Good Lifestyle

Es ist kein Geheimnis, das beim Abnehmen verliert, um gesundheitliche Bedenken wie zu verbessernIhr Risiko eines Herzinfarkts senkenVerbesserungStoffwechsel, SenkungBlutdruck, und vieles mehr. Aber Wissenschaftler sagen, dass Wissenschaftler gesünder werden, nahrhafte Lebensmittel essen, und das Training kann auch dazu beitragen, das Risiko bestimmter Krebsarten zu reduzieren.

In der Tat kann das Abnehmen dazu beitragen, das Risiko von Fettleibigkeitskrebs zu verringern, entsprechendEine kürzlich veröffentlichte Studie in der Zeitschrift.Fettleibigkeit. Diese Krebserkrankungen können Nieren, Dickdarm, Pankreas, Gallenblase, Leber, Brust, Schilddrüse und mehr enthalten, je nachdemNationales Krebs Institut.

Die Studie betrachtete 4.859 Erwachsene zwischen 45 und 76 Jahren, die noch nie Krebs hatten. Es folgte ihr Gewichtsverlust über 11 Jahre. Einer von zwei Gewichtsabnahmeplänen wurde jedem Studienteilnehmer zufällig zugewiesen.

Ein Plan, der intensive Lifestyle-Intervention (oder ILI) genannt wird, reduzierte die Anzahl der täglichen Kalorien für den Teilnehmer. Es fügte auch in Mahlzeiten-Ersatzprodukten hinzu und erhöhte ihre Übung in etwa 175 Minuten pro Woche. Der andere Plan heißt Diabetes-Unterstützung und Bildung (DSE). Es stellte drei Jahre drei Jahre lang drei Support-Gruppen-Meetings über Ernährung, Bewegung und Ermutigung ein. Treffen waren dann einmal pro Jahr danach.

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Nach dem 11-jährigen Follow-up fanden die Forscher, dass etwa 14% der Teilnehmer - genau 684 - mit Krebs diagnostiziert worden waren. Weniger Leute, die dem ILI-Gewichtsverlustplan folgten, wurden im Vergleich zu denjenigen, die dem DSE-Plan folgten, diagnostiziert. Diejenigen, die dem ILI-Plan folgten, sahen ihre Chancen, mit einem Fettleibigkeit-Krebs-Rückgang um 16% diagnostiziert zu werden.

"Healthcare-Anbieter sollten ermutigt werden, solche Beratung zu bieten oder Patienten mit Fettleibigkeit auf Interventionsprogramme zu informieren, die den Menschen dazu beitragen, ihr Gewicht zu bewältigen. Darüber hinaus ist das Aufbau einer Umgebung mit einfacherem Zugang zu gesundem Essen und körperlichen Aktivitäten die Grundlage von Fettleibigkeit und Krebsprävention", sagt " Hsin-Chieh "Jessica" Yeh, PhD, ein assoziierter Professor an der Universität Johns Hopkins und dem entsprechenden Autor der Studie.

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