Good Lifestyle

Obwohl wir das Gefühl haben, dass unser Leben ziemlich banal ist, ist die Wahrheit, dass Menschen immer weiterentwickeln; Wir erleben immer verschiedene Dinge, die sich ändern, wer wir sind und unser tägliches Leben ändert. Und während es nicht leugnet, dass Dinge, wie heiraten oder Ihren Traumjob zu beginnen, große Angebote sind, sind nur wenige Dinge so transformativ wieGewicht verlieren-Antwährung, wenn es ein erheblicher Betrag ist. Und das liegt daran, dass ihr Gewicht für viele definiert, wie sie sich selbst fühlen und wie andere sie sehen. Unser Körperbild diktiert, wie wir mit anderen interagieren, wie zuversichtlich wir fühlen, und wirkt sich aus, wie gesund wir uns mit unserem täglichen Leben fühlen. Es gibt jede Menge Vorteile, um Gewicht zu verlieren, die sich auf Ihren Weg finden, wenn Sie diese unerwünschten Pfunde abgeworfen haben und Ihre Zielgröße erreichen!

Während Sie sich wahrscheinlich geistig auf einige der Änderungen vorbereitet haben, die auch mit dem Abnehmen (dh den Kauf neuer Hosen), gibt es eine Reihe von Vorteilen, um Gewicht zu verlieren - sowie einige Änderungen, die seltsam sind - Sie können nie realisiert, kam mit einer Trimmerfigur zusammen. Lesen Sie weiter, um die Konsequenzen der Pfund zu entdecken, und während Sie dabei sind, schauen Sie sich diese anWege, um Gewicht zu verlieren und abzuhalten Um Ihren heißen neuen Bod für das Leben aufrechtzuerhalten!

Unzurifiziert, aber wahr: Ihr Chef kann Sie besser behandeln, nachdem Sie sich niedergeschlagen haben. Fettleibige Menschen, insbesondere Frauen, machen ca. 2,5 Prozent weniger als ihre normalen Mitarbeitern, je nach einer Studie inGesundheitsökonomie. Während dies nicht zu astronomisch klingt, ist dies der Unterschied, dass es 60.000 US-Dollar pro Jahr gegenüber 61.500 $ verdient. Das ist genug zusätzliches Bargeld, um in einen Urlaub zu gehen oder eine schicke Designer-Tasche zu kaufen!

Wenn Sie auf ein gesundes Gewicht fallen, können Sie auch Ihre Chancen, eine Förderung zu landenUniversität von Surrey und University of Oxford Bericht. Die Psychologen hinter der Studie entdeckten, dass Gewicht und wahrgenommene Attraktivität beide einen großen Faktor spielen, wenn es darum geht, ob jemand ihren Traumjob landen oder eine Förderung erzielt. Grundsätzlich haben sie herausgefunden, dass der schwerere die Person, desto senken ihre Chancen. Es wird schlimmer: Wenn Sie eine übergewichtige Frau sind, sind Ihre Chancen des beruflichen Fortschritts sogar niedriger als Ihre männlichen Kollegen.

Wenn Ihre Augen früher juckt, um jeden Frühjahr juckt, sobald die Blumen zu blühen beginnen, war Ihr Gewicht möglicherweise schuld. Das liegt daran, dass das Übergewicht die Nebenniere und das Atmungssystem, das Asthma- und Allergie-Symptome verschlimmern kann. Nun, da Sie TRIMMER Sie sind, können Sie möglicherweise Ihren Inhalator abgraben und auf die saisonale Pille-Popping zurückschneiden - tun Sie einfach nicht, ohne mit Ihrem M. D. zu sprechen! Immer noch schnüffeln, nachdem Sie die Medikamente aufgegraben haben? MachenEssen Sie das, nicht das! Federallergien zu bekämpfen Ihre saisonale Bibel.

Holen Sie sich das: Nach dem Abnehmen kann Ihr Abendessen noch besser schmecken. Nach A.Stanford University Study., übergewichtige Menschen haben weniger Geschmacksempfindlichkeit als ihre schlankeren Kollegen. Die Experten hinter dem Bericht sagen, dass dies darin besteht, dass Geschmacksknospen mit Überbeanspruchung trüben werden.

ISS das! Spitze

Versuchengesunde Lebensmittel Du hast es noch nie genossen. In Ihrem Trimmerrahmen können sie neue Favoriten werden, die Ihnen dabei helfen können, Ihren Gewichtsverlust auf lange Sicht aufrechtzuerhalten.

Sie wissen bereits, dass das Erreichen eines gesunden Gewichts Dinge wie Herzkrankheiten und Diabetes, aber wissen Sie, dass das Abnehmen auch dazu beitragen kann, die Symptome Ihrer aktuellen Bedingungen zu verbessern? Das bedeutet, dass Sie möglicherweise niedrigere Dosen Ihrer aktuellen Medikamente einnehmen können oder aufhören, bestimmte Medikamente insgesamt einzunehmen. (Was Sie in Tonnen von Bargeld sparen werden!) Einchecken mit Ihrem M. D. einchecken und sehen, welche Arten von Änderungen er oder sie denkt den schlanker, von dem Sie profitieren könnten.

Nein, es ist nicht nur deine Fantasie. Da Ihr BMI-DIPS ist, sind Sie leichter erregt - und es ist alles dank an steigender Testosteronspiegel. In EinsJournal der klinischen Endokrinologie & Metabolismus Studie, schwerere Männer hatten T-Levels mit den Herren fast ein volles Jahrzehnt älter. Sie können sich auch weniger selbstbewusst im Nackt fühlen, was Ihren Wunsch erhöhen kann, es auch weiterzumachen.

Wenn Sie dachten, dass Sex großartig fühlte, bevor Sie Gewicht verlieren, warten Sie, bis Sie in Ihrem neuen, schlankeren Bod herumgehen! In einemHerzog University Medical Center UmfrageVon 1.210 Menschen unterschiedlicher Gewichte waren fettleibige Menschen 25-mal häufiger, um die Unzufriedenheit mit ihrer Zeit zwischen den Blättern als ihre schlankeren Kollegen zu melden. Die beste Nachricht von allen? In der Studie wurde gezeigt, dass ein bloß 10% Körperverlust des Körpergewichts in der Skyrocknung der sexuellen Zufriedenheit erhoben wurde. Selbst wenn Sie nicht ganz dort sind, wo Sie mit Ihrem Körper zusammen sein wollen, können Sie immer noch die Belohnungen im Schlafzimmer ernten. Und um Ihre Richtige noch heißer zu machen, sollten Sie sich auf ein paar dieser Lebensmittel für einen besseren Sex machen!

Schlanker BOB, intelligenteres Gehirn? Vielleicht. Schwerere Männer haben ärmere kognitive Fähigkeiten als Trimmer-Männer, je nach einer in der Zeitschrift veröffentlichten StudieGrenzen in der Ernährung..

Bevor Sie das Gewicht verloren haben, straffen diese zusätzlichen LBs Ihre Gelenke und wiegen Sie buchstäblich. Es ist wirklich kein Wunder, dass Sie müde waren und die Couch-Zeit in der Regie sehnt. Nun, da Sie das Gewicht abgeworfen haben, werden Ihre Gelenke jedoch wahrscheinlich weniger schmerzhaft sein, und Ihr Energispiegel wird steigen, wodurch Ihre oh-so-squaly Couch weniger ansprechend wirkt.

Dannii Martin, der Blogger hinterherHungrig gesund glücklich, verloren ein wissender 98 Pfund in 18 Monaten, nachdem ihr Doc ihr mitgeteilt hatte, dass sie Probleme mit ihrem Herzen entwickelt hatte. In einem Blog mit dem Titel "Abnehmen" wechselte mich - ich bin nicht dieselbe Person ", schreibt sie:" Meine Prioritäten haben sich geändert. Ausgehen und Trinken pflegte, das zu sein, was mein Leben umgedreht hat, und jetzt ist mein Leben viel ausbalancierter. [ Meine Prioritäten jetzt] beinhalten Arbeit, gutes Essen (manchmal Müll, meistens gesund), um Zeit mit den Menschen zu verbringen, die ich liebe, trainiert und allgemein glücklich ist. Natürlich gibt es immer noch einige Teile meiner Persönlichkeit, die nicht geändert haben. Ich bin anders. Ich habe mein Leben komplett verändert. " Seien Sie nicht schockiert, wenn Sie auch eine ähnliche Verschiebung erleben.

Sie scheinen völlig unabhängig, aber Schnarchen, Schlaf und Gewichtsverlust teilt eine interessante Beziehung. Schlafapnoe und Schnarchen -, die oft durch übermäßiges Gewicht um den Hals verursacht werden - können mit einem Gewichtsverlust von weniger als fünf Prozent verschwinden. Sobald Sie etwas Gewicht abgewickelt haben, werden Sie wahrscheinlich besser schlafen, was dazu beitragen kann, Ihren Gewichtsverlust zu beschleunigen, deren Gewichtsabnahme noch weiter ist! Um das Beste aus Ihrem nächtlichen Schlummer zu machen, schauen Sie sich diese anDinge vor dem Bett zu tun, um Gewicht zu verlieren.

Fred Lechuga, der den Blog ziehtFat 2 fit Fred, verwendet, um eine schreckliche Straßenweite zu haben, bevor sie ein beeindruckendes 150 Pfund abbilden. Aber seitdem das Gewicht vergöttet hat, sagte er, er sei cool als Gurke. In seinem buchGewicht verlieren und abhalten: das Leben nach dem Verlust von 100 PfundEr schreibt: "Als ich übergewichtig war und hinter dem Rad war, war mein Mittelfinger ziemlich ein bisschen aus dem Fenster, als ich nach und von der Arbeit ging. (Ich weiß, ich weiß, dumm.) Heutzutage ist meine Haltung eher so "Was auch immer Kerl, schneide mich ab, es ist mir egal. ' Jetzt kann einige davon ein Ergebnis der Reife sein, aber ich glaube wirklich, dass ich nur eine entspanntere Person bin, da mein Lebensstil ändert. " Während jeder auf den Gewichtsverlust anders reagiert, dürfen Sie eine der vielen Vergünstigungen Ihres schlankeren Körpers sein!

Wenn Sie sich daran erinnern, dass die Namen der Menschen den größten Teil Ihres Lebens ein Kampf ums Leben haben, haben sich das zusätzliche Gewicht, das Sie herumtraten, möglicherweise schuld. Ineine Studie.Frauen haben nach dem Abnehmen besser auf Memory-Tests durchgeführt, als sie sich vor dem Abfall der Pfunde liefen. Wieso den? Hirnscans zeigten, dass, sobald die Frauen das Gewicht verlor, mehr Aktivitäten gab, während sie während des Erinnerungsrückrufs Erinnerungen und weniger Tätigkeit bildeten, was darauf hindeutet, dass das Tragen von überschüssigen Pfund das Gehirn dazu schwieriger machen kann, effizient zu arbeiten. Um sicherzustellen, dass Sie in der Lage sind, die wichtigsten Informationen spät in das Leben erinnern zu können, lenken Sie unbedingt allehochfache Lebensmittel, die Ihr Gehirn verletzen.

Wenn der reddit-Benutzer DigbyBare den Kollegen "früher fettleibige Redditore" gebeten hat, ihre "überraschendste / unerwartete Änderung nach dem Abnehmen" teilen, erhielt sie über 3.257 Kommentare! Und Sie können wetten, dass wir für ein InSight einen fairen Anteil von ihnen gruben! Als Antwort auf die Abfrage schreibt Mattrisscrane seit diesem Oktober ungefähr 50 Pfund, und ich merke, dass ich jedes Mal trinke, ich werde erheblich von unerwartet kleinen Alkoholmengen betrunken. Keine neun Biere, um für mich summt zu werden . Nur ein weiterer Vorteil, denke ich. " Weniger Kalorien und weniger Dollars haben definitiv ein Gewinn ausgegeben!

Ein anderes gemeinsames Thema zwischen den Redditoren, die Gewicht verloren haben? Die ganze Zeit wirklich kaltähnlich sein. Einige von ihnen sagten sogar, dass sie zum ersten Mal seit ihrem Gewichtsverlust in einen guten Wintermantel investieren mussten! Und es macht Sinn; Wenn Sie so wenig wie 10 Prozent Ihres Körpergewichts verlieren, können Schilddrüsenhormonspiegel eintauchen, was Sie dazu bringen können, sich häufiger kühl zu fühlen als nicht, sagt der Direktor derGewichtskontrollzentrum in der Universität Columbia University Medical Center Judith Korner. Investieren Sie in einen Mantel für die kühleren Monate und halten Sie diese Pullover und Hoodies an der Hand um die Uhr, Menschen!

Wir haben Ihnen bereits gesagt, dass das Verlust des Gewichts Ihr Sexualleben verbessern kann, so dass dies bedeutet, ein dünneres Minnie zu werden muss, um auch Ihre romantischen Beziehungen zu verbessern. Nicht ganz. Stattdessen warnen Beziehungssexperten, dass sich Ihr Partner droht, nachdem Sie sich droht, nachdem Sie das Pfund gedankt haben. Sie können sich Sorgen machen, dass Sie von mehr Menschen romantisch aufmerksam machen, oder sie fühlen sich möglicherweise unwohl von Ihrem neuen gesunden Lebensstil - vor allem, wenn sie wissen, dass sie auch Änderungen an der Verbesserung ihrer Gesundheit treffen sollten. Das Wichtigste ist, dass Sie keine Reibung mit Ihrem Partner überlassen, wenn Sie Ihre Trimmerfigur aufrechterhalten. Einfach bewusst sein, dass dies passieren kann, sollte helfen, Sie geistig vorbereiten und bereit sein, mit Ihrem Partner mit Ihrem Partner zu kommunizieren.

Einer der überraschenderen und lustigeren Antworten auf das reddit-Forum, das wir auf das Reddit-Forum kamen, kam von dem Benutzer JustCallmezach, der kürzlich einen erheblichen Gewichtsbetrag abgewickelt hatte: "Ich habe das erste Mal geschockt, als ich erstmals in ein Go-Kart gesprungen und um den Weg flog . Ich dachte, sie hätten die Karts aufgerüstet, dann wurde mir klar, dass sie [viel schneller gehen], wenn sie 135 [weniger] Pfund schleppen. "

Während die meisten Menschen wissen, dass Dinge, wie das Rauchen und zu viel Sonne, ihr Krebsrisiko erhebt, erkennen nur wenige Menschen, dass Fettleibigkeit auch mit Krebs verbunden ist. (Krankheitsverursachende Entzündungen, die von Fettleibigkeit ausgelöst werden, ist die Schuld.) Das ist die schlechte Nachricht. Die gute Nachricht ist, dass die Entzündungsniveaus mit einem Verlust von nur fünf Prozent Ihres Körpergewichts abgesenkt werden könnenKrebsforschung Studie von postmenopausalen Frauen. Und einlernen Bei krankhaft fettleibigen Männern hatten die bariatrische Chirurgie ähnliche Ergebnisse. Klingt wie ein Grund, mit einem dieser lecker zu feiernGewichtsverlust-Smoothies. zu uns!

VERBUNDEN: LernenSo feuern Sie Ihren Stoffwechsel ab und verlieren Gewicht der intelligente Weg.

Wenn Sie um zusätzliche Pfund herumtragen, ist es nicht ungewöhnlich, dass Workouts ein brennendes Gefühl in Ihrer Lunge verursachen. Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Ihre Gelenke in viel Schmerz sein. Aus diesem Grund wird die Übung, sobald das Gewicht anfängt, sich abzulaufen, wahrscheinlich eher zum Spaß und weniger wie eine Chore fühlt. Außerdem, was sie sagen, ist wahr: Diese fühlen sich guter Endorphine, die Ihren Bod nach einem Killer-Zumbas-Kurs überfluten, ist wirklich süchtig machend. Ganz zu schweigen, Fortschritt ist auch süchtig! Wenn Sie anfangen zu verlierenBauchfett und Verstärkungsstärke, die Sie für mehr zurückgehen möchten.

Während einige Dieter berichten, sich nach dem Abnehmen zu fühlen, schreibt das FatSecret-Mitglied Deana Garcia auf der Meldungsratsstelle des Standorts, dass sie nach dem Verlust von 25 Pfund, dass sie "viel weniger isst" und fühlt sich nicht mehr auf "Hunger" wie sie sich früher hat. Wenn wir erraten müssten, ist dies wahrscheinlich, weil sie gesündere Lebensmittel isst, die mit Sateidiernährstoffen verpackt werdenProtein undFaser. Wenn Sie eine ähnliche Slim-Down-Strategie verfolgen, können Sie erwarten, dass Sie Ihren Hunger unter Wraps unterhalten, während Sie weniger essen, während Sie weniger essen und Ihren Trimmerkörper aufrechterhalten.

Diejenigen, die in einem gesunden Gewicht uhr, verbringen 42 Prozent weniger Geld für ärztliche Rechnungen und Gesundheitskosten als ihre übergewichtigen Kollegen, je nach einemGesundheitsfragen Prüfbericht. Und sie retten nicht nur ein paar Benjamine; Diese dünnen Minnungen verbringen $ 1.429 weniger Dollar pro Jahr als ihre schwereren Kollegen. Mehr Geld in Ihrer Brieftasche ist nur ein weiterer Grund, um einen schlankeren Körper aufzunehmen.

Reddit-Benutzer Oppiken sagte, dass sein Teint aufgeräumt hat und sein Haar, um gesünder und "weniger schlaff" sahen, nachdem sie das Gewicht fallen. Da viele Nährstoffe, die in gesunden Lebensmitteln zu finden sind, Verschönerung von Vorteilen, ist sicher, dass es sicher ist, dass seine Gewichtsabnahme-Ernährung wahrscheinlich für sein verbessertes Erscheinungsbild bedanken wird. Möchten Sie abnehmen und Ihren Teint auch verbessern? Füge diese hinzuBeste Lebensmittel für die Hautgesundheit zu Ihrer wöchentlichen Aufstellung.

Es ist nicht zu leugnen: Wenn sich Ihr Körper ändert, ändert sich Ihre Beziehungen. Die meisten Ihrer Freunde werden für Sie froh sein, aber es ist möglich, dass eine Handvoll eifersüchtig und ärgerlich sein wird - vor allem, wenn Ihre Freundschaft an einem gegenseitigen Verständnis von dem aufgebaut wurde, was es ist, übergewichtig zu sein. Wenn Ihnen dies passiert, fragen Sie Ihren Freund, was los ist. Sagen Sie ihnen, dass Sie ihre Freundschaft schätzen, und fragen Sie, ob Sie sprechen können, warum sie sich anders an Sie handeln. Wenn sie offen sind, um darüber zu reden, können Sie wahrscheinlich Dinge ausarbeiten.

Wenn Sie übergewichtig sind, tragen Sie im Wesentlichen eine gewichtete Weste in einem heißen Raum 24/7 - was keine Easy-Leistung ist. (Fett isoliert den Körper und hebt die Kerntemperatur auf.) Deshalb schwitzen fettleibige Individuen, um mehr als ihre schlankeren Kollegen zu schwitzen. Bevor Sie zum Abnehmen verlieren, sagten Reddit-Benutzer etwasbunnylovesyou, dass ihre Sweat-Flecken so schlimm waren, dass sie 15 Minuten in der Klasse 15 Minuten früh erreichen musste, um sich im Badezimmer mit nassen Handtüchern abzuwischen. Seit dem Ablegen der Pfunde, ist sie aufgeregt, sich zu berichten, dass sie nicht mehr super verschwitzt wird und nicht mehr Sorgen mehr, um Menschen umarmt ".

Während es total nicht in Ordnung ist, legt unsere Gesellschaft so viel Wert darauf, dünn zu sein, weshalb diejenigen, die übergewichtig sind, diskriminiert oder schlecht behandelt werden. Es ist ein solches Thema, in der Tat, dass Fettleibigkeitsforscher oft etwas nennen wirdFat Phobia-Skala-Ein Fragebogen zur Ermittlung von Gewichtsvoreingenommenheit, um sicherzustellen, dass ihre Studienergebnisse nicht beeinflusst werden. Das heißt, nachdem Sie das Gewicht verloren haben, kann es sein, dass Sie sich in einem alternativen Universum mit Ihrem täglichen Tag in den Tag gehen. Leute, die Sie einmal shubbiert, können Sie mit einem Lächeln begrüßen, und die Menschen können auch kleine Dinge tun, um Ihnen aus dem Weg zu gehen, um Ihnen eine Hand zu verleihen oder Türen für Sie zu halten. "Ich habe jetzt 120 Pfund verloren, und die Leute behandeln mich so viel anders", schreibt FatSecret Message Board-Benutzer Girlygirlathaart. Der Benutzer JKessler9508 stimmt zu. "Traurig, aber wahr ... es scheint, dass jeder schöner ist, [nachdem Sie abgenommen haben.]"

Nachdem Sie das Pfund fallen gelassen, haben Sie möglicherweise bemerkt, dass Sie viel mehr Energie hatten. Es ist nicht nur das nahrhaftere Essen, das Sie essen, entweder. Legen Sie einfach ein, wenn Sie weniger Gewicht einschalten, verwendet Ihr Körper weniger Energie, um Sie am Leben zu erhalten. Es wurde auch gezeigt, dass sich der Abnehmen auch die Sauerstoffeffizienz verbessert, so dass Sie wahrscheinlich nicht die Treppe hinaufgehen oder sich um Ihre Kleinen kümmern.

Es ist sinnvoll: Nachdem die Leute sehen, dass Sie die Pfund vergießen haben, wollen sie zu Ihnen zum Rat kommen! Seien Sie stolz darauf, dass die Menschen für Inspiration und Anleitung nach Ihnen suchen, offen und ehrlich sind, was für Sie funktioniert, und teilen Sie die Herausforderungen, die Sie überwinden mussten.

Nach dem Lesen von zahlreichen Message-Boards für Menschen, die kürzlich heruntergeschnitten haben, wurde eine Sache reichlich klar: Sie spürten, dass andere sie mehr bemerkten. "Als ich zum ersten Mal an Gewicht verloren habe, zogen mir Jungs viel mehr Aufmerksamkeit ... Nachdem ich wegen meines Gewichts irgendwie unsichtbar war, fand ich es schwer, sich daran zu gewöhnen", schreibt ein Benutzer. Ein anderer Benutzer fügt hinzu: "Ich habe 100 Pfund verloren. Das überraschendste Ding für mich war, dass ich mich nicht mehr mit jemand anderem mehr mache. Wenn Sie 300 Pfund sind, sehen alle Menschen das Fett. [Viele Leute denken das denken] Alle dicken Leute sehen gleich aus. "

"[Seit dem Verlust des Abnehmens, bin ich an den Menschen auf den Bürgersteigern blasen und jetzt mit dicken Menschen ungeduldig wird", schreibt Reddit-Benutzer R3solv. "Wann immer ich einen fetten Mensch sehe, möchte ich ihnen sagen, dass es einen besseren Weg gibt, aber ich muss meinen Mund schließen, seit du weißt, weißt du, dass [würde], dass sie einfach gemein sein würde." This_Raccoon stimmt zu: "Das ist mir auch passiert! Ich erkannte plötzlich, dass ich fettleibige Menschen still meinte, vor allem die mit Karren voller Müll im Lebensmittelgeschäft. Ich verstehe das nicht. Als ex-fater Person sollte ich nicht verstehen. Ich bin eigentlich mehr Verständnis? " Wenn Sie sich selbst beurteilen, nehmen Sie einen Schritt zurück und den Refocus auf Ihre Entscheidungen - nicht von jemand anderem.

Unzählige schwere Menschen denken, dass ihr Körpervertrauen nach dem Abnehmen einen sofortigen Schub bekommen wird - aber für viele, so geht die Geschichte nicht. "Nach dem Abnehmen brauchte ich eine Weile, bis ich fühlen kann, wie ich sah, und ich bin immer noch nicht ganz da," gibt FatSecret Message Board-Benutzer Anna_sankar zu. "Vor zwei Jahren war ich 167 Pfund und eine Größe 12. Jetzt bin ich 120 Pfund und trage eine Größe 2 oder 4, aber ich fühle mich immer noch, als hätte ich ein 8 oder einen 10!" Sie erklärt weiter, dass es eine "riesige emotionale Verbindung zwischen Ihrem Äußeren und dem Innenraum" gibt. Sie fügt hinzu: "Es dauert Zeit für Sie, um Ihren neuen Körper anzunehmen. Egal wie viele Menschen Ihnen sagen, wie dünn Sie sehen, es sei denn, Sie können es für sich selbst sehen, Sie werden sie nicht glauben."

Ein schlanker dich = ein längeres Leben. Aber hey, du wusstest das wahrscheinlich schon.