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Du fühlst ein winziges Kitzel in deinem Hals. Ihr Ehepartner erlischt einen kleinen Husten auf der Couch neben Ihnen. Sie bekommen nach einem Spaziergang ein wenig kalt. Ist es Coronavirus? Das Leben hat sich mit der Verbreitung von Covid-19 verändert, und es ist leicht, paranoid zu bekommen, um es zu fangen, insbesondere während dieses "Anstiegs auf einem Anstieg", alsDr. Anthony Fauci. ruft unsere aktuelle Situation an. "Wir sind gerade in einer sehr prekären Situation", sagte er derHeute Show. "Das ist sicherlich Licht am Ende des Tunnels mit einem Impfstoff, aber wir sind noch nicht da. Also müssen wir unsere öffentliche Gesundheitsmaßnahmen wirklich intensivieren, um diese Flugbahn zu sterben, was wirklich wichtig ist." Nach Expertenrichtlinien und gesunden Protokollen können Sie in dieser unheimlichen Situation sicher halten. Lesen Sie weiter für 15 Möglichkeiten, wie Sie Coronavirus verkleinern können, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

Verbringen Sie keine Zeit in Innenräumen mit Menschen, mit denen Sie nicht geschützt sind. Zeitraum. "Die Leute verbringen mehr Zeit in Innenräumen von der Weihnachtszeit, Menschen, die die normalen, wunderbaren Dinge, die zusammen mit Freunden und Familie zusammenkommen, kennen, wissen Sie, wie unschuldig, wie diese Dinge anscheinend scheinen, die sind die Dinge in vielerlei Hinsicht Fahren Sie weiterhin diesen "Surge, sagt Fauci. Verbringen Sie auch keine Zeit in großen Menschenmassen im Freien. Wie Dr. Leo Nissola sagt: Teilen Sie nicht Ihre Luft!

Gesichtsmasken funktionieren, sagt Robert Redfield, Direktor derCDC, Tragen Sie sie, wenn es um andere, die möglicherweise dem Virus ausgesetzt waren. "Masken bieten Ihnen etwas Schutz und sollen auch diese um Sie herum schützen, falls Sie unwissentlich mit dem Virus infiziert sind, das Covid-19 verursacht", sagt der CDC. "Sie sollten eine Maske tragen, auch wenn Sie sich nicht krank fühlen. Dies liegt daran, dass mehrere Studien gefunden haben, dass Menschen mit Covid-19, die niemals Symptome (asymptomatisch) entwickeln (asymptomatisch), und diejenigen, die noch nicht Symptome (vor symptomatisch) zeigen, noch Verbreiten Sie das Virus auf andere Menschen. Die Hauptfunktion des Tragens einer Maske ist es, diejenigen um Sie herum zu schützen, falls Sie infiziert sind, aber nicht Symptome zeigen. "

Covid-19 ist eine Luftkrankheit. Sie können es in der Luft fangen. Wenn Sie also in einem Innenraum, schlecht belüfteter Raum sind,, wo das Virus mit Ihnen gefangen ist, erhöhen Sie Ihr Risiko. Im Freien hilft der Wind es dissipieren. Bonus: Wenn Sie alleine sind, können Sie Ihre Maske abnehmen. "Outdoor ist immer besser als innen, wenn Sie eine Funktion machen möchten", sagt Dr. Fauci.

Sobald der Covid-19-Ausbruch begann, derZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC)Empfohlenes häufiges Handwaschen, um das Virus verhindern zu verhindern. Coronavirus breitet sich durch Tröpfchen aus den Niesen oder Husten der infizierten Menschen aus. Es kann in Ihre Hände kommen, wenn Sie Artikel mit diesen Tröpfchen berühren. Wenn Sie Ihre Hände in den Mund oder um Ihr Gesicht legen, können Sie dann infiziert werden.

Wenn Sie Ihre Hände sauber halten, ist entscheidend, um die Infektion zu vermeiden. Um Ihre Hände richtig zu waschen, verwenden Sie das fließende Wasser, eine Seife und ein trockenes Handtuch. Nasse deine Hände, schälen Sie sie mindestens 20 Sekunden lang mit Seife (bedecken Sie Ihre Nägel, Fingerspitzen und Palmen), und spülen Sie das Seife gründlich aus. Trocknen Sie sie mit einem sauberen Handtuch. Die CDC empfiehlt, Ihre Hände zu waschen, nachdem Sie in der Öffentlichkeit, vor und nach dem Essen, und nach dem Gebrauch des Badezimmers gewaschen wurden.

Wenn es Ihnen gut geht, und Ihre Freunde scheinen gesund zu sein, denken Sie vielleicht, dass Sie sicher in ihr Haus gehen, um einen kurzen Chat, ein Abendessen oder ein Getränk zu erreichen. Aber in der Heimat- und Unterkunft angerichteten Anordnen sind Sie nicht davon abgesehen, Ihr Zuhause für nicht-wesentliche Reisen zu verlassen, was den Besuch Ihrer Freunde beinhaltet.

Selbst wenn sich Ihre Freunde wohl fühlen, können sie asymptomatische Träger von Covid-19 sein, was häufiger ist als ursprünglich glaubte. Ein kürzlichStudie veröffentlicht in.EuroSustrise.Analysierte Fälle an Bord des Diamond Princess Cruise Ship; Es stellten die Forscher fest, dass "der 634 bestätigten Fälle, insgesamt 306 und 328, symptomatisch und asymptomatisch berichtet wurden." Um eine Coronavirus-Infektion zu verhindern, ist es am besten, diesen Besuch auf den Platz Ihres Freundes vorerst zu überspringen.

Ein anderer vonCDCDie ursprünglichen Regeln für die Verhinderung von Covid-19-Infektionen besteht darin, Ihre Hände von Ihrem Gesicht fernzuhalten. Da der Virus durch Tröpfchen übertragen wird, die sich auf Elementen befinden, die Sie berühren, können Ihre Fingerspitzen kontaminiert sein. Wenn Sie Ihre Nase reiben oder Ihre Augen abwischen, setzen Sie diese winzigen kontaminierten Tröpfchen sogar näher an Ihre Schleimhäute. Sobald sie in Kontakt kommen, werden Sie wahrscheinlich infiziert.

Es ist eine schwierige Angewohnheit, zu brechen. Wenn Sie das Gefühl haben, Ihr Gesicht berühren zu wollen, tun Sie es nur, wenn Sie sicher zu Hause sind und nachdem Sie Ihre Hände gründlich gewaschen haben.

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Wir alle müssen wesentliche Besorgungen durchführen, z. B. das Einkaufen von Lebensmitteln oder Stoppen der Apotheke, um ein Rezept aufzunehmen. Wenn Sie diese Besorgungen ausfüllen können, ohne den öffentlichen Verkehr zu verwenden, sind Sie in besserer Form.

Das Virus breitet sich durch Tröpfchen verteilt, wenn eine infizierte Person hustet, Niesen, Gespräche oder Lachen. Sie sind eher diesen Tröpfchen ausgesetzt, wenn Sie in unmittelbarer Nähe zu einer Menge, wie auf einer U-Bahn-Plattform, in einem Zugwagen oder in einem Bus. Gehen Sie zu Fuß, fahren Sie mit dem Fahrrad oder fahren Sie Ihr eigenes Auto, um Besorgungen zu führen. Wenn dies nicht möglich ist, sollten Sie Lebensmittel geliefert oder verschickt werden.

DieCDCbittet die breite Öffentlichkeit, sich an soziale Distanzierungsrichtlinien zu halten, um die Verbreitung von Covid-19 zu stoppen. Das heißt, Sie sollten mindestens sechs Meter von anderen Menschen entfernt bleiben.

Lebensmittelgeschäfte und andere wesentliche Unternehmen machen es Ihnen leicht, festzustellen, ob Sie weit genug von anderen Kunden mit geklebten Linien oder anderen Markierungen auf ihren Böden entfernt sind. Achten Sie auf die Zeilen und bewegen Sie sich nur vorwärts, wenn der nächste verfügbar ist. Dies stellt sicher, dass Sie der sozialen Distanzierungsregel folgen.

Es ist eine stressige Zeit, und Unterbewusstseinsgewohnheiten wie beißen, die Ihre Nägel beißen, ist derzeit schwer zu brechen. Aber beißen Ihre Nägel ist eigentlich eine gefährliche Angewohnheit, da Sie dazu führen können, dass Sie mit dem Virus infiziert werden können. Wenn Sie überflächte Oberflächen berührt haben, die infizierte Tröpfchen infiziert waren, oder Sie haben Tröpfchen an Ihren Fingern von einer infizierten Person, die Sie vorbeigegeben haben, mit dem Biegen Ihrer Nägel diese Tröpfchen in den Mund und Ihr Gesicht ausbreitet. Wenn Sie wirklich nicht die Gewohnheit treten können, stellen Sie sicher, dass Ihre Finger nur in den Mund gehen, nachdem Sie Ihre Hände gründlich gewaschen haben.

Wenn Sie viel mehr Freizeit haben, wenn Sie zu Hause stecken, fühlen Sie sich wahrscheinlich, dass Ihr Haus sauberer ist, als es jemals gewesen ist. Es ist jedoch wichtig, die Sauberkeit für die Desinfektion nicht zu verwechseln. Ihr Haus ist frei von Unordnung und Staub ist eine Sache. Aber auch Oberflächen, die häufig berührt werden, sollten desinfiziert werden, z. B. Toiletten- und Wasserhahngriffe, Küchenzähler, Türknopf, leichte Schalter und Schreibtische. Oberflächen gründlich desinfizieren und desinfizierenCDCempfiehlt mit einem Haushaltsdesinfektionsmittel oder verdünnter Bleichmittel.

Bei einem Aufenthalt zu Hause stecken, in einem Aufenthalts- oder Schutzhütten-angebotenen Reihenfolge kann sich schnell langweilen. Wenn Sie bereits alle Shows auf Netflix gesehen haben und Ihre Plastikbehälter neu organisiert haben, ist es Zeit, ein neues Hobby aufzunehmen und sich selbst zu beschäftigen.

Coronavirus wird vom menschlichen Kontakt übertragen, der der Grund dafür ist, dass alle diese Bestimmungen zu Hause bleiben. Wenn Sie sich beschäftigt halten, bedeutet, dass Sie eher bleiben, um Menschen zu bleiben, um Menschen zu vermeiden, die möglicherweise infiziert sind. Versuchen Sie, Puzzles zusammenzubringen, mit Ihrer Familie spielen, ein Instrument spielen, eine neue Sprache lernen oder ein Buch lesen.

Wenn Sie versuchen, nicht mit Coronavirus infiziert zu werden, ist es nicht die beste Zeit, um diese Reise in die Bahamas zu reservieren oder schließlich Barcelona zu erkunden. DieCDC hat gekennzeichnetjedes Land als "weit verbreitete laufende Übertragung". Wenn Sie einen Urlaub buchen, setzen Sie sich den Massen im Flughafen aus, kommen in engem Kontakt mit anderen Menschen im Flugzeug und müssen gezwungen sein, öffentliche Verkehrsmittel an Ihrem Ziel zu nutzen.Sie müssen auch in einem Hotel übernachten und für Bestimmungen einkaufen, um sich anderen Personen anzusetzen, die möglicherweise infiziert sind. Es ist am besten, sich an der Buchung in der Buchung abzuhalten, bis der Virus aufhört, sich so schnell und aggressiv zu verbreiten.

Es kann sich seltsam anfühlen, aber einer der besten Möglichkeiten, um zu verhindern, dass Coronavirus nicht berührt wird, um Artikel nicht zu berühren, wenn Sie öffentlich sind. Wenn Sie durch einen Park gehen, sollten Sie nicht auf der Parkbank sitzen und die Armlehnen berühren. Berühren Sie nur Produkte im Supermarkt, wenn es nötig ist. Wenn Sie sich unterwegs sind, warten Sie, bis Sie das Badezimmer verwenden, bis Sie nach Hause kommen. Je weniger Dinge, die Sie in der Öffentlichkeit berühren, desto weniger wahrscheinlich werden Ihre Fingerspitzen eine Oberfläche mit Keimen bürsten.

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Inzwischen vermissen Sie wahrscheinlich Ihre Volleyball-Liga, oder Sie sind ein Bier mit Ihrem Co-Ed Softball-Team. So viel wie Sie gerne Ihre Teamkollegen für ein schnelles Pick-up-Spiel im Park treffen würden, ist es am besten, zu verzichten, wenn Sie Infektionen vermeiden möchten. Die Sammlung mit einer Gruppe von Menschen in unmittelbarer Nähe erhöht Ihre Chancen, das Virus zu verklagen.

LautCDC, "Basierend auf dem, was derzeit über dem Virus bekannt ist, aus der Person-zu-Person ausbreitet, passiert am häufigsten zwischen den engen Kontakten (innerhalb von 6 Fuß)." Ein SPIEL von Volleyball oder Softball setzt Sie in enger Kontakt mit Menschen und geht gegen soziale Distanzierungsvorschriften, die Sie und Ihre Teamkollegen gefährden.

Je mehr Zeit Sie in der Öffentlichkeit ausgeben, desto mehr erhöht Sie Ihre Chancen, auf eine Person mit Covid-19 zu stoppen, die möglicherweise zu Ihrer eigenen Exposition gegenüber dem Virus führt. Während es wahrscheinlich großartig fühlt, sich aus dem Haus zu sein, versuchen Sie, Ihren Auftrag zu beschränken. Aktien auf Vorräte in einer Reise in einen Laden in einen Laden, so gut Sie können. Wenn Sie nur ein paar Artikel benötigen, sollten Sie sie überlegen, dass Sie nicht riskieren, dass Sie sich nicht riskieren, sich anderen Personen auszusetzen.

Die Erholung im Freien ist eine der einzigen Aktivitäten, die jetzt nicht verboten sind. Obwohl es erlaubt ist, ist es immer noch wichtig, den sozialen Distanzierungsleitlinien zu folgen, um den Vertrag von COVID-19 zu verhindern. Sie können Ihren örtlichen Radweg oder den Jogging-Trail bemerken, ist jetzt mit Leuten überfüllt, wodurch es schwer ist, die Sechs-Fuß-Auswärts-Vorschriften aufrechtzuerhalten.

Wenn Ihr Pfad überfüllt ist, müssen Sie möglicherweise Ihre Route und Ihr Fahrrad aufstellen oder durch Ihre Nachbarschaftsstraßen laufen, wo es einfacher ist, sich von anderen zu fernzuhalten. Um Ihre Route zu wechseln und Ihre Freizeiteinrichtungen mehr isoliert zu halten, wird Sie sicherer halten.

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Wenn Sie zum Lebensmittelgeschäft, um Ihr wesentliches Einkaufen zu erreichen, können Sie leicht in alte Gewohnheiten fallen. Sie durchsuchen die Zutaten auf einer Dose Spaghetti-Sauce, bewegen Sie den Wagen eines anderen Käufer aus dem Weg oder schlagen Sie ein Gespräch mit dem Deli-Assistenten. Diese Aktionen können jedoch Ihre Einkaufsreise gefährlich machen.

Bleiben Sie jederzeit in der Öffentlichkeit auf der Wache und beobachten Sie soziale Distanzierungsregeln. Versuchen Sie nicht, Artikel unnötig zu berühren, und halten Sie Ihre Hände immer von Ihrem Gesicht fern. Wenn Sie Ihre Wache aufrechterhalten und auf Ihre Umgebung aufmerksam bleiben, können Sie sich von den Menschen fernhalten und das Risiko von Coronavirus-Infektionen reduzieren.

Über die neuesten Coronavirus-Statistiken ist nicht gut für Ihre psychische Gesundheit geeignet. Die Situation mit Covid-19 ist jedoch flüssig, so dass es wichtig ist, über spätestens gut informiert zu bleibenCDCRichtlinien. Erhalten Sie Ihre Nachrichten von einer vertrauenswürdigen und zuverlässigen Quelle, damit Sie über die neuesten Empfehlungen erfahren können.

Bleiben Sie auf dem Weg zu lokalen Richtlinien, z. B. Aufträge der Aufenthalte oder das Abschluss nicht-wesentlicher Unternehmen. Wenn Sie gut informiert sind, werden Sie Ihr Teil tun, um gesund zu bleiben und die Verbreitung des Virus zu stoppen.

"Wenn Sie es" Wort der Weisheit nennen wollen, ist es mehr "Word of Förderung:" Das wird enden ", sagt Dr. Fauci. "Wir müssen dort zusammenhängen und aufeinander aufpassen - es wird enden. Es wird enden. Die Impfstoffe sind auf dem unmittelbaren Horizont, um in den Monat Dezember zu verteilt zu sein - morgens Dezember zuerst - wie wir zum Mittlere und Ende des Dezembers werden wir anfangen, Impfstoffe verteilt zu werden. Ganz bis Januar, Februar, März, April. " Bis dahin folgen Sie diesen Grundlagen undUm diese Pandemie an deinem gesündesten durchzukommen, verpassen Sie diese nicht35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.