Good Lifestyle

Navigieren imCovid-19 Pandemie hat viele von uns gezwungen, einige seltsame Kompromisse zu machen. Viele von uns haben auszuschneiden Routinen haben, das für uns in der Regel gesund ist (in die Turnhalle, Treffen mit Freunden), die möglicherweise zu vermeiden, sie auf ein viel gefährliches Gesundheitsrisiko auszusetzen. Jetzt können Sie in die Liste der Add „gute Ideen, die nicht so gut sind während einer Pandemie“ noch eine Gewohnheit, dass Sie wahrscheinlich mit gutem Gewissen üben: die Produktetiketten der Elemente überprüft, wenn Sie bei der bistLebensmittelgeschäft.

Warum sollte das Lesen der Etiketten von Lebensmitteln Sie in Ihrem Körper setzen sindje sein eine schlechte Idee?Essen Sie das, nicht das! predigt, alles zu tun, um die Zeit. Aber zum gegenwärtigen Zeitpunkt stellt es ein Risiko für Sie und andere, weil Sie nicht wissen, wer sonst noch berührt hat, dass Dose, Flasche oder Bar-und wie viel Zeit verlängert Sie verbringen im Supermarkt.

„Es ist unmöglich, sicherzustellen, dass jeder seine Hände wäscht, Händedesinfektionsmittel aufbringt und das Tragen einer Maske“, sagt Gail Trauco R. N., BSN-OCN, Patientenvertreter und CEO / GründerMedical Bill 911. „Retail Personal reinigen nicht jedes einzelne Regal Artikel täglich. Regale, Glastüren, Einkauf Diagramme und Körbe sind täglich nicht alle Produkte im Laden zu desinfizieren.“ (Verwandt:This One Mistake Während Grocery Shopping Can Skyrocket Ihr Coronarisiko.)

Natürlich ist das Virus Aufnehmen durch Berühren Objekte weniger problematisch als Person-to-Person Kontakt. Die CDC hat vor kurzemaktualisiert seine Führung wie COVID-19-Spreads und betonte, dass es durch Tröpfcheninfektion „hauptsächlich von Mensch zu Mensch verbreiten“ ist „erzeugt, wenn eine infizierte Person hustet, niest oder spricht.“

Mehr Zeit damit verbracht reviewing Produktetiketten in der Speichereinrichtung mehr Chancen werden Sie sich auf diese Art der Ausbreitung aussetzen (und / oder möglicherweise andere aussetzen). Außerdem erhöht es die Chance für andere Käufer von Ihnen drücken zu müssen, immer näher als der fast zwei Metern Abstand von den CDC und anderen öffentlichen Gesundheitsorganisationen empfohlen.

Das bedeutet nicht, dass Sie nicht die Etiketten von Lebensmitteln überhaupt lesen sollten.

„Die Menschen verlassen sich diese Etiketten für eine Vielzahl von Gründen für das Lesen“, sagt Abdil Baholda, klinische Blei und ApothekerPrescription Doktor Teleservice. „Es gibt Menschen mit Reizdarmstörungen-sie für den besten nicht nur hoffen kann, ohne es vielleicht eine unangenehme Nebenwirkung zu haben. Sie müssen auch berücksichtigen, die Menschen von Essstörungen erholt, die auf das Lesen dieser Etiketten verlassen können Rebounds zu stoppen.“

Für Menschen mit diesen Bedingungen oder einer beliebigen Anzahl von anderen Allergien oder diätetische Einschränkungen, Lesen Etiketten von Lebensmitteln ist von wesentlicher Bedeutung. Aber das bedeutet nicht, sie müssen sie lesen warten, wenn sie in den Supermarkt zu bekommen.

„Doing Online-Recherche über ein Produkt und seine Bestandteile sehr helfen, können Sie fundierte Auswahl von Lebensmitteln zu machen“, sagt Dr. Rashmi Byakodi, ein Gesundheits- und Wellness-Schriftsteller mitAm besten für Ernährung.. „Diese Etiketten tragen eine Vielzahl von Informationen über die Lebensmittelsicherheit und Ernährung. Am wichtigsten ist, wenn Sie Ihre Lebensmittel gut planen vor dem Besuch des Lagers, es reduziert die Zeit in den Laden und mögliche Exposition gegenüber Infektion verbracht.“

Sie fügt hinzu, dass Online-Forschung hilft Ihnen auch die Produkte zu vergleichen und die am besten geeignet für Ihre Bedürfnisse.

„Wenn Sie eine perfekt vorbereitete Liste haben, werden Sie weniger verwirrt über die Produkte zu kaufen“, sagt Dr. Byakodi. „Sie werden das richtige Produkt ohne die Notwendigkeit, holen sie alle zu berühren. Dies reduziert auch das Risiko einer Infektion zu verbreiten.“ (Verwandt:Wie eine effektive Grocery Einkaufsliste schreiben.)

Zu all diesen Gründen in die Gewohnheit, Produktetiketten der Überprüfung und Entscheidung zu bekommen, was zu holen, bevor Sie in den Laden gehen tatsächlich Nutzen für die Gesundheit auf lange Sicht bieten.

„Eines der besten Gewohnheiten zur Arbeit in Richtung liest Ernährung Etiketten-dies hilft uns, ein besseres Gefühl zu haben, was wir essen tatsächlich (Zutaten und Nährstoffe)“, sagt Daniel Rosen MD, bariatric Chirurg, der läuftcovidtestingnyc.com und dient alsConcierge COVID-19 medizinische Berater. „Es ist am besten Ihre Lektüre zu Hause zu tun, statt im Laden, aber. Als Käufer können wir leicht durch glänzende Pakete beeinflussen lassen, buntes Marketing und Blickfang (unregulierten) Wortwahl wie‚natürlich‘. Genau wie einkaufen, während hungrig wird nicht empfohlen, Einkaufen unvorbereitet kann dazu führen, nur so viele schlechte Ernährungsgewohnheiten.“

Weitere sichere Lebensmittel-Einkaufstipps, stellen Sie sicher,Melden Sie sich für unseren Newsletter anUnd vermeiden Sie dieseein Einkaufs machen viele Menschen Fehler machen, bevor sogar Betreten des Geschäfts.