Maria Menounos in.Der Anleitung des Everygirls zur Ernährung und Fitness.

"Beeren wie Himbeeren, Erdbeeren und Brombeeren schmecken erstaunlich, befriedigen meinen süßen Zahn und sind gut für die Gehirnkraft," Shaun T sagt uns. "Sie haben auch Tonnen von Antioxidantien, die den Alterungsprozess verlangsamen."

"Ich versuche immer, Zucker-besonders raffinierter Zucker zu vermeiden", sagte der Reality-Stern nach ihrer AppPersonen. "Erster, Zucker ist süchtig machend und ich merke, dass nachdem ich es gegessen habe, ich brauche es. Zucker hält Sie nicht, wenn Sie tatsächlich Energie brauchen, wie für ein Training. Auch wenn ich Zucker isst, finde ich, dass mehr Cellulite erscheint. "

"Ich bin ein Foodie und ich liebe es, Essen zu erleben, aber gleichzeitig sehe ich das Essen als Treibstoff an und möchte meinem Körper das Beste geben. Ich beschränke mich nicht, ich kann alles essen", erstere IDF-Mitglied zugelassen zuHarpers Basar.. "Es ist alles eine Frage von Messungen und Quantität der Nahrung. Geben Sie einfach das Essen den Respekt und gib dir den Respekt, um es zu genießen."

Ein sicherer Weg, um 40 Pfund zu fallen? "Treffpunkt des Fitnessstudios harten AF und Diät wie ein Biznatch," dasShahs von Sonnenuntergang Star einmal in einem Instagram-Beitrag geteilt.