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Die Verbreitung von COVID-19 wird auch auf einer Überlastung von corona Tips gebracht, wie Infektion, beste Praktiken zu verhindern, was passiert, wenn Sie diagnostizieren sind zu tun, und wie gesund während der Quarantäne zu bleiben. Während diese sich ständig veränderndencorona Tipps zu absorbieren, sind wichtig, können sie überwältigend sein zu sortieren. Also haben wir zusammen 30 der besten corona Tipps jemals in einem einfach, endgültige Liste.Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nicht Sicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

Experten sind sich einig, dass Händedesinfektionsmittel zum Waschen Sie Ihre Hände in eine Prise eine gute Alternative ist. Allerdings dasWeltgesundheitsorganisation (WHO)darauf hin, dass Sie eine Münze große Menge auf Alkoholbasis Sanitizer und vermeiden Sie Ihre Augen oder Gesicht nach Gebrauch zu berühren. Bewahren Sie Ihre Sanitizer richtig und stellen Sie sicher, dass es aus Kinder Reichweite und weg von Flammen oder Gegenstände, die brennbar sind.

Wenn Sie versuchen verzweifelt zu bleiben weg von COVID-19, einer Arztpraxis kann wie der erste Ort, den Sie vermeiden wollen scheinen. Wenn Sie jedoch für eine Ausgabe medizinische Behandlung benötigen, oder Sie müssen genau einen medizinischen Zustand überwachen, ist es Zeit, um einen Termin zu vereinbaren. können Sie Ihre eigenen gesundheitlichen Probleme zu ignorieren sich im Laufe der Zeit verschlechtern.

Wenn Sie nicht gesund sind, sind Sie anfälliger für einen schweren Fall von COVID-19, wenn Sie mit dem Virus infizieren. Die meisten Arztpraxen haben strenge soziale Distanzierung und Sanitär Verfahren, um Patienten sicher zu gewährleisten, bei einem Besuch.

Die COVID-19 Situation entwickelt sich ständig weiter und bestimmte Bereiche durch das Virus unterschiedlich betroffen sein. Bevor er alles, was Sie online lesen korrekt ist, überprüfen Sie die Quelle. Seien Sie sicher, dass die Quelle vertrauenswürdig ist und die zur Verfügung gestellten Informationen auf dem neuesten Stand. „Die lokalen und nationalen Behörden sind am besten beraten platziert, was die Menschen in Ihrer Umgebung sollten sich zu schützen tun“, nach demWER. Sie können abdiese praktischen Tipps corona von der Top-Infektionskrankheit Experten seit mehr als 30 Jahren, Dr. Anthony Fauci der Nation.

COVID-19 wird von infizierten Personen durch Tröpfcheninfektion verbreiten. Daher ist es eine der besten Tipps, um die Ausbreitung von corona zu stoppen, ist von anderen Menschen fern zu bleiben, wenn Sie in der Öffentlichkeit sind. „Halten Sie einen Abstand von etwa sechs Fuß (zwei Meter) von den anderen, wenn die COVID-19-Virus in Ihrer Gemeinde breitet sich aus, vor allem wenn Sie ein höheres Risiko für schwere Krankheit haben“die Mayo-Klinikschlägt vor.

Ob Sie besorgt über Contracting corona bist, oder du bist nur selbst verrückt in Quarantäne fahren, ist es wichtig, achten Sie auf Ihre geistige Gesundheit. Wenn Sie von der Arbeit beurlaubt sind, haben Sie plötzlich ein Haus-School-Lehrer, um Ihre Kinder zu werden, oder Sie arbeiten von zu Hause zum ersten Mal, ist ein Zeitplan Schlüssel.

„Wenn eine Quarantäne zu Hause gegenüberliegt, ist es wichtig, Ihrem Körper die Gewohnheiten und Routinen zu ehren und einen Zeitplan halten. Etwa zur gleichen Zeit jeden Tag aufwachen, anziehen, frühstücken, und stellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie möchten getan an diesem Tag“, sagtAlicia MurrayConvenient Counseling Services.

Eines der besten Verteidigungslinien gegen die Ausbreitung von COVID-19 ist Ihre Hände häufig zu waschen. Du bist wahrscheinlich zu waschen Sie Ihre Hände vor und nach der Zubereitung von Speisen oder nach Benutzung der Toilette verwendet.

Während der Pandemie sollten Sie auch Ihre Hände gründlich waschen „, nachdem Sie an einem öffentlichen Ort gewesen sein und berührt einen Gegenstand oder die Oberfläche, die von anderen Menschen, wie Türgriffe, Tabellen berührt werden häufig kann, Gaspumpen, Einkaufswagen oder elektronische Kassenregister / screens“, nach dem Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Sie sollten sie auch waschen, „vor Augen, Nase zu berühren, oder den Mund, weil das ist, wie Keime unsere Körper ein.“

Sammeln mit großen Gruppen von Menschen ist immer eine potenziell gefährliche Art und Weise zu verbreiten corona. Die Forschung zeigt, wenn Sie bereit sind, den Kopf in eine Bar, ein Restaurant, Bauernmarkt oder einem anderen öffentlichen Ort, können Sie sicherer draußen.

EINStudie in Japan durchgeführtden Virus drinnen ist, wenn Sie Vermengung mit einer infizierten Person analysierte 100 COVID-19 Fälle und fand man etwa 20 mal häufiger zu kontrahieren. Experten bestätigen dies sein kann, weil der Wind oder die Außenluft disperse Atemtröpfchen weg leichter von anderen Menschen infizierte, als wenn Sie teilt Luft im Innern.

Wenn sich körperlich um andere befürchtet, fühlt man sich gefährlich und potenziell schädlich für die Gesellschaft, könnten Sie lange Tage, Wochen und Monate in der sozialen Isolation stellen. Wenn Sie sich allein fühlen, ist es wichtig, Freunde und Familie zu erreichen und durch Ihre Emotionen zu sprechen.

EINStudie veröffentlicht in.Wissenschaftliche BerichteAnalysierte Personen, die mit Depressionen und ihrer Häufigkeit von Wechselwirkungen mit anderen leben. Die Studie stellte fest, dass die depressiven Symptome der "Individuen" mit weniger Zeit in sozialen Wechselwirkungen verbunden sind. " Interagieren Sie mit Ihren Freunden und der Familie, ist entscheidend für Ihre psychische Gesundheit und die Bekämpfung depressive oder einsame Gefühle.

Wenn Sie kürzlich einen Lebensmittelgeschäft, Apotheke oder einen anderen öffentlichen Ort besucht haben, haben Sie möglicherweise die Einweg-Gang-Aufkleber auf dem Boden, Gesichtsmaskenanforderungszeichen und andere Anweisungen bemerkt, um die soziale Distanzierung zu fördern. Diese Zeichen dürfen ärgerlich erscheinen und können manchmal länger dauern, als es sollte.

Da jeder Laden ein anderes Layout und Kapazität hat, ist dasCDCDie Deckenrichtlinien können nicht für alle Filialen festgelegt werden. Die Organisation ermutigt jedoch den Einzelhandel mit dem Umgang mit dem Umgang mit Bargeld und "Reinigen und desinfizieren häufig berührte Oberflächen". Wenn Sie die Verfahren eines Stores folgen, erleichtern Sie die Arbeiter, um das Protokoll des CDC zu verfolgen, und halten Sie alle sicher.

An einem Punkt wurde davon ausgegangen, dass Handschuhe hilfreich sein würden, um die Verbreitung von Covid-19 zu stoppen. Aber es sei denn, Sie sind sorgfältig, wie Sie Ihre Handschuhe verwenden, was Sie berühren, und wann und wann und wie Sie davon entsorgt, tun Sie möglicherweise nicht gut. "Die meisten Handschuhe haben winzige Löcher und schließlich werden die Handschuhe selbst kontaminiert"Dr. Cody Meissner., MD, aus dem Tufts Medical Center. Bleiben Sie mit einer Gesichtsmaske und einem guten Handwäsche, nachdem Sie einen öffentlichen Ort verlassen haben.

Wenn Sie sich Sorgen um den Vertrag Coronavirus besorgt haben und wie diese Pandemie materialisiert ist, ist es wichtig, Ihren Stress zu begrenzen. "Stressveranstaltungen assoziieren zuverlässig mit Änderungen des Immunsystems" nach einemStudie veröffentlicht in derPsychologisches Bulletin..

Wenn Sie ständig gestresst sind, kann es Ihr Immunsystem schwächen. Wenn Sie Covid-19 mit einem schwachen Immunsystem fangen, kann es für Ihre Gesundheit schädlicher sein, als wenn Ihr Immunsystem eher bereit war, das Virus zu bekämpfen. Halten Sie Stress in der Bucht auf gesunde Weise, damit Ihr Immunsystem stark bleiben kann.

Wenn Sie in der Öffentlichkeit eine Gesichtsmaske tragen, schützen Sie andere um Sie herum. Es ist möglich, dass Sie mit COVID-19 infiziert sind, aber nicht Symptome zeigen, und indem Sie Ihre Nase und den Mund bedecken, können Sie die Verbreitung aufhalten.

"Tragen Sie eine Maske richtig und setzen Sie die Maske nicht um den Hals oder auf Ihre Stirn," warnt dasCDC. Während es verlockend ist, die Maske nach unten zu ziehen, wenn Sie sprechen, oder weil es komfortabler ist, sorgt es, dass es sowohl Ihre Nase als auch den Mund abdeckt, die Maske, die effektiv ist, wenn Sie Ihre Atemplatten aufnehmen.

Unterschiedliche Bereiche befinden sich in unterschiedlichen Wiedereröffnungen. Wenn sich Ihre Gegend wieder öffnen beginnt, und Sie sind bereit, lokale Orte zu besuchen, ist es immer noch wichtig, vorsichtig zu sein. Bevor Sie essen, besuchen Sie eine Veranstaltung oder ein Einkaufen in einem Einzelhandelsgeschäft, analysieren Sie die Praktiken und -verfahren des Unternehmens. Stellen Sie sicher, dass es genügend soziale Distanzierung und Anforderungen gibt, an der Sie und andere Gönner sich sicher fühlen.

Als Bürger können Sie Ihren Teil durch Anhaften, "Zustands- und lokale Anleitung sowie komplementäre CDC-Anleitung, insbesondere in Bezug auf Gesichtsabdeckungen,"Weißes Haus und CDC-Ansatz zur Wiedereröffnung.

Wenn Sie nicht reisen können und sich nicht mit Freunden und Familienmitgliedern sicher fühlen, nutzen Sie die Kraft der Technologie, um in Kontakt zu bleiben. Video-Chat-Anwendungen, wie Facetime, Zoom, Skype oder Google Hangouts, kann sich unpersönlich fühlen. Aber das Gesicht des geliebten Menschen zu sehen und in Echtzeit zu interagieren, kann nur die Verbindung sein, die Sie Ihren Geist steigern müssen.

EINStudie in der Cyberpsychologie veröffentlicht:Journal der psychosozialen Forschung auf CyberspaceAnalysiert, wie angeschlossene Teilnehmer Familien- und Freunde mit verschiedenen Medien, wie Stimme, Text und Video, fühlten. "Teilnehmer, die ein Video-Chat häufiger benutzten, vielleicht mit Fernfamilienmitgliedern oder Fernfreund, fühlten sich ihren teilnehmenden Freunden näher an ihren teilnehmenden Freunden, als sie die Gelegenheit nutzten, mit ihnen den Video-Chat mitzunehmen", schloss die Studie.

Es ist bekannt, dass Coronavirus verbreitet ist, wenn Sie Atemplatten aus einer infizierten Person ausgesetzt sind. Sie können diese infizierten Tröpfchen auch von häufig berührten Oberflächen auswählen. Aber Sie werden das Virus nicht eigentlich fangen, wenn Sie nicht Ihre Augen berühren oder Ihre Nase abwischen.

EINStudie veröffentlicht in derAmerican Journal of InfektionskontrolleBeobachtete Studenten an einem normalen Tag und fanden heraus, dass "Im Durchschnitt, dass jede der 26 beobachteten Studenten ihr Gesicht 23 Mal pro Stunde berührten." Die Studie schloss auch "von allen Gesichtsberührungen, 44% in Kontakt mit einer Schleimhaut." Wir sind früher, um unsere Gesichter ohne Sorge zu berühren, aber mit Covid-19 herum müssen Sie sich für Ihre Hände bewusst sein, insbesondere wenn Sie sie kürzlich noch nicht gewaschen haben.

Wenn eine begrenzte soziale Interaktion Sie verrückt fährt, kann die Lösung in einen neuen Zeitvertreib oder Tätigkeit die Lösung sein. "Die Forschung zeigt, dass Menschen mit Hobbys weniger wahrscheinlich unter Stress, geringer Stimmung und Depression leiden," zufolgeGesundheitsministerium der australischen Regierung. Erwägen Sie, ein neues Hobby zu starten, z. B. das Lernen eines Musikinstruments oder -mals, damit Sie sich auf die Selbstverbesserung konzentrieren können und sich selbst Spaß haben.

Während der Pandemie fehlt Ihnen möglicherweise eine Umarmung von Ihren Freunden oder Familienmitgliedern. Wenn Sie sterben, um einen geliebten Menschen zu umarmen, können Sie möglicherweise sicher einschleichen. "Wenn Sie beim Umarmung nicht sprechen oder husten, sollte das Risiko sehr niedrig sein, lautProfessor Linsey Marr.von Virginia Tech. Stellen Sie zunächst sicher, dass beide Parteien kürzlich nicht dem Virus ausgesetzt waren. Bleiben Sie draußen, um umarmen zu können, und erlauben Sie nicht, dass viele Menschen auch nahe sein können. Machen Sie Ihre Umarmung schnell und drehen Sie Ihre Gesichter voneinander, wenn Sie sich anziehen.

Vor der Pandemie war ein kleiner und überfüllter Aufzug nur ein Teil des täglichen Bürolebens. Mit Covid-19 kann dieser winzige Raum jedoch ein gefährlicher Weg sein, um das Virus zu verbreiten. Wenn Sie können, warten Sie es aus und fahren Sie den Aufzug allein.

Wenn Sie keinen Weg gibt, können Sie Solo gehen und Sie müssen mit anderen Menschen fahren, stellen Sie sicher, dass jeder eine Maske trägt und die Gespräche leisten, je nachHarvard Health.. Gesicht voneinander und sozialen Entfernungen so viel wie möglich auf der Fahrt, um möglicherweise das Virus zu verhindern.

Wir alle wissen, dassütige Übung gut für unseren Körper ist, aber es ist ein noch entscheidender Bauteil für unsere Gesundheit während der Pandemie. Die Fokussierung auf ein starkes Immunsystem ist der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie bereit sind, COVID-19 zu bekämpfen, wenn Sie jemals dem Virus ausgesetzt sind, und die Übung ist hilfreich, um die Funktionalität Ihres Immunsystems aufzuheben.

"Übung stärkt unsere Atmenfähigkeit, was unseren Immunsystemen und Organen und Organen hilft, gut zu funktionieren"UC Davis Health.. Bleiben Sie aktiv und trainieren Sie regelmäßig, um Ihr Immunsystem zu summieren und Ihren Körper gesund.

Es ist wichtig, informiert zu bleiben und auf den neuesten Pandemie-Nachrichten zu bleiben. Wenn Sie Ihren Fernseher jedoch auf eine 24-Stunden-Nachrichtenstation abgestimmt haben, können Sie den Stress auf ungesunde Ebenen erhöhen. "Nehmen Sie die Pausen aus, das Lesen oder Hören von Nachrichten, einschließlich derjenigen, einschließlich der Social-Media, aufzunehmen. Die Anhörung der Pandemie kann immer wieder stören," schlägt das vorCDC. Erhalten Sie die neuesten Nachrichtenentwicklungen, die Sie kennen müssen, und schalten Sie den Fernseher aus und genießen Sie Ihren Tag.

Die Pandemie hat sich seit Monaten gezogen, so dass es verlockend ist, sich beim Desinfektieren und Reinigen häufig berührte Oberflächen in Ihrem Zuhause abzurufen. Experten warnen jedoch, dass es immer noch wichtig ist, sicherzustellen, dass Sie fleißig gereinigt werden, um die Ausbreitung des Virus zu stoppen. DieCDCEmpfiehlt, dass Sie die Bereiche in Ihrem Zuhause identifizieren, die häufig berührt und diese Oberflächen mit Seife, Wasser und Desinfektionsmittel reinigen. "Reinigung mit Seife und Wasser verringert die Anzahl der Keime, Schmutz und Verunreinigungen auf der Oberfläche. Desinfektion tötet Keime auf den Oberflächen," die CDC-Berichte.

Mutig fühlen und bereit, aus der Stadt zu verlassen? Covid-19 ist eine flüssige Situation und die Reisebeschränkungen scheinen sich je nach Standort jemals zu ändern. Bevor Sie eine Reise planen, erforschen Sie die lokalen, staatlichen und den Bundesrichtlinien in Bezug auf Coronavirus, um sicherzustellen, dass Sie sich an sie halten können.

DieMayo-Klinikschlägt vor, "Überprüfen der Website der U.S. Transportation Security Administration der Website und der Website Ihrer Fluggesellschaft für zusätzliche Anleitungen." Betrachten Sie die Risiken, die mit dem Hüpfen auf einem überfüllten Flug verbunden sind, oder bleiben Sie in einem Hotel, bevor Sie sich entscheiden, um zu reisen.

Unternehmen stehen vor einer neuen Grenze und sind nun gezwungen, soziale Distanzierungs- und Gesichtsmaskenvorschriften umzusetzen, um die Gäste sicher zu halten. In vielen Fällen dürfen Restaurants nur in einem kleinen Prozentsatz ihrer üblichen Kapazität tätig sein, wodurch es herausfordernd ist, großartige Dienstleistung bereitzustellen.

Eine Möglichkeit, mit denen Sie Restaurants helfen können, in ihren neuen Dienststil zu fließen, ist das Reservierung. "Reservierungen werden insbesondere für Orte immer wichtiger, die sie vor dem Kapazitätsmanagement nicht benutzt haben", laut Andrea Johnston vonOffener Tisch. Wenn Sie eine Reservierung vornehmen, setzt das Restaurant einen Tisch für Ihre Party auf und sorgt dafür, dass er desinfiziert und ausreichend von anderen Gästen distanziert wird.

Ist es Allergien? Eine Erkältung? Ein Kater? Oder Covid-19? Wenn Sie sich aus irgendeinem Grund nicht gut fühlen, ist es am besten, nach Hause zu bleiben und sich selbst zu isolieren, ob Sie denken, dass es das Virus ist oder nicht. Coronavirus kann Symptome präsentieren, die sich von einer Person zu einem anderen unterscheiden, also ist es besser, sicher zu sein als mir leid.

COVID-19-Symptome könnten Fieber, Schütteln, Überlastung, Übelkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Geschmacks- oder Geruchs- oder Geruchsverlust oder andere einschließen, je nachdemCDC. Es macht nie Spaß, Pläne abzubrechen und nach Hause zu bleiben, aber wenn Sie sich nicht gut fühlen, seien Sie verantwortlich und selbst isoliert, bis Sie sicher nicht das Virus haben.

Wenn Sie vermuten, dass Sie COVID-19 haben, oder Sie waren jemandem ausgesetzt, der dies tut, ist es wichtig, sich selbst zu isolieren, bis Sie wissen, ob Sie infiziert sind oder nicht. Wenn Sie sich von Ihren Freunden oder Familienmitgliedern fernhalten, die mit dem Virus mit dem Virus mit hohem Risiko sein können, ist ebenfalls für ihre Gesundheit und Sicherheit von entscheidender Bedeutung.

Ältere Erwachsene und Einzelpersonen mit zugrunde liegenden medizinischen Bedingungen, wie Krebs, Asthma oder Bluthochdruck, sind nach einem höheren Risiko für schwere Fälle von COVID-19, je nachdemCDC. Verbinden Sie sich über Video-Chat oder telefonisch, bis er sich sicher ist, persönliche Besuche zu erstellen.

Es ist immer höflich, Ihren Mund und Ihren Mund zu bedecken, wenn Sie husten oder niesen, aber diese Geste ist in den Zeiten von Covid-19 besonders wichtig. Um die Verbreitung des Virus zu stoppen, "Stellen Sie sicher, dass Sie, und die Menschen um Sie herum, folgen Sie der guten Atemwegshygiene, laut derWER, "Tröpfchen verbreiten Viren. Durch folgende gute Atemhygiene schützen Sie die Menschen um Sie herum von Viren wie Kälte, Grippe und Covid-19."

Der Schlüssel zum Stoppen der Verbreitung von Covid-19 ist, Ihre Exposition gegenüber anderen Menschen und öffentlichen Orten zu minimieren. Während Ihre Gegend möglicherweise nicht unter Aufenthalts- oder Quarantäne-Richtlinien liegt, planen Sie Ihre Zeit in der Öffentlichkeit effizient und konsolidieren Ihre Besorgungen, um die geringste Zeit um die Menschen zu verbringen, ist von entscheidender Bedeutung.

Wenn Sie möglicherweise dem Virus ausgesetzt sind und Sie auf Quarantäne planen, sollten Sie zusätzliche Lieferungen von Speisen und Wasser speichern, entsprechend derHeimatschutzministerium. Während Sie keine Gegenstände anhauen müssen, setzen Sie sich auf, was Sie in einer Reise benötigen, oder verwenden Sie einen Lebensmittelvermittlungsservice, um den Kontakt zu minimieren und sich für die Zeit zu Hause vorzubereiten.

Ihre Ernährung spielt eine große Rolle bei der Gesundheit Ihres Immunsystems. Mit diesem großen gruseligen Virus rund um uns herum ist das Immunsystem in der Spitzenform wichtig. Überschüssiges Gewicht auf Ihrem Körper und das Essen einer schlechten Ernährung kann Ihr Immunsystem entsprechend unterdrückenHarvard Health.. Stattdessen sollten Sie "eine ausgewogene Ernährung mit ganzen Früchten, Gemüse, mageren Proteinen, Vollkornkörnern und viel Wasser essen."

Egal, ob Sie COVID-19 diagnostiziert wurden, oder Sie versuchen nur, Ihren Körper gesund zu halten, um das Virus bei Bedarf zu bekämpfen, der Schlaf ist ein Schlüsselfaktor. Es hilft Ihrem Körper, das Virus abzuwehren und Ihr Immunsystem stark zu hält.

"Ihr Immunsystem ist wie Ihr Computer - es braucht Momente der Ruhe, damit es nicht überhitzt wird. Der Schlaf startet das System neu," nachDr. Mark Moyad, M.D., M.P.H. von der University of Michigan Medical Center. DieCDCEmpfohlene Erwachsene erhalten mindestens sieben Stunden Schlaf pro Nacht.

Wenn Sie durch Covid-19 zu Hause und in der Selbstisolierung leiden, verfolgen Sie Ihre Symptome auf und halten Sie sich mit Ihrem Arzt in Kontakt. Befolgen Sie den Beratung Ihres Arztes, wie Sie mit dem Virus zu Hause umgehen können, aber wissen, wie Sie die Warnzeichen ermitteln, die Sie möglicherweise medizinische Behandlung benötigen.

Wenn Sie "Probleme atmen, anhaltender Schmerz oder Druck in der Brust, neue Verwirrung, die Unfähigkeit, wach, wachen oder bläuliche Lippen oder Gesicht aufzuwachen", müssen Sie möglicherweise 911 anrufen oder in die ER Rotes Kreuz . Und um diese Pandemie an deinem gesündesten zu überwinden, verpassen Sie diese nicht 37 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Coronavirus fangen .