Kylie Jenner teilte ihr genaues AB-Training nur für einen flachen Bauch
Der Kylie Cosmetics-Gründer schneidet nicht, wenn es darum geht, geeignet zu sein.
Kylie Jenner war nie schüchtern, um ihre häufigen Mahlzeiten von ängstlich zu zeigen, von ihrEpische Reisen nach McDonald's zu ihren beliebtesten Junk Foods. Wenn es jedoch um ihre Trainingsroutine geht, ist dasMit den Kardashians aufhalten Star geht nicht um. Wie hält der KYLIE-Kosmetikgründer in einer solchen beneidenswerten Form? Sie hat kürzlich ihr AB-Training an ihre Anhänger auf Instagram offenbart - und es ist sicherlich nicht für das schwache Herz.
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In einem montage-Video, das am 29. März auf ihr Konto gepostet wurde, zeigt Kylie ihre Routine, die sie mit einem bergauflosen Outdoor-Lauf beginnt. Sie folgt dem Joggen mit einem High-Neigungs-Laufband-Lauf, bevor er für einige den Boden treibtKerntonungsübungen.
Unter ihren Go-to-Moves? Zehen berührt (in dem der Stern eine Hand an ihrem gegenüberliegenden Fuß auf ihrem Rücken liegt), Knirschen, Beinerhöhungen, Planken und Seitenplanken. "Verpasse nie einen Montag!" Sie beschickte das intensive Trainingsvideo.
Der Stern hat ihr Training mit den Fans häufiger absolut geteilt. Nur an dem Tag vorher, veröffentlichte sie einen Clip vonIhr 3,5-Meilen-Lauf zu ihrem Instagram. Tatsächlich war Kylie in der Vergangenheit über ihre Verachtung für traditionelle Gymnastikunternehmen geöffnet. "Ich niemalsFinden Sie mich in einem Fitnessstudio," Sie sagteHarpers Basar. Im Jahr 2020. "Ich finde mich auf dem Boden meines Schlafzimmers, wie, Google oder Pinterest und ABS, Lungen, Kniebeugen - alles gute Sachen."
Es ist jedoch nicht alleine Workouts, die Kylie fit gehalten haben. Der Stern hat dazu gebetet, ihre Diät kürzlich zu reinigen. Am 28. März enthüllte Kylie auf Instagram, dass sie versucht hat, a zu adoptierenPflanzenbasierte Diät-Similar zu dem eine große SchwesternKourtney undKim Kardashian Folgen - und sie ist zugelassen, sich auf einen einfachen Trick zu verlassen, um ihre späte Nacht zu schweigenHeißhunger in der Vergangenheit.
"Ich vermeide das Verlangen im späten Abend, weil ich mich in meinem Schlafzimmer sperre, und ich schreibe meinen Fernseher - ich werde wirklich bequem - und ich scheiße einen Apfel an meinem Bett vor", gab sie in ihr zuHarpers Basar. Interview. "Da ich wirklich komfortabel bin, werde ich zu faul sein, wahrscheinlich, wahrscheinlich in die Küche gehen, also meine einzige Wahl ist dieser Apfel." Und mehr darüber, wie der Kardashian-Jenner-Clan in großartiger Form bleibt,Kourtney Kardashian sagt, dass sie diese Ergänzungen jeden Tag annimmt, um fit zu bleiben.
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