Good Lifestyle

Dieser griechische Joghurt ist ein bewährter Gewichtsverlust Gewinner: Vitamin D und Kalzium vereinen den Bauch-Flab-produzierende Hormon Cortisol herunterzuzufahren, während der hohe Proteingehalt baut Fett-Abfackeln hilft Muskelmasse. Solange Sie (Sie hält 2% Gefühl voller, und es ist gut, Fett), um die Mager Vielfalt überspringen und Stick mit einfachem (Obst oder Honig = Dessert), haben Sie einen reiche Probe Snack mit einer angemessenen Menge an Zucker bekommen . Weitere große Möglichkeiten, sehen Sie sich dieseBeste Markenname Joghurts für Weight Loss.

Zusammen mit anderen Leguminosen, sind Kichererbsen ein neuer Gewichtsverlust Supernahrungsmittel. Ihre hohe Faser und Proteingehalt erhöht Sättigung, und eine Reihe von Studien haben gezeigt, dass Menschen, die sie zu einer kalorienreduzierten Diät fügen mehr Gewicht verlieren und haben niedrigere Cholesterin. Erreichen Sie diese für das nächste Mal, wenn Sie einen Chips Verlangen haben, und Sie fühlen sich besser über sich selbst am nächsten Morgen (vor allem, wenn Sie diese Hilfe Leistung durch ein Training verwenden).

Mandeln sind Gewichtsverlust magische Kugeln, dank der Aminosäure L-Arginin, die Build Muskel und Forscher, nach Mayo Clinic hilft, reduziert Bauchfett. In Breaking News, müssen Sie nicht auf sich schlicht essen: Der Starbucksian Geschmack macht sie zu einem Leckerbissen, und sie sogar Koffein (25mg, um die Menge in ¼ Tasse Kaffee) enthalten, die Trigger-Lipolyse gezeigt wurde, auch bekannt als die Abbau von Fettzellen.

Kichererbsen sind ein Gewichtsverlust Superstar: Zusammen mit anderen Mitgliedern der Familie der Leguminosen, sie machen Sie Gefühl voller länger und untere Körpermasse von Cholecystokinin Freigabe, ein appetithemmende Hormons. Dieses gute Balance Vesper von Proteinen und Fetten machen Hummus eine Komfortnahrung in mehr als einer Hinsicht.

Mandelbutter: So gut für Sie, vorher etwas unpraktisch als Snack (es sei denn, Sie waren bereit, voll-auf „exzentrisch“ zu gehen und Haul aus einem vollen Glas auf der U-Bahn oder an einer roten Ampel). Nicht mehr. Diese Einzelportions Pakete liefern Mandelbutter heiliges trifecta von Eiweiß, guten Fett und dem Bauch-burning Aminosäure L-Arginin, eine ideale Pre- oder Post-Turnhalle Pick-me-up.

Wenn Sie unbedingt ein Verlangen nach Chips erfüllen muß, macht es diese: Sie sind mit Avocadoöl hergestellt, das ein heimlicher Gewichtsverlust Supernahrungsmittel ist. Forscher an der Penn State University herausgefunden, dass Menschen, die Avocado-Öl verbraucht mehr Bauchfett verloren als diejenigen, die dies nicht taten. Der Grund dafür ist Ölsäure, eine einfach ungesättigte Fett, das steigert die Energie und unterdrückt Hunger.

Sie haben wahrscheinlich gehört, dass Mandelbutter ist ein Gewichtsverlust Gewinner (siehe oben), aber man kann nicht seine Kokosnuss Cousin betrachtet hat. Du solltest. Die mittelkettigen Triglyceriden in Kokosnuss verbrennen als saubere Energie statt rumhängen den Körper als Fettpölsterchen: Eine Studie veröffentlicht in der ZeitschriftPharmakologie fanden heraus, dass Männer, die täglich einen Monat lang zwei Esslöffel Kokosöl aß von einem Zoll ihre Taille Größe reduziert.

Diese Snack-Bar hat drei Fettverbrennungssupernahrungsmittel in einem: Der Granatapfel ist dicht in Zell-Reparatur Antioxidantien; die Fettverbrennung Phytochemikalien in Heidelbeeren machen sie zu einer der mächtigsten Früchte für den Fettabbau; und Forscher an der UCLA Center for Human Nutrition festgestellt, dass Pistazien die Macht haben, BMI zu reduzieren.

Diese sehen nur aus wie Pommes Frites. Linsen sind Teil der Hülsenfruchtfamilie, die Forscher gefunden haben, können Fettverbrennung beschleunigen. Eine kürzlich durchgeführte spanische Studie stellte fest, dass Menschen, die eine reduzierte Kalorien-Ernährung folgten und vier Portuminierungen an Hülsenfrüchten pro Woche gegessen haben, mehr Gewicht verloren als diejenigen, die nicht einen guten Grund, nach Bohnen und Linsen bei Snacktime zu erreichen, nicht zu erreichen.

Dieser Snack bringt eine verrückte Anzahl von fettbrennenden Lebensmitteln zusammen: Pistazien wurden gezeigt, um Bauchflab zu reduzieren, Mandeln enthalten eine Verbindung, die die vom Körper absorbierte Fett verringert, und laut einer Studie an der Universität von Michigan, Törtchenkirschen haben die Fähigkeit, Fettgene auszuschalten. Plus, schwarzer Pfeffer ist einer derbeste Gewürze für den fetten Verlust. Schauen Sie sich mehr an7 beste Lebensmittel für schnelle Gewichtsabnahme.