Die eine Halloween-Süßigkeit, die Sie niemals essen sollten
Es mag schmecken, oh so lecker, aber es hilft Ihrer Taille nicht, überhaupt nicht zu helfen.
Es ist sicher, das zu sagenDer beste Teil von Halloween hatimmer war die Süßigkeit. Ja, lenken Sie sich, sich wie jemand anderes für die Nacht zu verkleiden, macht sich auch Spaß, aber es ist die Tatsache, dass Sie immer wussten, dass Sie ein Kissenbezug voller Süßigkeiten hatten, um zu verschlingen, war das wahre Highlight. Und sogar, wenn Ihre Trick- oder -behandlungstage hinter Ihnen waren, war es sehr schwer, nicht so dauerhaft auf Süßigkeiten aus der Schüssel, die Sie für diese kostümierten Kiddos bereit hatten, unwohl aufmerksam zu machen. Aber nicht allesHalloween-Süßigkeiten ist unschuldig. (Egal wie klein sie sind!) In der Tat gibt es eine Halloween-Süßigkeit, dass Sie viel besser essen, wenn Sie es vermeiden können.
Was ist der Eine Halloween-Süßigkeiten, die Sie niemals bemühen sollten? Nun, toll, toll bereit, weil diese Enthüllung dein Herz ein bisschen verletzen wird, wenn du aufdeckt, was eigentlich der schlimmste Halloween-Süßigkeiten ist ...
Reese Erdnussbutterbecher
Wir hassen es, es zuzulassen, aber es ist wichtig, dass Sie die Wahrheit kennen. Reese Erdnussbutterbecher sind einfach gefährlich. Warum ist das das? Alles kommt auf diesen pesky Zucker.
Sehen Sie, eine Portion der Snackgröße Reese kostet Sie 160 Kalorien, 9 Gramm Fett und 16 Gramm Zucker. Diese Serviergröße?Es sind nur zwei Tassen. Und denken Sie nicht, dass diese festlichen Kürbis-förmigen Reese besser sind - sie sind genauso schlimm, in 170 Kalorien für nur eins und dieselben 16 Gramm Zucker.
Sie möchten daran denkenDer American Heart Association Empfiehlt, dass Frauen nicht mehr als 32 Gramm Zucker pro Tag essen, und Männer sollten auf 36 Gramm bleiben. Das Problem mit diesen Mini-Süßigkeiten ist, dass es oft unmöglich ist, an der Portionsgröße festzuhalten. Bald genug schauen Sie nach unten und sehen vier oder fünf Wrapper vor Ihnen, und Sie haben gerade den gesamten Zucker für den Tag ausgelöscht.
Was ist die große Sache, wenn es um Zucker geht, Sie können fragen?Zucker hinzugefügtist ein großes Problem. Sehen Sie, es gibt Tonnen vonForschung Diese Verbindungen zu Zucker- und Gewichtszunahme und so viel zugegebenen Zucker können häufig schwer machen, Gewicht zu verlieren. Eine Studie in derAmerikanisches Journal der klinischen Ernährung Es stellte sich auch fest, dass das eine mit der höchste Energiedichte verbundene Lebensmittel, das das meiste mit Gewichtszunahme bezeichnet, Schokoriegel war. Diese kleinen Milchschokoladen-Snacks könnten Teil des Grunds sein, warum Sie nicht dieses unerwünschte Gewicht verlieren! Plus,Zucker hinzugefügt Kann sich negativ auf Ihre Haut beeinflussen, was zu Breakouts führt, die Stimmung beeinflussen und Ihre Schlafmuster stören. Big Yikes.
Wenn es um Reese geht, wird alles außer 1 Gramm des Gesamtzuckers tatsächlich Zucker gegeben. Es ist eines derDie beliebtesten Halloween-Süßigkeiten da draußen undEine Umfrage aus dem Morgenberatung und der Nationalen Konditorvereinigung Sogar gefunden, dass 79% der Eltern sagen, dass sie in der Tat einige Halloween-Leckereien von der Beutelbeutel ihrer Kinder nehmen. Wir alle wissen, wie schwer es ist, tatsächlich an einer Portionsgröße festzuhalten, also ist es am besten, die Reese in diesem Jahr allein zu verlassen. Oder einfach gönneneiner Mini-Size-Tasse. Wenn Sie sich selbst kontrollieren können, ist das!
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Wenn Ihr Milchkarton dies nicht sagt, sagt der CDC nicht
