Jessica Simpson sagt, deshalb wart sie ihr Scal aus
Nach dem Verlust von 100 Pfund erfolgt der Stern, der sich für ein Waagen wog.
Jessica Simpson'Der Körper ist das Thema Medienspekulationen und Kritik - seit Jahren. Der Stern, der hat100 Pfund vergossen In den letzten Jahren nach der Geburt ihrer Tochter-Birdie, jetzt 2, sagt, sie versucht, die Kontrolle nicht mehr zu lassen - und sie ist sogar ihre Waage für ein gutes Maß auszurannen.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Simpson über ihre Entscheidung zu sagen hat, um dieSkala. Und für mehr Celebrity-Transformationen checken Sie herausAmber Hardd zeigt das genaue Training, der ihr Six-Pack-ABS gab.
Sie sagt, sie lässt ihr Gewicht nicht mehr sie definieren.
In einem Interview mitHoda kottb. AnHeute, Eröffnete Simpson darüber, wie es freigeht, um die Waage zugraben.
"Ich habe keine Ahnung, wie sehr ich wiegen", erklärte Simpson. "Ich möchte nur gut fühlen und in der Lage sein, meine Hose hochzulassen. Wenn ich nicht, habe ich eine andere Größe. Ich habejeden Größe."
Während sie das Thema unzähliger warBody-Shaming Schlagzeilen In der Vergangenheit sagt Simpson, dass sie ihr Bestes macht, um die Kritik auszuräumen. "Ich habe wirklich mein Bestes gegeben, um mich nicht zu lassen", sagte sie.
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Sie löste Priorität.
In einem 2020.Interview mitE!, Simpsons persönlicher Trainer,Harley pasternak., erklärt, dass der 100-Pfund-Gewichtsverlust von Simpson durch nachhaltige Methoden erreicht wurde, nicht intensive Workouts oder eine restriktive Ernährung.
Pasternak enthüllte das, nach der Geburt von Birdie, Simpsonbegann zu laufen 6.000 Schritte pro Tag, schließlich den Abschluss eines 14.000-stufigen täglichen Trainingsplans.
"Es musste mehr sein, als nur aus ihrem Baby abzureißen, aber wie kann ich das, was ich jetzt für immer mache, gehe?", Erklärte Pasternak. Deshalb sind wir kein großer Fan, irgendwelche zu tunextreme Diät oder radikale Formen der Übung. "
Sie steckte an, um Mahlzeiten zu betrügen, nicht zu betrügen.
Anstatt ganze Tage zu widmen, um weniger als gesunde Tarif zu essen, kamen Pasternak und Simpson einen Plan, der den Stern während der ganzen Woche ein bisschen ein bisschen gönnen ließ.
"Sie müssen nicht alle Ihre Gönnen an einem Tag haben. Es neigt dazu, ein bisschen extrem zu sein, wenn Sie das tun", erklärte Pasternak.
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Sie hat viel Schlaf.
Neben einer Pause von ihren Geräten für mindestens eine Wachstunde jeden Tag, erklärte Pasternak, dass Simpson Simpson gewährleistetgenug schlafen war von entscheidender Bedeutung für ihren Erfolg. "So viele Menschen unterschätzen die Bedeutung des Schlafes in Gewichtsabnahme und Gewichtsmanagement", sagte der Celebrity-Trainer.
"Jede Nacht, bevor sie ins Bett geht, sendet sie eine E-Mail, die sie zeigt, dass sie alle fünf Aufgaben getroffen hat, also wird sie ins Bett gehen, um sich erfolgreich zu fühlen. Sie hat ihr Schritt-Ziel getroffen, sie ist gut gegessen, sie ist ihre Verantwortung ausbalanciert - also kann sie gehen Bett mit einem Gefühl der Erfüllung, und das ist alles ", sagte PasternakPersonen.
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