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Durch die Isolierung der Natur der sozialen Distanzierung, ist es nicht verwunderlich, dass die Forscher eine Verbindung zwischen der COVID-19 Pandemie und Fragen der psychischen Gesundheit gefunden zu haben. Während so ziemlich die gesamte Bevölkerung ist anfälliger für die physiologischen Auswirkungen der Krise des Gesundheitswesens-unabhängig davon, ob sie gekämpft haben es aus erster Hand oder nicht-gibt es eine Gruppe, die die härteste geistig getroffen wird: ältere Erwachsene.

Laut einer neuen Studie in der veröffentlichtenAmerican Journal of Gerontopsychiatrie,ältere Erwachsene eher erfahrungs COVID-19-basierten Einsamkeit, erleben psychiatrische Symptome wie Angst, Depression und Trauma-Symptome.

Wenn Sie sich „Young At Heart“ Sie sind weniger gefährdet

Interessanterweise war das physische Alter nicht der einzige Faktor. Die Forscher entdeckten, dass diese psychische Gesundheit Symptome, die mit Personen mehr im Vordergrund waren, die als ihr Alter älter gefühlt. Die „Junggebliebene“ waren nicht nur weniger wahrscheinlich, dass durch diese coronabedingten psychischen Problemen betroffen sein, nach Ansicht der Forscher, aber ältere Erwachsene, die als ihr Alter jünger fühlte zeigte null psychiatrischen Einsamkeit Symptome.

„Diese Studie legt nahe, dass bei Menschen über 60, die das subjektive Alter" ist ein wichtiger Faktor, um die Auswirkungen der Einsamkeit auf einer psychiatrischen Status zu bestimmen. Mit anderen Worten, wenn Sie über 60 sind und Sie fühlen sich jünger als Ihr erklärtes Alter, Einsamkeit weniger wahrscheinlich, dass Sie depressiv, ängstlich oder entwickeln PTSD-Symptome machen“Paula Zimbrean, MD, Ein Yale Medizin Psychiater und Associate Professor für Psychiatrie an der Yale School of Medicine, der nicht an der Studie beteiligt war, erklärtEssen Sie das, nicht das! Gesundheit.

„Die Art und Weise ältere Erwachsene wahrnehmen Alter und ihre eigenen Altern kann wichtiger sein, um ihre Bewältigungs und Wohlbefinden als ihr chronologisches Alter“, Prof. Amit Shrira vom Gerontologie Programm am Interdisziplinären Institut für Sozialwissenschaften an der Bar-Ilan-Universität, erklärt in einem (nArtikelBegleitung der Studie.

Die Forscher hoffen, dass ihre Erkenntnisse ältere Erwachsene, die zu einem höheren Risiko für die Entwicklung solcher Fragen sind identifizieren helfen. Zusätzlich kann es „führen die Entwicklung geeigneter Maßnahmen zur Senkung der Wahrnehmung des Alters, um das Ziel, die negativen Auswirkungen dieser Einsamkeit und schaffen einen Schutzfaktor zu verhindern, eine solche Verknüpfung zu mildern“ helfen -nicht nur während der aktuellen Pandemie, aber in der Zukunft. „Subjektive Alter kann helfen, bei denen ein hohes Risiko in Leiden aus der Einsamkeit zu identifizieren und Interventionen bei Lindern sowohl Einsamkeit und ältere subjektive Alter richtet vorschlagen“, schreiben die Forscher.

Paul Hokemeyer, Ph.D., Fügt hinzu, dass die Studie auch die Kraft der menschlichen Verbindung demonstriert. „Wir physischen Kontakt mit anderen Menschen brauchen, um zu überleben und zufallen schnell in verschiedene Formen der Krankheit, wenn wir getrennt sind“, erklärt er. „Dies gilt besonders in Zeiten von Stress. Wenn wir unter Stress stehen, unser zentrales Nervensystem in hyperaktiv Modus. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie wir Gleichgewicht finden und unseren Stress reduzieren, ist durch Beziehungen zu anderen Menschen pflegen.“

Wie zu fühlen sich jünger als Sie seien

Nach Shrira, klinischem Psychologen durch Ausbildung, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, dies zu tun, darunter „die laufende Unterstützung und Kommunikation, während auf relevante Gesundheitsrichtlinien einhalten.“ Auch sicherstellen, dass die ältere Person ist in regelmäßigen Gesprächen mit jedem Eingriff im Bereich von Freunden und Familie zu Fremden kann Einsamkeit verhindern „und der Sinne, dass niemand bereit ist, ihren Schmerz zu hören.“ Wiefür Patienten mit Langeweile, Lesen, Musik hören, das Lösen von Rätseln, Kochen und Backen, körperliche Bewegung (selbst die minimal) und andere Freizeitaktivitäten auch hilfreich sein kann.

„Obwohl wir mehr Daten benötigen, bevor diese Ergebnisse für alle Menschen über 60 zu verallgemeinern, kann diese Studie hilft Menschen in Gefahr zu identifizieren durch die Isolierung beeinträchtigt wird in Reaktion verhängten COVID-19 Pandemie und ermöglicht der Gesellschaft die Interventionen gegenüber den Menschen zu richten mehr an Risiko“, sagt Dr. Zimbrean.

Was selbst: Um diese Pandemie an deinem gesündesten durchzukommen, verpassen Sie diese nichtDinge, die Sie während der Coronavirus-Pandemie niemals tun sollten.