Good Lifestyle

Da Käufer gesundheitsbewusst und misstrauisch werden, was sie in ihre Karren werfen, bemerkensbereitete Legacy Food Giants-Verkäufe, die einen Umsatz nimmt. Nehmen Sie Kraft Heinz Company-Maker von ikonischen Haushaltsklammern wie Velveeta, Philadelphia, Grey Poupon, Jell-O, Oscar Mayer und mehr. Die fusionierte Marke zeigte kürzlich, dass der Umsatz der vierten Quartal 1,1 Prozent in den US-amerikanischen Markt (den größten Markt des Unternehmens) stürzte (der größte Markt des Unternehmens) und 0,6 Prozent global mit allgemeinem Umsatz, der seit Vorjahr um 0,3 Prozent sank.

Während dies ziemlich unglückliche Nachrichten für großes Essen ist, pflanzt ihr Vertriebsverlust den Weg für kleinere, steigende Unternehmen, um den Vordergrund des gesunden Essens zu usurpieren. In einer Ode an diese angehenden Sterne haben wir eine Liste von gesunkenen Marken zusammengestellt, die die Lebensmittelkühlung aufgrund ihrer Verwendung von sauberen Zutaten, transparenten Etiketten und Umsetzung nachhaltiger und fairer Praktiken rütteln. Finden Sie unten heraus, ob eines Ihrer Lieblingsmarken Traktion gewinnen. Tatsächlich wurden viele von ihnen als unserem eigenen Go-toBeste Snacks zum Gewichtsverlust.

Eine 12-Unzen-Dose Cola: 39 Gramm Zucker. Eine 12-Unzen-Dose Spindrift-Himbeer-Kalk: 1 Gramm Zucker. Der Blick auf Ihr Gesicht, wenn Sie hören, dass die Spindrift mit echten Fruchtsaft hergestellt wird, keine zusätzlichen Zucker, keine künstlichen oder natürlichen Aromen und keine nicht nahrhaften Süßstoffe (ja, das beinhaltetStevia): Unzahllich.

Spindrifts delicial aromatisierte, funkelnde Gewässer sind ein Muss in jedem Haushalt, der einen außergewöhnlichen Geschmack und echtes Essen über Chemikalien priorisiert. Und wenn Sie nicht stolz darauf, die Spindrift auf der Grundlage ihrer Ernährungsfakten und der Zutatenliste allein zu trinken, wissen, dass das Unternehmen auch an 1% für den Planeten teilnimmt: Eine Gruppe von Unternehmen, die sich verpflichtet, ein Prozent zu spendendes Jahresverkäufs. (nicht nur Gewinne) zu Umweltursachen. SPApping Soda für Spindrift kann Sie sparen 131 Kalorien A CAN. Für hilfreiche Swaps verpassen Sie diese nichtLebensmittel Swaps, die doppelte Gewichtsverluste.

Spindrift Himbeerkalk.
9 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (1 g Zucker), 0 g Protein

Siggis Joghurt leben wirklich auf den Slogan der Marke: "Einfache Zutaten, nicht viel Zucker." Als der Gründer von Siggi, Siggi Hilmarsson, in New York im Jahr 2004 arbeitete, sehnte er sich nach der Version von Joghurt, er wuchs in Island auf, der als Skyr bekannt war - das war dicker, niedriger in Zucker, und frei von den künstlichen Aromen, die viele geplagt haben der Kartons, die amerikanische Milchzähne gefüttert haben. Seine kleinen Anfänge, die selbst gemachter Skyr auf einem örtlichen Bauernmarkt verkaufen, wuchs in die Umwandlung, was die Amerikaner von Joghurt jetzt erwarten: Senken Zucker (Siggi-Joghts enthalten zwischen 5 und 11 Gramm Zucker), echte Inhaltsstoffe (ernst, kein gefälschtes Zeug) und hohes Protein ( 10-17 Gramm pro winziger Behälter). Die hervorragenden Ernährungen der Joghurt landeten sie mit der Nummer eins auf unserer Liste vonJoghurtmarken mit der Ernährung eingestuft!.

Siggi's Isländisch-Joghurt, Orange & Ingwer
5.3-oz-Behälter: 120 Kalorien, 0 g Fett, 55 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 9 g Zucker), 17 g Protein

Wenn Sie an "ultra-verarbeitete Lebensmittel" denken, kommen Dinge wie Soda, Chips und Hühnernuggets in den Sinn. Aber wussten Sie, dass das gekaufte Brot in dieselbe Kategorie passt? TraditionellLadengekauft Brot Sind mit faserfreiem, raffiniertem weißen Mehl, hoher Fructose-Maissirup, tran-fettartigen Fetten wie Mono- und Diglyceriden, Bleichmittel wie Calciumperoxid und unzähligen anderen unbekannten Zusatzstoffen gefüllt. Dave's Killerbrot hat nichts davon. Sie machen echte Vollkorn, organisches, hochfaserbrot mit keiner der ultra-verarbeiteten Additive.

Dave's Killerbrot Powersed
1 Scheibe: 100 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 140 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 1 g Zucker), 5 g Protein

Einer derschlechteste Kohlenhydrate in Amerika bekam einen großen Makeover. Durch das Ändern eines Inhaltsstoffs, der hoch raffiniertes Grieß- oder Weizenmehl für Hochfaser-High-Faser-, High-Protein-Kichererbsen - Sie können eine Pasta machen, die wie das Original schmeckt, aber mit vielen mehr sättigen Makronährstoffen. Banzas Kichererbsen-Pasta hat das doppeltes Protein, das viermal die Faser, und fast die Hälfte der Netzkohlenhydrate als reguläre Nudeln.

Sobald Banza den Weg zu besseren Pasta geschmiedet hat, folgten viele Unternehmen mit Bohnen-basierten Teigwaren. Wir sind auch riesige Fans aus modernem Tisch (ihre Mischung aus rotem Linsenmehl, weißer Reis, und Erbsenprotein schmeckt am meisten wie echte Teigwaren) sowie die alte Ernte (ihre POW! Pasta-Linie Merkmale Formen aus beiden schwarzen Bohnen, grün Linsen oder rote Linsen).

Banza-Muscheln
2.5-oz Servieren: 190 Kalorien, 3,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 32 g Kohlenhydrate (8 g Faser, 5 g Zucker), 14 g Protein

Applegate war eines der ersten verarbeiteten Fleischgesellschaften, um sich sowohl auf das Livestock zu konzentrieren, und das, was ihr Endprodukt bearbeitet wird. Sie sorten menschlich angewachsene Fleisch ohne Antibiotika oder Hormone aller Zeiten und verwenden nur Nicht-GVO-Zutaten, keine Füllstoffe und keine künstlichen Zusätze (wie chemische Nitrite, Nitrate oder Phosphate, die in der gehärteten Fleischindustrie rampen sind). Unser isst das! Auswahl, die unten aufgeführt ist, erfolgt mit Schweinefleisch, Wasser, Rohrzucker, Salz und Gewürzen, während Konkurrentenschweinewurst wie der braune Braune von Banketts mit Schweinefleisch hergestellt werden, mechanisch getrennte Truthahn, Wasser, Soja-Protein-Konzentrat, Salz, Aromen, Zucker, Dextrose, Zitronensäure, BHA und BHT.

Appegate Naturals Klassische Schweinefleisch-Frühstückswurst
3 Links: 170 Kalorien, 14 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 400 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrat (0 G Faser, 0 g Zucker), 11 g Protein

Vom Backwesentlichen für diejenigen, die mehr als raffiniertes weißes Mehl auf Ernährungsbooster in alte Körner wollen, macht Bobs rote Mühle leicht, eine gesündere Ernährung mit mehr ganzen Körnern und Samen zu essen.

Bobs rote Mühlefrucht und Samen Müsli
1/4 Tasse: 130 Kalorien, 3,5 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 3 g Zucker), 4 g Protein

Da Hummus allgemein als Gesundheitskost erkannt wird, sind seine Zutaten normalerweise glasiert. Aber was du vermisst, ist leicht beunruhigend. Einige derschlimmste Hummus-Marken. Verwenden Sie entzündliche Pflanzenöle, hohe Natriumspiegel und skizzenhafte Konservierungsmittel wie Kaliumsorbat. Hoffnung ändert das alles. Ihr organischer Hummus ist das nächstgelegene gekaufte Produkt, das Sie zu Hause machen können. (Und Sie möchten ihre Wannen kaufen, nachdem Sie ihre interessanten Aromen wie erdigen schwarzen Knoblauch und Zezy Sriracha gesehen haben.) Ihre Wannen sind mit organischen Garbanzo-Bohnen, organischem extra nativem Olivenöl, Zitronensaft, Gewürzen und einem Hauch von Zitronengebiete hergestellt. Säure als sicherer Konservierungsmittel.

Hoffnung schwarzer Knoblauch-Hummus
2 TBP: 40 Kalorien, 2 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 160 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (1 G Faser, 0 g Zucker), 1 g Protein

Ehemann und Ehefrau Duo Gayle und Phil Tauber gründeten das Unternehmen Kashi-Unternehmen 1984, um gesunde, ganzen Getreide, einsatzbereites Getreide, alle Amerikaner zur Verfügung zu stellen. Während sie sicherlich Vorläufer auf dem Streben waren, um in den 80er Jahren mit niedrigem Zucker-, Vollkornboden zurückzuführen, hat Kashi dazu aufgefordert, die Landwirtschaft in Amerika in letzter Zeit 2016 zu revolutionieren.

Kashi handte mit der Qualitätssicherung international zusammen (eine USDA-akkreditierte Bio-Produkt-Zertifizierungsstelle), um eine neue Art der Zertifizierung zu erstellen: Zertifizierter Übergang. Der Übergang vom konventionellen bis biologischen Landbau dauert drei Jahre, und viele Landwirte kämpfen oder können es sich nicht leisten, Bio-Produkte zu landhalten, aber sie zu konventionellen Preisen verkaufen. Hier kommt Kashis Zertifizierung an. «Übergangsübergreifende Kulturen werden an Land angebaut, das sich dabei handelt, von herkömmlichen zu organischen Praktiken umzuwandeln. Sie sind im Wesentlichen organisch, müssen aber noch das usdale Bio-Gütesiegel offiziell verdienen.

Kashi-Weizen-Keks-Getreide, dunkler Kakaakarma (zertifiziertes Übergang)
34 Kekse: 210 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 5 mg Natrium, 50 g Kohlenhydrate (7 G Faser, 9 g Zucker), 5 g Protein

Anstatt auf den Brotgang zu gehen, hat Lebensmittel für das Leben Backen Co. Sie sind mit dem Tiefkühlschrank mit dem Gefrierschrank gewesen. Das liegt daran, dass ihre Brot mit hergestellt werdengekeimte Körner. Diese aktivierten Körner sind in bioaktiven Mikronährstoffen höher und sorgen für ein unteres Gluten, ein höheres GlasfaserbrotMenschen besessen.

Lebensmittel für das Leben Ezekiel 4: 9 Sprossed ganz Getreidebrot
1 Scheibe: 80 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 75 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 4 G Protein

Im Jahr 2011 begann der ehemalige Rechtsanwalt Justin Woolverton, Eiscreme in seiner eigenen Küche zu machen, weil er hypoglykämische Diätbeschränkungen hatte. Und somit wurde ein niedrigerer kaloriener, unterer Zucker-, niedrigerer Fett- und Höher-Eiweiß-Eis von Eis geboren. Die Attraktivität von Halo ist einfach: Sie können einen Pint mit niedrigem Zucker-, High-Protein-Eiscreme-Schuld-frei von 240 bis 360 Kalorien abnehmen. Vergleichen Sie das mit einem ganzen Pint von HAAGEN-DAZS oder Ben & Jerry, das nur 1.000 Kalorien übersteigt. Im Folgenden ist das gesamte Eiscreme in der Nähe von Halo-Top im Jahr 2013 übersehen, auch das Auschecken lohnt. Wir haben es tatsächlich als eine der Top-Pints ​​in unserem Bericht eingestuft:Diäteis-Rangliste!

Halo Top Pistazien.
1/2 Tasse: 70 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 6 g Zucker [5 g Zuckeralkohole]), 5 g Protein

Denken Sie daran, wie Müsola einer der "gesunden" Nahrungsmittelexperten ist, dass Sie aufhören möchten, zu essen? Das ist, weil es mit vielen zusätzlichen Zuckern nacheinander gefüllt ist. Das alle mit rein elizabeth verändert hat. Elizabeth Steins Linie von Granola ist mit einer Mischung aus gesunden Ganzen Körnern und Samen gefüllt und ist überraschend niedrig in Zucker. Da ihr Granola 2011 raus, rein Elizabeth. hat sich erweitert, um noch phänomenale, kornbasierte Produkte von Haferflocken von Haferflocken in Balken zu bieten.

rein elizabeth. Ahorn + Mandelbutter Nuss Butter Müsli
1/3 Tasse: 140 Kalorien, 6 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 125 mg Natrium, 19 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 6 g Zucker), 4 g Protein

Thunfisch von Konserven ist eine der beliebtesten und erschwinglichsten Eiweißquellen und entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren im Supermarkt. Leider ist Thunfisch auch mit einem der am meisten überfischsten Meeresfrüchten und der größte Bordinier von Mercury in unserer Ernährung, laut derEPA. Unternehmen wie Wild Planet Foods Pioneed Machen Sie nachhaltige Angelpraktiken Mainstream, und der sichere Fang hat sich auf Nachhaltigkeit sowie Quecksilbersicherheit verdoppelt. Sie sind das einzige Unternehmen, das jeden einzelnen Thunfisch für Quecksilberstufen testet. Infolgedessen hat ihr Thunfisch das niedrigste Quecksilbergrad einer Marke. Für eine zusätzliche Schicht der Aufregung, sicherer Fangdosen Thunfisch in spannenden Aromen wie Zitruspfeffer, Chili-Kalk und Knoblauchkraut, um ein paar zu nennen.

Safe Fang Elite Single Single
2 oz: 60 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 230 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 14 g Protein

Sie können das Leben als das Unternehmen hinter Ihren Lieblingsschokoladenchips genießen, aber diese glutenfreie Marke ist der erste seiner Art, um den Status von Nicht-GVO für alle Produkte zu erhalten. Tatsächlich sind alle ihre Produkte - von den Backmischungen bis zu den Mini-Keksen und Proteinbissen - frei von den Top 14-Allergenen, sodass Sie "frei essen können".

Genießen Sie das Leben dunkler Schokoladenmors
1 EL: 70 Kalorien, 6 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (2 G Faser, 5 g Zucker), 1 g Protein

Die harmlose Ernte erzeugt organisches Kokosnusswasser, das nicht nur ernsthaft lecker ist, es ist auch natürlich pink! Anstatt unnatürliche Farbstoffe zu verwenden, erhält dieses Kalium-reiche Getränk seinen faszinierenden Farbton über die Reaktion, die durch die Antioxidantie-Exposition der Kokosnüsse des Lichts verursacht wird. Die harmlose Ernte ist bekannt, um Thailand-Anbau-Kokosnüsse nachhaltig zu ernten und die renommierte "Fair for Life" dank seiner Umweltverantwortung und das Engagement für das Engagement der Gemeinden auf den Weg zu gewinnen.

Harmoles Kokosnusswasser
8,75-oz-Flasche: 70 Kalorien, 0 G Fett, 40 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 15 g Zucker), 0 G Protein

Durch Beschaffung von Lieferungen aus nachhaltigen Bauernhöfen und lokalen Gewächshäusern können pazifische Lebensmittel leckere und biologische Suppen, Brühe, Mahlzeiten und mehr liefern. Die Marke dreht sich um Etikettentransparenz und Concocts Jede seiner Produkte mit wenigen, einfachen, hochwertigen Zutaten. Swap Bouillon Cubes (die normalerweise mit entzündlichen Palmöl, fragwürdigen Farbstoffen und einer schweren Salzmenge gefüllt sind) mit pazifischer bequemer, kollagenpacker Knochenbrühe.

Pazifische Bio-Hühnerknochenbrühe
1 Tasse: 45 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 95 mg Natrium, 1 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 0 g Zucker), 9 g Protein

Kaulkanbower-Die Blumenkohlbasis-Pizza-Kruste, die eine köstliche glutenfreie Alternative zu verarbeiteten, raffinierten weißen Mehl-ist, ist die Überholung des gefrorenen Lebensmittelgangs. Die Marke bietet fertige Gemüse, Margherita und drei Käsekuchen sowie eine einfache Kruste für ein DIY-Dinner. Mit weniger Natrium- und Zucker und mehr Faser als führende Weizenbücher-Krusten revolutionierende Kanaldapfe der Pizza-Nacht.

Kaugänger Veggie Pizza.
1/2 PIE: 310 Kalorien, 14 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 500 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 2 g Zucker), 10 g Protein

Anstatt Avocados mit skizzenhaften Chemikalien und Konservierungsmitteln zu zermieten, verwendet ganz natürliche Guacamole eine ganz natürliche Hochdruckverarbeitungsmethode, die die cremige Textur der Früchte und den reichen Geschmack aufrechterhält, während sie schädliche Bakterien töten. Amerikas Nummer Eine Guacamole-Marke hat uns gerade auf Taco dienstags so viel mehr freuen!

Einfach Avocado Sea Salt Spread
2 TBP: 65 Kalorien, 6 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 0 g Zucker), 1 g Protein

Wenn Sie laktose-intolerant, vegan sind oder nur versuchen, mehr pflanzenbasierte Lebensmittel in Ihre Ernährung integrieren, wird Kite Hill Ihr heiliger Gral. Die Alternativen von Mandelmilch-basierten Alternativen zu Ihren Lieblings-Milchprodukten reichen von köstlichen Joghurt bis hin zu handlesianischen Käsesorten und schockierend guten Spreads-Spreads-Spreads-Stylen. Um den Geschmack und die Textur von echten Milchkäse zu replizieren, kombiniert Kite Hill traditionelle Käse-Herstellung von Techniken mit proprietären Kulturen und Enzymen und pasteurierung seiner Produkte jeden Morgen, um absolute Frische und Qualität zu behalten.

Kite Hill Chive Creme Käsestil Spread
1 oz: 78 Kalorien, 6 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 0 g Zucker), 3 g Protein

Gefrorene Abendessen gewann im Laufe der Jahre einen ziemlich schlechten Rap, dank ihrer hochverarbeiteten Inhaltsstoffe und skizzenhaften Konservierungsmitteln, weshalb Evol den gefrorenen Lebensmittelgang revolutionieren soll. Es packt seine Rinderburitos mit nachhaltig angehobenem und antibiotischem und hormonfreiem Rindfleisch, echten Cheddar und grünen Gewürzen.

Shawarma-Stil Huhn.
1 Schüssel: 300 Kalorien, 6 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 440 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 3 g Zucker), 17 g Protein

Ripple's Pea-basiertMilchalternativen störte den alternativen Markt seit seiner Gründung im Jahr 2015. Die Marke hat Ripptein, sein proprietäres Erbsenprotein, in eine Reihe von DHA-Omega-3-stachelten Hälften und Hälften sowie griechischen Joghurtalternativen, mit GVO-freien Zutaten und 100 prozentuale recycelte Plastikflaschen. Fühlen Sie sich frei, Ihre Morgenschale mit Getreide oder Tasse Joe mit diesem Zeug zu trennen.

Welligkeit ungesüßtes Original
8 oz: 70 Kalorien, 4,5 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 130 mg Natrium, 0 g Kohlenhydrate, 8 g Protein

Inspiriert von der wundersamen Krebserholung seiner Mutter, begann GT Dave mit seiner hausgemachten Kombucha im Alter von 15 Jahren und teilte das fermentierte, probiotisch verpackte Getränk mit der Welt seitdem. Nun, als die Nummer eins, die Kombucha-Marke, die GTs Kombucha, das Rohgetränk und seine Darmheilungseigenschaften Mainstream macht.

GTs Bio-Rohe Kombucha, Original
8 oz: 30 Kalorien, 0 g Fett, 10 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 2 g Zucker), 0 g Protein

Im Gegensatz zu Tony the Tiger oder Toucan Sam, Love Grown's Line of Kid-centric-Getreide - wie Polar-Puffs, Comet-Knipeln und Seesterne - werden mit einer nahrhaften Marine, Linie, Linie und Garbanzo-Bohnen eingebacken und nicht mehr als acht Gramm von Zucker pro Portion. Darüber hinaus sind das gesamte Getreide, Haferflocken und Granola-Angebote glutenfrei sind mit nur natürlichen Farben und Aromen konzert.

Liebe gewachsene original Power O's
1 Tasse: 130 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 23 g Kohlenhydrate (4 G Faser, 2 g Zucker), 6 g Protein

Während viele beliebte mikrowellenbare Popcorn-Taschen mit Chemikalien und Kunststoff geschnürt sind, und die mit künstlichen Aromen und Konservierungsmitteln und hydrierten Ölen, die mit künstlichen Aromen und Konservierungsmitteln und hydrierten Ölen befleckt sind, bietet Quinns Popcorn-Merkmale Bio-Mais in einem feuchtigkeitsdicken Papiertag verpackt. Quinn sucht derzeit, um seine Pure-Pop-Tasche weiter zu revolutionieren, indem er nicht lagern und recycelbar ist und dies durch Experimentieren mit biologisch abbaubaren Optionen. Ganz zu schweigen, das Popcorn ist unbestreitbar lecker!

Quinn im Alter von Parmesan & Rosemary-Mikrowelle Popcorn
3 Tassen aufgetaucht: 170 Kalorien, 10 g Fett (2 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 4 G Protein

Rhythmus-Superfoods erkennt an, dass Kartoffeln nicht mehr das "IT" -Voly-Gemüse sind, weshalb es nahrhafte Gemüse wie Rüben, Karotten und Grünkohl in die snackbare Chips dreht. Anstatt sie in Öl zu braten oder zu backen, dehnert Rhythmus seine Superfoods und wirft sie mit mehr nährstoffdichten Krafthäusern wie Sonnenblumenkern, Kurkuma und Tahini. Verlangen Sie die Crunch von fettigen Kartoffelchips? Schnapp dir eine Tasche mit rhythms superkrisorischen Karottenstöcken schuldfrei.

Organische nackte Karottenstöcke
40-Gramm-Tasche: 140 Kalorien, 1,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (11 g Faser, 6 g Zucker), 3 g Protein

Jenseits des Fleisches ist das Mastermind hinter dem Jenseits des Burgers: ein revolutionärer pattierter Patty, der kocht, sieht, sieht und schmeckt genau wie ein echter Rindfleischburger. Jeder Four-Unze Patty verfügt über ein beeindruckendes 20 g Eiweiß, drei Gramm Ballaststoffe und ist GVO-, Soja- und Glutenfrei. Das Ergebnis von über sieben Jahren Berufsforschung und -experimenten hat sich in unserem exklusiven der Spitzenfleck in der Spitze gelandetVeggie Burger Geschmackstest.

Der jenseits des Burgers
4-oz Patty: 290 Kalorien, 22 g Fett (5 g gesättigtes Fett), 450 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 20 g Protein

Crazy Richards macht seine Erdnussbutter mit einem einfachen Zutat: Erdnüsse. Jede Nussbutter ist ohne zusätzliche Zucker, Öle oder Zusatzstoffe, die schwer für die meisten Lebensmittelgeschäfte Erdnuss Butters zu finden ist. Und es ist nicht nur die ruckelnden knusprigen und cremigen Sorten, die uns gewonnen haben; Die pulverisierte Erdnussbutter besteht aus nur Erdnüssen und Uhren in nur 50 Kalorien, 1,5 g Fett (0 Gramm gesättigtes Fett), 0 Milligramm Natrium, 3 Gramm Kohlenhydrate (2 Gramm Faser, weniger als 1 Gramm Zucker) und 6 Gramm Protein pro 2-Esslöffel dienen. Schaufeln Sie etwas pulverisiertes Erdnussbutter in Ihren Morgen-Smoothie oder machen Sie eine leckere Erdnusssauce für einen Schub des Erdnussbuttergeschmacks (und des Proteins!) Ohne überschüssiges Fett oder Kalorien.

Crazy Richards natürliche cremige Erdnussbutter
2 TBP: 190 Kalorien, 16 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 0 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (3 G Faser, 2 g Zucker), 8 g Protein

Dosensuppen erhalten im Allgemeinen einen schlechten Rap, was mit allen zusätzlichen Natrium- und fragwürdigen Additiven. Amy's hat Suppe-in-A-Can eine gesündere Alternative mit seiner Linie von organischem, reduziertem Natrium und Licht-in-Natrium-Suppen gemacht. Aber es sind nicht nur Suppen; Amy's hat eine Reihe von gefrorenen Entrees, Schüsseln, Burritos, Wraps und mehr mit vielen vegetarischen und veganen Optionen für Menschen, die fleißig sind. Es gibt auch glutenfreie Angebote, und alle Zutaten sind einfach, erkennbar und Qualität.

Amys Bio-Feuer gebratene südwestliche Gemüsesuppe, Licht in Natrium
1 Tasse: 140 Kalorien, 5 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 340 mg Natrium, 20 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 4 g Zucker), 4 g Protein

Proteinstangen können ein Minenfeld von Zusatzzuckern, fragwürdige Süßstoffe und skizzenhafte Chemikalien sein. Aber nett macht seine Bars mit nur sauberen Zutaten: Nüsse, Honig, Schokolade, Erdnussbutter, Obst, Gewürze. Und selbst mit Zucker, die in den Inhaltsstoffen aufgeführt sind, loggen die meisten freundlichen Balken nur 8-10 Gramm der süßen Sachen - viel weniger als die 18 Gramm in einem Larabar-Apfelkuchen. Plus, die freundlichen Proteinstäbe sind alle von pflanzbasiertem Protein: Nüsse, Erdnussbutter und Soja-Protein. Eine Art hat auch andere all-natürliche Snacks, wie die Fruchtbisse, die einfach aus getrockneten Früchten und ohne zusätzlichen Zucker hergestellt werden. Tauschen Sie in einer Prise Ihre Lieblings-Protein-Bar oder Obst-Snack für etwas ein, um etwas zu tun.

Güte Protein geröstete Karamelluss
1 bar: 250 Kalorien, 17 g Fett (4 g gesättigtes Fett), 75 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 8 g Zucker), 12 g Protein

Jerky kann ein Hochprotein-Snack sein, aber viele der praktischen Gasstationsmarken enthalten überschüssige Natrium, zusätzliche Zucker und msg. Die Feldreise hält die Zutaten jedoch einfach mit Fleisch, Natrium-Sojasauce, brauner Zucker, Fruchtsaft als Süßungsmittel, Apfelessig und andere Gewürze. Dies führt zu nur ein paar Gramm Zucker pro Gegenstände, und ein Bruchteil des Natriums wie andere Marken. Außerdem glauben wir auch ruckartige und epische Fleischleisten und ruckartig aus den gleichen Gründen: saubere Zutaten, niedrigem Zucker und niedrigem Natrium.

Field Trip Cracked Pepper Turkey Jerky
1 oz: 70 Kalorien, 0 g Fett, 310 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 2 g Zucker), 12 g Protein

Schokoladen-bedeckte Mandeln neigen dazu, ein ziemlich nachgiebiger Snack mit bis zu 12 oder mehr Gramm Zucker pro Portion zu sein. Dünne getauchte Mandeln haben nur 6 Gramm Zucker pro Portion und sind frei von künstlichen Inhaltsstoffen oder Wachs oder Polierungen, die typischerweise schokoladenbedeckte Mandeln begleiten. Sie sind in eine dünne Schicht dunkler Schokolade getaucht und mit Kakao, Espresso oder Himbeere bestäubt.

Skinny getaucht Mandeln dunkler Schokoladen-Espresso
1.2 oz: 180 Kalorien, 15 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett), 100 mg Natrium, 10 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 6 g Zucker), 7 g Protein

Es ist schwer, ein gefrorenes Essen zu finden, das nicht mit einem Tag mit Natrium- und fragwürdigen Additiven verpackt ist. Glücklicherweise hat das Getreide diese Lücke mit gesunden gefrorenen Mahlzeiten ausgefüllt, die mit 100 Prozent Vollkorn-Stahl-Hafer hergestellt wird. Das ist Right-Hafer nicht nur zum Frühstück. Mit den Mahlzeiten wie thailändischen Curry, vegetarischem Chili und Jambalaya, beweist das Getrainische, dass heute Morgen eine herrliche Mahlzeit in einem Mittag- oder Abendessen genießt, alle unter 300 Kalorien. Der Hafer bedeutet, dass jede Mahlzeit mit Füllfaser verpackt ist, und die Zutaten sind einfach und sauber. Obwohl einige der Mahlzeiten bis zu 600 Milligramm Natrium aufweisen können, befinden sich die meisten im 400-500-Sortiment, was immer noch weniger als viele gefrorene Ganzgerichte auf dem Markt ist. Für ein Abendessen-in-A-Princhen stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Gefrierschrank mit getialen Mahlzeiten aufräumen.

Getinierter thailändischer Curry
1 Schüssel: 290 Kalorien, 15 g Fett (7 g gesättigtes Fett), 620 mg Natrium, 33 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 7 g Zucker), 9 g Protein

Selbst natürlich hergestellte Obstleder können mit Zucker bis zu 10 oder mehr Gramm verpackt werden. Veggie Go's hat keinen zusätzlichen Zucker, was nur 2 Gramm der süßen Sachen pro Portion bedeutet. Außerdem ist jedes Rudel mehr als nur Obst; Spinat, Süßkartoffeln, Kürbis und Grünkohl erscheint auch ein Aussehen, was bedeutet, dass jedes Leder eine Portion Obst und Gemüse hat. Diese besseren Obst-Snacks sind ideal für Kinder und Erwachsene.

Veggie-Gos Beere, Apfel und Spinatleiste
1 Streifen: 15 Kalorien, 0 g Fett, 5 mg Natrium, 5 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 2 g Zucker), 0 g Protein

Glutenfreie Snacks fallen in der Regel in einen von zwei Lagern: Es ersetzt den Gluten mit zu viel zusätzlichen Zucker und Kalorien, oder es schmeckt nach Karton. Glücklicherweise ist einfache Mühlen weder. Die Cracker werden mit einer Nuss- und Samenmehlmischung hergestellt, einschließlich Mandeln, Sonnenblumenkerne, Flachs und Kassava. Einfach ist auch vorbereitende Kekse (nur 6 Gramm Zucker für 3 Kekse), Mandelmehlbackenmischungen und gekeimte Samencracker. Wenn Sie glutenfrei oder Paleo sind, ist dies eine Marke, um aufzuletzt.

Simple Mills Rosmarin und Meersalz Mandel Mehl Cracker
17 Cracker: 150 Kalorien, 8 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 180 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (2 g Faser, weniger als 1 g Zucker), 3 g Protein

Wenn Sie nach einer Basis für Ihren Lieblingskäse, Hummus oder Guacamole ohne die raffinierten Kohlenhydrate anderer Cracker suchen, schauen Sie nicht weiter aus, als Mary-Cracker. Die Cracker sind einfach ein Saatgut-Patty, der aus hochfaser-Superfosen besteht, darunter brauner Reis, Quinoa, Leinsamen und Sesamsamen. Dies bedeutet rund 3 g Füllfaser pro Portion und 3 Gramm Protein und helfen, Ihren Blutzucker zu stabilisieren, insbesondere wenn sie mit anderen Belägen gepaart sind. Probieren Sie das Original-, Kraut- oder Jalapeno-Cracker aus.

Mary's Gone Cracker Original Cracker
13 Cracker: 140 Kalorien, 5 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 230 mg Natrium, 21 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 0 g Zucker), 3 g Protein

Jetzt können Sie Ihren Geliebten genießenChips und salsa schuldfrei, dank beanitos tortilla-chips. Die Chips sind mit Bohnen hergestellt, was bedeutet, dass sie mehr Faser und Eiweiß haben. Die Chips werden auch mit einfachen Zutaten hergestellt: Bohnen, Sonnenblumenöl, Reis und Meersalz sowie andere Gewürze (je nach Geschmack). Plus Beanitos hat andere fasergefüllte Snacks wie Käse-Locken und süße Zimt-Wendungen. Für Ihre Salsa- und Guac-Obsession ist Beanitos definitiv der Weg.

Beanitos weiße Bohnenchips mit Hauch von Kalk
1 oz: 130 Kalorien, 7 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett), 150 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (4 g Faser, 1 g Zucker), 4 g Protein

Gesundes, gesünderes Essen, bedeutet, Ihre Lieblings-Junk-Foods wie Käse-Puffs aufzugeben. Außer mit Hippeas: Die Puffs werden mit Kichererbsenmehl anstelle von Mais hergestellt, was bedeutet, dass sie mehr Protein und Faser haben als Maishosen. Hippeas werden auch mit einfachen Zutaten wie Kichererbsenmehl, Reismehl, Gewürzen und Gewürzen hergestellt. Bonus: Sie werden Ihre Finger nicht leuchtend orange lassen.

Hippeas Sriracha Sunshine.
1 oz: 130 Kalorien, 5 g Fett (0 g gesättigtes Fett), 170 mg Natrium, 17 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 2 g Zucker), 4 g Protein