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es ist immer sonnig in Philadelphia SternRob Mcelhenney. Es war noch nie schüchtern, seinen Körper das Herzstück für seine Leistungen zu machen. Der Schauspieler gewann bekanntlich 60-Plus-Pfund für die siebte Saison des Sitcoms und hat seitdemschuppen dieses Gewicht. Und mehr und werden unglaublich auf dem Weg getont.

Das Gewicht zu verlieren war jedoch nicht so einfach, wie er die 5.000-kalorien-tägliche Diät aufgab, an der er sich eingehalten hatte, um sie zu gewinnen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Mccelhenney seinen Körper verwandelte und 70 Pfund verloren hat. Und für mehr Celebrity-Transformationen checken Sie herausChanning Tatum sagt, er sei eine "völlig neue Person" nach dem Gewichtsverlust der Pandemie.

Um nicht nur die 60-Plus-Pfunde zu verlieren, die er für die sonnige Saison 7 gewonnen hatte, aber ein zusätzliches 10-Plus, um gerissen zu werden, sagte Mcelhenney, dass sein Prozess alles andere als einfach war.

"Schauen Sie, es ist nicht so schwer. Alles, was Sie tun müssen, ist Hubgewichte sechs Tage pro Woche, hören Sie auf, Alkohol zu trinken, essen Sie nach 19:00 nicht, essen Sie keine Kohlenhydrate oder Zucker, eigentlich nicht Essen Sie alles, was Sie mögen, erhalten Sie den persönlichen Trainer vonMagischer Mike., schlafen neun Stunden pro Nacht, treiben Sie drei Meilen pro Tag und lassen Sie ein Studio für das Ganze über eine sechs bis sieben Monate lang bezahlen. Ich weiß nicht, warum jeder das nicht tut. Es ist ein super realistischer Lebensstil und ein geeignetes Körperbild, um sich zu vergleichen ", ist erauf Instagram scherzt.

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Während Mccelhenney zugab, dass seine Ernährung und der Trainingsplan, um Gewicht zu verlierenSonnig war alles andere als nachhaltig, sagte er, er kam, um seine Workouts zu lieben.

"Auch wenn ich für diese Stunde oder zehn Sekunden Schmerzen hatte, war dann, als ich nichts anderes als dem Moment selbst fühlte, sagte erRyan Reynolds In einem aktuellen Interview fürMänner Gesundheit. "Das selbst wird zu einem Medikament, wo Sie das jagen wollen, weil es sich anfühlt, als würden Sie wirklich leben."

Nun, da Mccemhenney nicht mehr aktiv versucht, mehr Gewicht zu verlieren, sagt er, er hat ein weiteres Ziel des Sinns: Niveau seines Golfspiels.

"Dies ist das stereotype alte Mann, aber ich möchte wirklich gut im Golf bekommen. Vielleicht, nur weil es eine Herausforderung ist und ich nicht gut darin bin", erklärte er.

Mccelhenney sagt jedoch, dass der Sport aufgrund seines derzeitigen Körpers eine einzigartige Herausforderung für ihn präsentiert. "Es ist das komplette Gegenteil von Hebeer. Sie müssen weniger muskulös und flexibler werden. Also werde ich anfangen, ein zu tunviel mehr Yoga, viel mehr Pilates. "

Während Mccelhenney möglicherweise den täglichen Trinken aufgegeben hatGallone Eiscreme Er konsumierte, um Gewicht zu gewinnen, er macht immer noch Platz für Ablässe in seiner Ernährung.

"Wenn ich nicht was auch immer dieses Ding habe, ist für Leute, dass Cookie, dass Pizza, oder dass Manhattan ich gerne jede einzelne Nacht trinke - ich werde unglücklich sein. Und ich weiß das über mich. Das ist eigentlich ein nachhaltiger Lebensstil für mich."

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