Good Lifestyle

Wenn es darum geht, das zu findengesündeste Frühstücksartikel. Im Lebensmittelgeschäft sprechen Gesundheitspeichel in der Regel über die gleichen Art von Artikeln. Behälter der Ebene.griechischer Joghurt sind ziemlich vielseitig für Smoothies, Backen und Joghurt-Parfaits am Morgen. Große Taschen oder glatt gerollte Hafer-Hafer können in Schüsseln von umgewandelt werdenHaferflocken Gekrönt mit allen Arten von Früchten, Nussbutter und Samen, um Ihre Faseraufnahme zu steigern. Taschen vongefrorene Früchte kann in Smoothies umgewandelt oder sogar in warme niedrig-Zucker-Marmeladen hingekocht werden. Im Allgemeinen gehen gesunde Frühstücke für dieselben Artikeln und würden wahrscheinlich den Brot-Gang-rechts lenken? Nun, da gehen sie schief. Weil der am meisten unterschätzte Frühstücksgegenstand da ist, und Sie werden es nicht vermissen wollen.

Was ist also der am meisten unterschätzte Frühstücksgegenstand? Warum ist es das?Bagel dünn.

Wenn Sie ein Bagel-Fanatiker wie ich sind, ist Bagels einen Teil Ihrer regulären Diät ein Muss. Ich liebe es, am Wochenende ein Bagel aufzurüsten und mit einem Frischkäse zu genießen oder mich selbst zu machenFrühstücks Sandwich mit einem Spiegelei, einem Truthahnspeck und einer Hälfte eines Avocado.

AllerdingsStore-gekaufte Bagels sind voller Kohlenhydrate, und während ich ein gutes Bagel liebe, wenn es darum geht, eigentlich ein Sandwich zu machen, brauche ich nicht das ganze Brot! Ich möchte nur den Geschmack des Bagels und eine Art Anwaltungsvorrichtung, um meine Sandwichfüllungen zu halten. Deshalb ist das Bagel dünn (was hatWeniger als die Hälfte der Kohlenhydrate eines Bagel) ist die perfekte Alternative für mein Morgensandwich. Stellen Sie sicher, warum und für gesunde Ernährungs-Tipps, um unsere Liste von zu überprüfen21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.

Welche Art von Bagel dünn ist das Beste?

Hör mich jetzt raus. Wir wissen, dass die meisten Brot- und Bagels in diesem Teil des Lebensmittelgeschäfts von ihren Körnern abgestreift sind undFaser und geben Sie Ihren Körper nicht mit einer Tonne Nahrung an. Weißbrot, Bagels und Walzen sind in Kohlenhydraten hoch, aber in der Nahrungsfaser niedrig, was bedeutet, dass sich Ihr Körper im Vergleich zu einem hohen Faserelement nicht so voll fühlt.

Die meisten Bagel thins unter diese Kategorie fallen. Deshalb müssen Sie im Laden die richtige Art von Bagel dünn ausladen. Ich fegte durch die Gänge des Lebensmittelgeschäftes und nahm für Sie die perfekten unterschätztes Frühstück Artikel aus,Eine, die in Kalorien und Kohlenhydraten niedriger ist, aber trotzdem eine gute Menge an Faser für Ihr Morgen-Frühstücks-Sandwich umfasst.

Nicht nur sindO'toughs. Bagel Thins niedrig in Kalorien und Kohlenhydrate, aber sie helfen auch bei vielen anderen Ernährungseinschränkungen. O'Toughs Bagel Thins sind glutenfrei, vegan, nicht-GVO und sie sind sogar koscher. Die Bagel thins sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und sind sieben wesentliche Nährstoffe aus pflanzlichen Quellen. Anstatt angereicherter weißer Mehl zu nutzen, bestehen diese Bagel Thins aus einer Mischung aus Kartoffelstärke, Sojabohnen, Tapioka-Stärke, brauner Reismehl und Kichererbsenmehl. Plus, No.Zucker hinzugefügtSchnitte

Mein persönlicher Favorit ist das O'doughs alles, was Bagel Thins Thins, aber Sie können diese dünnen Bagels tatsächlich in alle Arten von Aromen bekommen. Finden Sie sie in Pumpernickel, Sesam, Auswuchs Vollkorn Flachs und Apple Cranberry. Oder halten Sie es einfach nur!

Warum sind sie besser als normale Bagels?

Sind sie besser als ein frischer New York, der alles aus dem Backofen heiß ist? Okay, vielleicht nicht so. Während ich mich liebe, mich einem der einmal in einem blauen Mond zu behandeln, wenn es darum geht, Bagels für meine Speisekammer zu kaufen, wende ich mich immer an O'toughs - oder ein anderes gesünderes Bagel-Dünn, das mir etwas von dieser Füllung geben wirdErnährungsfaser.

Um Ihnen ein Beispiel dafür zu geben, wie diese, vergleichen Sie sie mit einem der einfachen Bagels-One von Thomasungesundeste Bagels im Laden.

• Thomas 'Bagels haben 53 Gramm Kohlenhydrate, während O'tugs nur 19,5 Gramm hat.
• Sowohl Thomas' Bagels und O'Doughs Bagels haben die gleiche Menge an Ballaststoffen-2 Gramm.
• Thomas 'Bagels haben 270 Kalorien, während O'tugs weniger als die Hälfte der Menge haben.
• Thomas' Bagels hat die doppelte Menge an Zucker-6 Gramm im Vergleich zu 3.
• Thomas' Bagels sind 20% der täglichen Natriumaufnahme, während O'Doughs nur 8% verwenden.

Wenn Sie also am Morgen ein Bagel verlangen, aber Sie möchten abnehmen, um Gewicht zu verlieren und auf den Kalorien niedrig zu halten, ein bagel dünn wie O'toughs ist wahrscheinlich die richtige Wahl. Vor allem, weil Sie einen Schub dieser Ballaststoffe in Ihre Ernährung bekommen für weniger Kalorien und Kohlenhydrate insgesamt, die Schlüssel, weil istFaser kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlierenSchnitte Schnapp dir eine Packung Bagel Thins dich selbst und versuche, sie mit einem von diesen zu füllen16 köstliche Frühstücksbären-Rezepte, die Sie nicht glauben, sind gesund.