Good Lifestyle

Der Roman Coronavirus brach vor etwa acht Monaten nur aus. So viel darüber, dass es nicht verstanden wird, selbst von den Top-Experten der globalen Infektionskrankheit. Effektive Behandlungen - ganz zu schweigen von einem Impfstoff - sind weit weg. Dutzende von Staaten erleben Dutzende von Staaten über Stöße des Virus, und das Land setzt insgesamt tägliche Aufzeichnungen für neue Infektionen ein. Die gute Nachricht: Dies geschieht, obwohl wir über das Virus wissen, nicht, weil wir nicht genug wissen. Obwohl ein Heilmittel immer noch schwer fassbar ist, haben die Forscher festgestellt, dass es buchstäblich Dutzende von Dingen gibt, die Sie tun können, um Ihr Risiko des Vertrags von COVID-19 zu reduzieren. Hier sind die Top 30-und, um während dieser Pandemie bei der Ausgehen sicher zu bleiben, verpassen Sie diese nicht37 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Coronavirus fangen.

Dies ist das Wichtigste, was Sie tun können, um das Kontrahenten des Coronavirus zu verhindern, sagt Dr. Anthony Fauci, der oberste öffentliche Gesundheitssexperte der Nation. Machen Sie es gründlich (mit Seife und Wasser, mindestens 20 Sekunden, dann trocknen Sie sie vollständig) und regelmäßig (stellen Sie sicher, dass Sie jedes Mal waschen, wenn Sie von einem öffentlichen Ort nach Hause kommen). Wenn Seife und Wasser nicht verfügbar sind, verwenden Sie einen Handbunddose, der mindestens 60% Alkohol enthält.

Wenn Sie sich von großen Versammlungen fernhalten, ist eine andere entscheidende Strategie, um Covid-19 zu vermeiden. Sogar reden und atmen kann Coronavirus ausbreiten - bis zu 40% der Menschen, die das Virus tragen und übertragen, haben keine Symptome.

Die heutige Faustregel: Wenn Sie in der Öffentlichkeit sind, bleiben Sie sechs Meter von den Leuten entfernt, mit der Sie nicht leben. Experten denken, das ist weiter, als das Coronavirus in Atemplatten reisen kann. Und es gibt Beweis dafür, dass diese Richtlinien funktioniert: nacheine Juni-Studie.Von der Universität Johns Hopkins, soziale Distanzierung und Lockdowns haben die Verbreitung von Coronavirus um die Hälfte in 82% der Grafschaften in den Vereinigten Staaten geschnitten.

Die Überschrift in Ihr lokales Pub ist eines der gefährlichsten Dinge, die Sie gerade tun können. In diesem Monat sagte Fauci, dass der NPR, dass "sich in Bars konsumiert, sich in Massen versammeln, die Menschen, die auf feierliche Weise zusammenkommen, ohne Masken zu tragen", hat diesen Sommer in Covid-19-Fällen getrieben.

"Die Botschaft sollte sein," tragen Sie eine Maske, einen Zeitraum ", sagte Fauci am 7. Juli. Studien deuten darauf hin, dass das Infektionsrisiko von 50 bis 80% verringert wird, sagte er MarketWatch.

Früher in diesem Jahr dachten viele Menschen außerhalb der ersten Hotspots des Coronavirus, dass die öffentliche Gesundheitsberatung über Prävention nicht auf sie gelten. "Das ist ein Rezept für Katastrophe", sagte Fauci im Juni. Die Beweise: In diesem Monat erreichte die US-Dollar 4 Millionen Coronavirus-Fälle mit 1 Millionen in nur zwei Wochen hinzu.

Person-zu-Person-Kontakt ist der wahrscheinlichste Modus der Coronavirus-Übertragung, sodass Sie in der Öffentlichkeit herausgefunden haben, gefährdet. Es ist sinnvoll, zu bewerten, ob Sie auf unnötige Ausflüge reduzieren können, beispielsweise müssen Sie jede Woche in den Lebensmittelgeschäft gehen, oder können Sie alle zwei gehen? Müssen Sie zu Spitzenzeiten besuchen, oder können Sie morgens oder später morgens früh in die Nacht gehen?

In diesem Monat sagte Fauci demWashington Post Er würde jetzt nicht in einem Flugzeug fliegen. "Ich war auf Flügen, in denen ich in der Nähe von Leuten saß, die niesgert und hustete, und dann drei Tage später, ich habe es", sagte er. "Also, keine Chance. Keine Metro, keine öffentlichen Verkehrsmittel."

Fauci isst auch nicht in Restaurants in Innenräumen. "Ich gehe jetzt nicht in Restaurants", sagte Fauci am 27. Juli. "In Innenräumen ist es viel schlimmer als draußen. Wenn Sie in ein Restaurant gehen, versuchen Sie, so gut wie möglich zu versuchen, um Platzierungen im Freien zu haben, die ordnungsgemäß beabstandet sind zwischen den Tischen. "

Händeschütteln und lässige Umarmungen sind für jetzt ein soziales Faux-Pas. Ersetzen Sie einen Ellbogenstoß oder eine Welle.

Nehmen Sie den Rat von Dr. Fauci: Er hat immer noch Menschen zu seinem Haus, sondern mit sorgfältigen Richtlinien. Er und seine Frau unterhalten nur zwei Gäste gleich, und sie knüpfen nur draußen, maskale Masken und soziale Distanzierung. Sie genießen eine Mahlzeit zusammen, aber von der Takeout-Lebensmittel, die in separaten Behältern serviert werden - kein Teilen von Gerichten oder Utensilien.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Maske bequem über Ihre Nase und den Mund passt. Tragen Sie es nicht unter der Nase oder dem Kinn, und berühren Sie nicht, dass Sie die Maske berühren - Sie können Keime auf diese Weise in die Nase und den Mund übertragen. Wenn Sie es abnehmen, entfernen Sie die Maske aus den Riemen. Wenn es Papier ist, verwerfen Sie es. Wenn es sich tuch ist, waschen Sie es nach jedem Gebrauch. Legen Sie keine Maske in Ihre Tasche mit der Absicht, es später zu tragen.

Wenn Sie Einweghandschuhe auf Besorgungen tragen, verwerfen Sie sie, bevor Sie etwas in Ihrem Auto, Ihrem Mobiltelefon oder Ihrem Türknopf zu Hause berühren.

"Wenn Sie drei oder vier oder fünf sehr einfache Werkzeuge auswählen möchten, die einen großen Einfluss auf die Umdrehung des Ausbruchs haben könnten, ist das Tragen einer Maske definitiv einer von ihnen, ebenso wie körperliche Distanzierung, ebenso wie das Vermeidung von Massen, wie schließende Balken, Wie es deinen Händen wäscht ", sagte Fauci am 27. Juli." Ich bittet mit den Menschen, dies konsequent zu betrachten, denn wenn die Hälfte der Menschen es nicht tun, negiert es, dass es den ganzen Zweck negiert. "

Nach monatelem Zoomen und Facetiming sind Sie wahrscheinlich begierig darauf, Freunde und Familie persönlich wiederzusehen. Die Sammlung in Gruppen stellt jedoch ein ernstes Risiko, dass der Coronavirus das Coronavirus ergreift.

Obwohl der diesjährige Grippeimpfuss Sie nicht vor dem Coronavirus schützt, ist es absolut wert, zu bekommen. Sich gegen die Grippe zu schützen und seine Komplikationen machen Ihr Immunsystem stärker und erhöht Ihre Chance, COVID-19 zu kämpfen. Und sich gegen die Grippe bewachen, hält Sie aus Ärzten Büros und Notfallabteilungen, wodurch kritische medizinische Ressourcen für Patienten von Coronavirus erhalten, die sie brauchen.

Genau wie Bars und Restaurants bieten Kinosernen aufgrund der umlaufenden Luft ein Risiko von Coronavirus-Getriebe. Deshalb wurden viele der Theater der Nation seit Monaten geschlossen, wobei wichtige Movie-Releases zurückgeschoben wurden. Nur weil sie in Ihrer Nähe offen sein könnten, heißt das nicht, dass sie risikofrei sind. Sie möchten vielleicht nach Hause bleiben und länger länger kühlen.

So viel wie wir es nicht tun würden, ist die Coronavirus-Pandemie sehr echt. Jeder, der behauptet, dass es ein Mythos ist oder eine Verschwörung ist tödlich. Wenn Sie Informationen über das Coronavirus suchen, stellen Sie sicher, dass sie von seriösen Quellen gemeldet werden, zum Beispiel Gesundheitsagenturen wie der CDC oder WHO, Histors oder Medical Schools, oder wichtige Nachrichtenorganisationen.

Keime werden meistens in unseren Körper eingeführt, wenn wir unsere Augen, Nase oder den Mund berühren. Deshalb ist es besonders wichtig, Ihre Hände oft zu waschen - und berühren Sie Ihr Gesicht nicht.

Die Checkout-Bildschirme in Lebensmittelgeschäften und Tastaturen an Banken sind notorisch germe. Bringen Sie einen Stift mit und verwenden Sie das nicht schreibende Ende, um die Tasten zu drücken, und geben Sie Ihre Signatur an, oder Sie können einen Mini-Stylus kaufen, der an Ihrem Keychain anfügt, und erlauben Sie Ihnen, berührungslos zu bleiben.

Selbst in guten Zeiten zeigten Studien, dass unsere Handphone zehnmal so schmutzig wie ein WC-Sitz erhalten können - nur von normalem täglichen Gebrauch. Um vor dem Coronavirus zu schützen, ist es eine gute Idee, Ihr Telefon regelmäßig zu desinfizieren. Einige Experten empfehlen, Ihr Telefon täglich mit einem desinfizierten Wisch oder einer Kombination aus Alkohol und Wasser zu desinfizieren.

Dr. Anthony Fauci sagte derWashington Post Dass er jetzt nicht in einem Fitnessstudio trainieren würde. Stattdessen übt er draußen aus (über drei Meilen täglich über drei Meilen spazieren). Da Coronavirus durch Atemplatten verteilt ist, und das Fitnessstudio ist voller Menschen, die sich an den Experten ansprechen, die "kraftvolle Ausatmung" nennen, ist es ein potenzieller Hotspot für Infektion.

Diese Sommerspitze in Coronavirus-Fällen beweist, dass junge Menschen nicht immun sind. Im Juni berichtete der Bundesstaat Washington, dass 2 von 3 Personen, die die Krankheit zusammengezogen haben, jünger als 29 Jahre alt ist. Gleichzeitig in Florida sank das mittlere Alter für Coronavirus-Patienten von 65 im März auf 37. Junge und zuvor gesunde Menschen sterben von covid-19. Befolgen Sie die Richtlinien der öffentlichen Gesundheit, egal wie alt ist.

Reinigen Sie "hochrührige" Oberflächen mit Desinfektionsmittel, um vor Coronavirus zu schützen. Die CDC berät dies zu beraten, dabei täglich, einschließlich "Tische, Türknopf, Lichtschalter, Arbeitsplatten, Griffe, Schreibtische, Telefone, Tastaturen, Toiletten, Wasserhähne und Waschbecken". Die meisten EPA-registrierten Produkte funktionieren, sagt die Agentur.

Sie sind mächtig im Kampf gegen Covid-19. Sie können sich dafür entscheiden, die soziale Distanzierung zu üben, eine Maske in der Öffentlichkeit zu tragen, Ihre Hände häufig zu waschen und große Versammlungen zu vermeiden - alle, die das Infektionsrisiko drastisch verringern. Bleiben Sie auf dem Laufenden der letzten Richtlinien der öffentlichen Gesundheit: Die beste Heilung von Angstzuständen ist Informationen. Wenn Sie informiert sind, hilft Ihnen, zu wissen, was Sie nicht tun müssen - Sie müssen die Natur nicht vollständig vermeiden, wischen Sie Ihre Lebensmittel ab, oder desinfizieren Sie Ihre E-Mails oder Pakete, bevor Sie sie öffnen.

Es kann verlockend sein, geistig aus der Pandemie zu prüfen. Aber die Krise ist weit davon entfernt, und ignoriert, dass es nicht verschwindet. Es ist wichtig, wachsam und informiert zu bleiben. Um Burnout zu vermeiden, begrenzen Sie Ihren Verbrauch von COVID-Nachrichten. Wenn Sie das Gefühl haben, überwältigt zu werden, checken Sie mit den Nachrichten 15 Minuten pro Tag ein, anstatt sie stundenlang im Hintergrund zu verlassen.

Obwohl alle Altersgruppen von Coronavirus betroffen sind, neigen Menschen, die älter sind und bereits vorhandene Bedingungen sind, ernsthafter betroffen sind als Menschen, die jünger und gesünder sind. Es ist immer noch eine gute Idee für ältere Menschen, sich selbst sozial von Kindern zu distanzieren, nur um sicher zu sein.

Tragen Sie Handdesinfektionsmittel in Ihrem Automobilfächer, Geldbörsen, Tasche oder Jacke, und nutzen Sie es bei vernünftigen Zeiten, wenn Sie sich in der Öffentlichkeit in einem Restaurant befinden. Bewahren Sie ein oder in Ihr Auto ein und bevor Sie das Lenkrad berühren.

Als Coronavirus-Spitzen während des Sommers - und mit der Aussicht auf eine zweite Welle, die während dieser Grippensaison getroffen wird, haben einige Orte in Betrieb genommen (oder wieder eingesetzt) ​​Herunterfahren und Übernachtungsaufträge. Gesundheitsbeamte empfehlen diese aus gutem Grund. Ignoriere sie an deiner Gefahr.

Übung und Sozialisieren Sie mit Freunden und Familie draußen, solange Wetter und lokale Richtlinien erlauben. Ihre Chance, Coronavirus aufzubauen, ist im Freien viel unterhalb von Gebäuden. Denken Sie daran, eine sichere soziale Entfernung aufrechtzuerhalten und Masken zu tragen.

Und um diese Pandemie an deinem gesündesten zu überwinden, verpassen Sie diese nicht21 subtile Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.