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Laut einer Studie von 2015 aus dem Vereinigten KönigreichUniversität von Brighton., können Sie in nur einer halben Stunde Tanzen 300 Kalorien brennen. Wenn Sie das mit der Anzahl der Zahlen vergleichenHarvard Medizinschule, das macht den kräftigen Tanzen einen effektiveren Kalorienbrenner als schwimmen oder sogar in einem langsameren Tempo laufen. Aber nach einem neuen Studium der in der Zeitschrift veröffentlichten ErwachsenenNeurobiologie des Lernens und der Erinnerung, es gibt einen zusätzlichen Vorteil, um als Übung zu tanzen, die die verbesserte Fettverbrennung hinausgeht, und es ist etwas, das die Befürworter von Aerobic-Tanz-Kursen wieZumba kann es schon wissen.Die Forscher sagen, dass das Tanzen mehr dazu beitragen, Ihre Hirngesundheit zu stärken und Ihre Erinnerung besonders gut in Alter zu schärfen.

Um zu ihrer Schlussfolgerung zu gelangen, versammelte das Forschungsteam von der Rutgers-Universität eine Gruppe afroamerikanischer Freiwilliger, überall in 60 Jahren, und unterteilte sie in zwei Gruppen, die einen führtensesshafter Lebensstilund der andere, der in zwei Wochen seit 20 Wochen zwei stündige Aerobic-Tanzkurse gönnte. Einige der Teilnehmer unternahm Hirnscans, die sich auf die medialen temporalen Keulen ihres Gehirns konzentrierten (die Erinnerung enthält), und alle vollendeten eine Reihe kognitiver Tests auf dem Weg.

Die Studie zeigte, dass die Tänzern eine andere Gehirnaktivität hatten - was die Wissenschaftler als jugendlicherer Gehirnaktivität beschreiben würden - als diejenigen, die nicht. "Die Übungen spielten besser als vorher mit einem Test ihrer Fähigkeit, Informationen zu lernen und zu behalten und logisch in neuen Situationen anwenden", erklärtDie New York Times, UmschreibungMark Gluck., Ph.D., Professor und Labordirektor am Zentrum für molekulare und verhaltenszeitige Neurowissenschaften an Rutgern. "Diese Art von agilem Denken beinhaltet den medialen temporalen Lappen und neigt dazu, mit dem Alter abzunehmen. Die älteren Übungen erzielten jedoch höher als am Anfang, und diejenigen, deren Gehirne die meisten neuen Verbindungen zeigten, übertraf jetzt den Rest."

Dies ist nicht die erste Studie, um auf die gesundheitlichen Vorteile der Übung auf ein altes Gehirn aufzunehmen, natürlich, aber es ist ein Durchbruch, der uns dabei hilft, zu verstehen, wie bestimmte Arten von Übung das Gehirn schieben, um die Fähigkeit des Gehirns, kräftiger zu bleiben Wirksam.

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