Good Lifestyle

Avocado.
Vollkornbrot.
Früchte und Gemüse.
Hähnchen.
Fisch.
Andenhirse.

Wenn Sie auf einer Diät sind, kann die typische Lebensmittelliste sein - wie setze ich das an? -Total langweilig. Das mag ein notwendiges Opfer erscheinen, wenn Gewichtsverlust das Ziel ist. Und während Sie an denselben Go-to-to-gesunden Heftklammern einhalten können, können Sie die Mahlzeit vorbereiten und intelligent ein Brise aufnehmen, um Ihre Regime in jeder Woche ein paar neue Dinge hinzuzufügen.

Anstatt aber ziellos etwas zu packen, das interessant ist und Ihr Mundwasser macht - eine Angewohnheit, die Ihren flachen Bauchfortschritt verlangsamen könnte - schnappen Sie sich eines der neuen, faszinierenden Iss diese! Und während Sie sich am Laden befinden, werfen Sie ein paar davon50 Snacks mit 50 Kalorien oder weniger Auch in Ihren Warenkorb. Der Weg zu einem flachen Bauch war nie einfacher - oder schaster!

Baby Avocados alias "Babycados", sind ungefähr die Hälfte der Größe eines regulären Avocados, einen reicheren, süßeren Geschmack und sahnigere Textur. Das bedeutet, dass Sie einen in Ihre Tasche für Ihren Mittags-Salat werfen können - und polieren Sie alles außerhalb - ohne Angst, zu viele Kalorien in einer Sitzung zu ziehen. Während klassische Avocados eine davon sind20 Gesundheitskost essen Sie besser in ModerationDiese winzigen Tots haben nur schätzungsweise 114 Kalorien. (Aber sie sind immer noch voll mit all diesen gesunden, bauchabschwächenden gesunden Fetten.) Besser noch, da Sie das Ganze gleichzeitig auflassen können, müssen Sie sich nicht mit der unvermeidlichen braunen Situation befassen, die auftritt, wenn er Sie mehr braucht als ein Tag, um die Früchte abzuschließen.

Wenn Sie jede gute Reise, die Sie zum Lebensmittelgeschäft nehme, windet sich, einschließlich eines gemütlichen Spaziergangs durch den Chip-Aisle ", nur um an allen leckeren Angeboten zu sehen, haben wir einige Hausaufgaben für Sie. Wenn Sie das nächste Mal dort sind, sollten Sie sich für eine Tasche umsehengesunde Chips.. Viele neue Optionen werden mit Dingen wie Gemüse und Bohnen erstellt und sind somit mit Faser und anderen Nährstoffen gefüllt, die in Ihrer typischen Beutel von Laien nicht gefunden werden. Einer meiner persönlichen Favoriten? Rhythmus superfood Beet-Chips. Sie werden ausschließlich aus dehydrierten Rüben hergestellt, und obwohl ich weiß, dass er sich weniger annimmt als etwas ansprechend, kann ich Ihnen versichern, dass sie lecker sind - und haben die gleiche knackige Textur wie Chips. Bonus: Die servierende Sättigungsfaser notwendig (20 Prozent des Tags des Tages!), Dass sie Teil eines sättigen, befriedigenden Snacks sein.

Der orangefarbene Kiwano ist mit Miniaturhörnern bedeckt, ist ein gelatines Früchte, das einer Banane ziemlich ähnlich ist, wenn es reif ist. Und in Bezug auf die Ernährung ist dieser native Südafrikaner großartig für den Gewichtsverlust. Mehr als 80 Prozent der Früchte bestehen aus Null-Cal, Satating Water. Ein zusätzliches prok: Es gibt mehrere organische Verbindungen, die sich in derKiwano. das hilft, das Stresshormon-Adrenalin zu vereiteln. Da Stresshormone als langsamer Gewichtsverlust gezeigt wurden, desto leichter, desto einfacher wird es sein, Ihr mageres Bauchziel zu erreichen.

Hier um das essen, nicht das!, Wir sind bestrebt, unsere Hände auf jedes neue "gesunde" Produkt zu bekommen, das behauptet, genau wie ein nachgiebiger Genuss zu schmecken. Es versteht sich von selbst, dass wir, als wir vom Dessert-Hummus von Dessert, den Wind begeistert haben, nicht warten, um das Ernährungslabel zu untersuchen, und versuchen Sie natürlich alle vier Aromen! Von allen Angeboten (zu denen Brownie-Teig, Schokoladenchip, Vanillebohnen und orangefarbene Creamsicle), verehrten wir den Citrus-inspirierten Aroma am besten. Hergestellt mit Garbanzobohnen, Bio-Turbinado-Zucker, Kokosmilch, orangefarbener Extrakt und Boden Ingwer, konnten wir kaum glauben, dass etwas mit nur 45 Kalorien und 5 Gramm Zucker pro Portion unseren kollektiven Süßzahn so effektiv abgeben könnten. Biegen Sie zu diesem besseren Dessert an, um Ihre Geschmacksknospen zu behandeln, ohne Ihre Diät zu tanken oder Ihren Fortschritt zu stillen. Es ist in den Regalen eines fairen Anteils von Wegman's Stores in der gesamten Nation zu finden. (Psst! Wussten Sie, dass WeGMANs Rangliste Nr. 1 vonDie Top 15 Lebensmittelgeschäfte in den USA in den USA?

VERBUNDEN:22 beste und schlechteste populäre Hummus-Optionen

Kräuterfuttermächtige Erbsen-Protein-Milchbasis übernimmt die Gesundheitskost-Szene auf große Weise. Und wenn wir mächtig sagen, scherzen wir nicht; Ein Ein-Tasse-Serving liefert die gleiche Menge an Eiweiß als Kuhmilch-ein Attribut, das viele andere Milchalternativen nicht behaupten können. Welligkeit ist auch niedrig in gesättigtem Fett und hat 50 Prozent mehr Kalzium als Mandelmilch. Der beste Teil ist jedoch, dass es eigentlich wie cremige, seidige Milch schmeckt! Um Zucker und Kalorien auf ein Minimum zu halten, halten Sie sich an den ungesüßten Sorten der Marke - und suchen Sie nach ihnen im Kühlabschnitt Ihres lokalen Zielspeichers. Weitere MOO-Alternativen finden Sie in unserem exklusiven Bericht,Die besten und schlechtesten Milch- und Milchalternativen.

Von super dünnen Scheiben bis hin zu herzlichen Ezekiel-Sorten gibt es viele Möglichkeiten, um eine Scheibe Brot zu essen. Bis vor kurzem ist jedoch die gesunde Bagelkategorie merklich dünn - und nicht auf einen guten Weg! Vielen Dank für Newcomer Kaum Brot, Sie können Bagels auf der Region essen, minus der anschließenden Blutzuckerspitze und den Absturz mit dem traditionellen Carb-Heavy-Morgen-Heftklammer. Ihre Bagel-Alternative besteht aus der unwahrscheinlichen Kombination vonProteinEs erfüllte Eiweiß, ungesüßte Apfelauce, Mandelmehl und Cassava (alias Yucca) Mehl - aber es schafft trotzdem, erstaunlich zu schmecken! Die Textur ist der einzige bemerkenswerte Unterschied, aber nicht auf schlechter Weise. Sie sind nur ein bisschen leichter und squischier als Ihr Lauf der Mühle Bagel Shop Sorte. Suchen Sie nach ihnen im Tiefkühlbereich Ihres lokalen Marktes.

Für diese Nächte, in denen Sie viel zu versuchen, ein volles Essen aufzuput gesundes Abendessen auf dem Tisch. Nachdem Sie das Paket zappt haben, gibt es etwa eine Milliarde Dinge, die Sie mit ihnen machen können. Kombinieren Sie sie mit einer Low-Natrium-Brühe für eine schnelle Suppe, koppeln Sie sie mit einem Stück hinterer Hühnchen oder einem Burger oder wärmen Sie ein zweites Gemüsemedley (Sans-Sauce) auf und mischen Sie sie zusammen für einen vegetastischen Hauptvorgang. Auf der Suche nach mehr Möglichkeiten, in wenigen Minuten eine Mahlzeit auf dem Tisch zu bekommen? Überprüfen Sie diese46 beste gefrorene Lebensmittel in Amerika.

Riserva ist eine neue Ergänzung zur Classico-Linie, Riserva ist eine Marinara-Sauce ohne künstliche Zutaten und keinen zusätzlichen Zucker. Es ist unnötig zu sagen, es ist ein wesentlicher Weinen von den übermäßig süßen Saucen, die die Mehrheit des Regalraums im italienischen Gang auffüllen. Wenn Sie in der Regel ein oder zwei Jar in Ihrer Küche aufbewahren, sollten Sie diese in Betracht ziehen, um diese Ihrer Go-to-Plektren zu machen. Für noch mehr Top-Rang-Saucen, die es wert sind, nach Hause zu bringen, schauen Sie sich diese an40 Beste und schlechteste Pasta-Saucen-RanglisteSchnitte

Während dieses Produkt nicht alles neu ist, ist es neuer Mainstream. Gemacht mit Eigelb, Magermilch, Creme und Milchproteine, die frei von dem Wachstumshormon RBST sind, ist dieses Gelato ein Klassengesetz. Jeder kleine Container packt 15 Gramm Protein (das ist weit mehr als der typische Schaufel), trägt jedoch irgendwie nur 160 Kalorien und 2,5 Gramm Fett. Obwohl es 18 Gramm Zucker enthält, ist etwas davon eine natürlich vorkommende Vielfalt. Alles und alles, es ist besser für Ihre Taille als herkömmliches Gelato, die es einen Platz in unserem Eat diese Liste landen!

Wenn Sie alles und alles mit Ketchup, Hotsauce und BBQ-Sauce ersticken, müssen Sie über dieses neue Condiment-Unternehmen erfahren. True MADE FOOTS stellten sich nicht darum, eine Reihe von trendigen Gluten-Free-Sugar-Free-Milch-frei-vegan-organischen Gewürzen zu erstellen, aber sie wollten echte, ganze Speisen auf den Markt bringen, der großartig schmeckt. Im Gegensatz zu den meisten Gewürzen sind ihre Produkte frei von "leeren Kalorien" (Lesen: Kalorien Leere der Ernährung, die der Körper verwenden kann), in Form von hohen Fruktose-Maissirup und schattigen Konservierungsmitteln und "natürlichen Aromen". Wenn Ihr Ziel dunkel ist, schlagen wir vor, ihre leckeren Saucen und Burger-Topper aufzutragen. Weitere Informationen zu den besten und schlechtesten Gewürzen finden Sie in unserem exklusiven BerichtDie 25 besten und schlechtesten Gewürze.

Was ist, wenn ich Ihnen erzählte, dass es ein Cookie gab, das nur 23 Kalorien hatte, 1,5 Gramm Fett und weniger als 2 Gramm Zucker? Während Sie wahrscheinlich davon ausgehen, dass ich Fibring oder Halluzination war, existiert ein solcher Keks tatsächlich! In erster Linie mit gerösteten Pekitas (alias Kürbiskerne) und braunem Zucker (Hey, es ist ein Cookie!), Diese dünnen, knusprigen Kekse sind der perfekte Pick-ME-Up für immer, wenn ein Zuckerkürbiete einschlägt. Während dieses besondere Geschmack nur saisonal ist, können Sie andere Aromen wie der Schokoladenchip (swoon!), Zimtzucker und seeinsalales Erdnussbutter aufnehmen, die alle dünner sind als der durchschnittliche Keks. Für mehr store-gekaufte Kekse, die direkt an Ihrem Körper tun werden, überprüfen Sie unseren Sonderbericht,36 Beliebteste Cookies in Amerika - RanglisteSchnitte

Eine Tasse traditioneller Mandelmilch hat nur ein mäßiges Gramm Protein, das nicht fast genug ist, um den Hunger abzuwehren oder die Muskeln mager und stark zu halten. Um den Proteingehalt ihres Produkts zu steigern, fügt Orgain eine Mischung aus organischem braunem Reis und Erbsenprotein hinzu, was zu einem Getränk mit einem beeindruckenden 10 Gramm Protein führt. Verwenden Sie es, um Ihren täglichen Haferflocken zu machen oderSmoothie oder trinken Sie es direkt aus dem Karton.

Niedrig in Kalorien, aber mit wesentlichen Vitaminen und Mineralien beladen, bittere Melone (der manchmal als bittere Gurke, bittere Kürbisse, Goya oder Balsambirne genannt wird, ist eine Gewichtsabnahmefreundlichkeit, die Sie sicher lieben können. Da es nur 16 Kalorien pro Becher packt, ist es die perfekte Ergänzung zu einer Reihe von Rezepten. KlickenHier Für weitere Informationen über die Auswahl der perfekten Früchte und wie Sie es vorbereiten und essen können.

Wenn du ein Avid bist, weiß das, nicht das! Leser, Sie wissen wahrscheinlich, dass wir sindriesig Fans von Banza. Die Marke macht fantastische Kichererbsen-basierte Pastas, die hoch in Eiweiß und Faser sind, mit einer sauberen Zutatenliste zum Booten. Und ihr neues käsige Makkaroni ist keine Ausnahme; Es kann nur eines der einzigen Komfortnahrung auf dem Planeten sein, das Ihrem Darm schrumpfen kann. Unsere einzige Beschwerde ist, dass es sich um ein Berührung in Natrium (620 - 720 mg / 2,5 Unzen) handelt, ein Mineral, das zu Blastein führen kann. Um einen Ballonbauch in der Bucht zu halten, waschen Sie Ihren Mac unbedingt mit einer großen Tasse H20. Und für diese Zeiten, in denen Sie das Essen von Grund auf Mahlzeit fühlen, versuchen Sie, eines davon auszuprobieren18 Mac-and-Käse-Rezepte für Gewichtsverlust.

Während einfach ol 'Walnüsse und Cashews sauber sind, die beim Whittle deinen Mitte helfen können, ist der Trail-Mix mit einem Gewichtsverlust, der mit Gewichtsverlust in Form von Zucker, Arterie-Tastungen teilweise hydrierter Öle und überschüssigen Kalorien beladen ist - nicht, was Sie ein Snackieren wollen Wenn Sie versuchen, abzuschneiden. Aber manchmal wird nur eine Mischung aus Aromen tun - und deshalb lieben wir die Idee hinter Gingers Veggie-Trail-Mischungen. Gemacht mit mehr Gemüse als Nüsse - und frei von Bruttoadditiven - diese Mischungen sind nicht nur niedrig-kal, sondern auch faserfrei und proteinreich. Unser Favorit ist der MAINE CIMNAMON MIX. Es ist voll mit gesunden Zutaten wieSüßkartoffeln, Karotten, Kürbiskerne, Pekannüsse, Walnüsse, Kokosnuss und Ingwer.