Good Lifestyle

Tiefkühlpizza ist das ultimative Komfortfutter. Von Ihrem Gefrierfach bis zum Ofen, haben Sie in wenigen Minuten einen köstlichen käsigen Kuchen, ohne dass Sie Ihr Zuhause verlassen müssen. Und wenn Sie ein Restaurant-Qualität-Pizza wünschen, aber nicht mit der Lieferung umgehen wollen, gibt es keine bessere Marke alsDigiorno.. Digiorno Pizza ist als Urheber der sich selbst steigenden Krustpizza einer der beliebtesten Marken Amerikas. EsHit Supermarktregale im Jahr 1995 und hat seitdem Scheiben gedient.

Aber wenn es darum geht, den gefrorenen Pizza-Gang zu navigieren, können Sie sich von allen Digiorno-Pizza-Optionen überwältigt. Es gibt mindestens neun verschiedene Krustenoptionen allein - von gefüllter Kruste, um in die knusprige Pfanne geworfen zu werden.

Wenn Sie sich auch in einem beruhigenden Stück "ZA auf gesunde und unangehörige Weise zu verwöhnen lassen, können Sie es auch schwierig (und anstrengend) finden, um jede Pizza-Box umzuwandeln, um die Ernährungsinformationen zu überprüfen.

Um zu helfen, Ihre Optionen nur auf die gesündeste Digiornio-Pizza niederzulassen, fragten wir Ernährungswissenschaftler für ihre Top 8-Picks sowie die 6 Aromen, die Sie vermeiden sollten.

Wie kaufe ich eine eigentlich gesunde gefrorene Pizza.

Während Sie davon ausgehen, dass alle gefrorenen Pizzas für Sie schlecht sind, gibt es tatsächlich viele Möglichkeiten, die, wenn sie mit Obst oder Gemüse gepaelten, ein ausgewogenes Mahlzeit machen können, gemäß Bernstein Pankonin, MS, RD, LMNT, registrierter Ernährung und Inhaber vonStirlist.

"Es gibt keine Schande, um nach einer gefrorenen Pizza zu erreichen. Sogar als ein registrierter diätetischer und kulinarischer Student, verstehe ich, dass das Leben beschäftigt ist und manchmal etwas schnell und einfach etwas braucht", sagt Pankonin. "Aber das bedeutet nicht, dass es dein Kaloriengehalt brechen muss oder in Natrium extrem hoch sein muss", sagt sie.

Wenn es darum geht, a zu wählenGesunde gefrorene Pizza., gibt es ein paar Tipps Maggie Michalczyk, RDN, registrierte Ernährungswissenschaftlerin und Inhaber vonEinmal auf einem Kürbis sagt, du solltest folgen:

• Suchen Sie nach kurzen Zutatenlisten. "Im Allgemeinen ist es am besten, sich für eine Pizza zu entscheiden, die minimale zusätzliche Zutaten aufweist (denken Sie angestopfte Krusten, doppeltes Fleisch oder zusätzliches Käse)", sagt Michalczyk. Stattdessen sagt sie, Pizzas zu wählen, die "mit einer Vielzahl von Gemüse für ihren zusätzlichen Ernährungswert aufgerufen werden."
• Wenn Sie können, kaufen Sie dünne Kruste. "Die Entscheidung für eine dünne Kruste ist eine Möglichkeit, um Kohlenhydrate, Kalorien und Fett zu beseitigen, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen."

Die beste Digiorno-Pizza, die Sie kaufen können.

Registrierte diätetische Ernährungswissenschaftler haben die 8 besten Digiorno-Pizzas ausgewählt, die Sie kaufen können.

1. Dünne und knusprige Pfefferoni und Paprika

"Ich liebe es, dass es neben Pepperoni auf dieser Pizza etwas Gemüse gibt. Die Kruste ist wirklich gut und die Sauce ergänzt es schön. Die Portionsgröße wird eindeutig angezeigt, was die Hälfte der Pizza ist", sagt Pankonin.

2. Artisan Thin Crust Pesto Lover's Pizza

"Diese Pizza verfügt über eine köstliche Drei-Käse-Kombination von Mozzarella, Gouda und Ricotta, und es knapp nicht auf den Gemüse. [Diese Artisan-dünne Kruste-Torte] Haufen auf Pilzen und eine Vielzahl von Paprika. Es wird auch mit Salami aufgerufen Wenn Sie also ein Fleischliebhaber sind, können Sie immer noch einen fleischigen Geschmack mit Gemüse zum Kompliment genießen. Der Pesto fügt auch eine schöne aromatische Note hinzu ", sagt Michalczyk.

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3. Dünne und knusprige Tomatenmozzarella mit Pesto

Michalczyk sagt: "Ein großes Remixed-Nehmen Sie auf eine klassische Pizza im klassischen Caprese-Stil. Wenn Sie nach etwas mehr auf der einfachen Seite suchen, ist dies eine großartige Wahl. Die zusätzlichen Tomatenzusätzliche Faser hinzufügen und der Pesto fügt großen Aroma hinzu. "

4. Dünnes und knuspriges Gartengemüse

"Diese Pizza verfügt über ein Medley-Gemüse wie Zwiebeln, Paprika und Zucchini, die alle große Nährstoffe und zusätzliche Sättigung aufgrund ihres Fasergehalts bieten. Außerdem ist es eine dünne Kruste, also wieder ein wenig weniger Kohlenhydrate als eine dünne oder gefüllte Krustpizza wäre ", sagt Michalczyk.

Pankonin sagt: "Die Kruste und das Gemüse haben einen wirklich guten Geschmack. Wenn du ein bistVegetarierDas wäre eine großartige Option. "

5. Dünne handgeworfene Pizzeria Margherita

"Ich mag die verschiedenen verwendeten Käse-Sorten und die Pizza ist eigentlich eine quadratische Form. Eine Portion ist ¼ der Pizza, die sich immer noch wie ein gutes Servieren anfühlt. Der Geschmack ist gut und ich mag die Kruste", sagt Michalczyk.

6. Artisan Thin Crust Bauernmarkt

"Diese Pizza verfügt über Brüssel-Sprossen, die ich selten auf Pizza sehe, also liebe ich, dass sie diese Option haben!" sagt Michalczyk. "Die Brüssel werden mit einer Reihe anderer nahrhafter nahrhaft ergänztGemüse, die Faser enthalten, das mit der Sättigung helfen wird, mit einem Hauch von Balsamico, das den Geschmack erhöhen kann. "

7. Artisan Salami und Basilikum Pesto Sauce

"Diese Pizza hat große Aroma und aromatische Bisse von Salami und Gemüse", sagt Pankonin.

8. Thin & knuspriger Spinat und Knoblauch

"Eine andere Pizza, die mit einem großzügigen Teil von Spinat und Knoblauch gekrönt wurde, der nicht nur gut für den Geschmack ist, sondern auch entzündungshemmende Vorteile enthält", sagt Michalczyk.

Die schlechtesten Digiorno-Pizzas, die Sie wahrscheinlich vermeiden sollten.

1. Speck mich verrückt (Speck und Käse gefüllt)

"Eine Portionsgröße beträgt 21 g Fett und 910 Milligramm Natrium", sagt Pankonin. "Ein Viertel einer Pizza fühlt sich an wie ein kleines Servieren für die meisten Menschen. Wenn Sie zwei Portionen aßen, wäre es wirklich hoch in Fett und Natrium."

2. Käse gefüllte Kruste 3 Fleisch

"Diese Pizza ist mit vielen Zutaten verpackt, die zusätzliche Kalorien, Natrium, gesättigtes Fett und Cholesterin packen. Es gibt kein Gemüse, um weitere Nährstoffe oder Ballaststoffe hinzuzufügen", sagt Michalczyk.

3. Wurst- und Peperoni-steigende Kruste

"Eine Portionsgröße ist 1/6 der Pizza. Ich kenne nicht viele Menschen, die die Selbstbeschränkung haben würden, um aufhören, nur 1/6 der Pizza zu essen", sagt Pankonin. "Ich weiß, dass ich mit dem schwierigen Zeit haben würde! Eine Portion beträgt 340 Kalorien, 14 g Fett, 38 Gramm Kohlenhydrat, 16 Gramm Protein und 870 mg Natrium. Selbst für eine Portion ist dies in Natrium sehr hoch."

4. Speck & Käse Gefüllte Kruste Hähnchen-Bacon Ranch Rumble

"Dies ist eine andere Pizza, die mit so vielen zusätzlichen Zutaten verpackt ist, der unnötiges Natrium, gesättigtes Fett und Cholesterin zu Ihrer Mahlzeit fügt, wo der Wert in Bezug auf Aroma nicht das wert ist, dass dies wert ist", sagt Michalczyk. Sie fügt hinzu, dass ohne Gemüse und Verdoppelung auf Speck oben und in der Kruste dies ein Nein.

5. Drei Fleisch Knusprige Panzpizza

"Eine Portion ist 390 Kalorien, 21 Gramm Fett, 33 Gramm Kohlenhydrat und 610 Milligramm Natrium", sagt Pankonin. Plus, während eine 390-kalorienische Pizza wie ein guter Deal klingt, ist T-Serviergröße eigentlich für 1/6 der Pizza.

6.Kleine dünne knusprige Kruste supreme

"Sie würden davon ausgehen, dass eine kleine Pizza mit persönlicher Pizza in Fett, Kalorien oder Natrium niedriger ist als die größeren Pizzen; das ist jedoch nicht der Fall mit der dünnen knusprigen Kruste, sagt Michalczyk. "Diese Pizza ist bei gesättigtem Fett und Natrium signifikant höher als die vergleichbaren Serviergrößen der größeren Pizzen. Während diese Pizza ein paar Gemüse enthält, ist der Fett- und Natriumgehalt allein sehr hoch."