Good Lifestyle

Auf einer Mission, um zu ihrem College-Gewicht zurückzukehren, leckte mein Freund Donna ihren Löffel und sprudelte, "Dieser Erdbeerjoghurt schmeckt genau wie Eis!"

Wenig wusste sie, es könnte genauso gut sein.

Ein herzzerreißendes Stück Joghurt-Marken, der sich herausfordert, gesund und sättigend zu sein. Inzwischen sind sie mit genug Zucker verdorben, um sich als Bauchballon-Dessert zu qualifizieren. Wenn Sie jedoch die mit dem süßen Zeug verspitzten Wannen überspringen, kann Joghurt ein wunderbarer seinAppetit-Quelling Snack Das nährt Ihren Körper mit Probiotika und AIDS in der Muskelerziehung dank des soliden Proteinstempels.

Um Ihnen zu helfen, die Ernährungen zu entschlüsseln und den Welcher-Is-the-BEST-Joghurt-Code zu entschlüsseln, testete ich 12 verschiedene Arten von einfachen und vanilla-aromatisierten Joghurt, die einige der beliebtesten Marken überspannen, und bewerteten sie aufgrund von Ernährung, sauberen Zutaten, Erscheinungsbild & Konsistenz und Geschmack. Bleib dabei, um das zu essen, nicht das! 'S Top-Pick.

Hier sind die vier Metriken, die wir mithilfe von Joghurt-Endgrad ermittelt haben.

Ernährung

Das Molkerei behandelt eine Handvoll Vorteile: Protein, gesunde Fette, Probiotika, Vitamin D und Kalzium. Aber denken Sie daran, diese einzigartiger Joghurt-Vorteile sollten nicht durch Lasten von Zucker verwirrt werden.

Saubere Zutaten

Dieses fette bratenHigh-Protein-Snack Wird Ihnen nicht viel Gutes tun, wenn es mit Süßungsmittel, Konservierungsmitteln und anderen ungeraden Additiven voll ist.

Aussehen & Konsistenz

Joghurt sollte kalt und cremig sein, und Sans Curdles ... das ist, wofür Hüttenkäse ist.

Geschmack

Wenn es einen Sniff-Test bestanden hat, aber trotzdem, Ihre Zunge abzulehnen, ist diese Wanne besser im Müll!

Ernährung: 6 oz, 150 Kalorien, 2 g Fett (1 g sstabilatiert), 95 mg Natrium, 25 g Kohlenhydrate (0g Faser, 18 g Zucker), 6 g Protein, Kalzium 15%, Vitamin d 20%

Zutaten: Pasteurisierte Grad Eine reduzierte Fettmilch, Zucker, modifizierte Maisstärke, koscher Gelatine, natürlicher Aroma, Joghurt-Kulturen (L. Bulgaricus, S. Thermophilus, L. Acidophilus), Vitamin A Acetat, Vitamin D3.

Aussehen & Konsistenz: Relativ dünn und sehr konsistente, schlanke Textur.

Geschmack: Der französische Vanillejoghurt von YoPlait schmeckte nichts wie eine echte Vanille und war übel süß - was erwartet wurde, was von 18 Gramm Zucker gewartet wurde.

Essen Sie das, nicht das! Urteil:

Yoplait glaubt, dass "Sie kein Original schlagen können", aber in diesem Fall möchten wir uns unterscheiden. Obwohl die Marke seinen Zuckergehalt um acht Gramm reduzierte, schaffte dieser Sechser-Unzen-Container noch, fast so viel Zucker als Snickers-Bar zu packen! Ein weiteres entmutigendes Detail? Der "französische Vanille"-Flair ist eigentlich nur eine traurige Mischung aus Zucker und natürlichen Aromen (Nein, wir wissen nicht, was dies auch ist).

Ernährung: 4 oz, 150 Kalorien, 7 g Fett (3 g gesättigt), 70 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (0,5 g Faser, 16 g Zucker), 6 g Protein

Zutaten: Grad Eine pasteurisierte Vollmilch, Rohrzucker, reiner Vanilleextrakt, Honig, Vanillebohne, Koshergelatin, Pektin, lebende aktive Kulturen (S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus und L. casei)

Aussehen & Konsistenz: Eines der ersten Dinge, die ich über diesen exzentrisch geformten Becher bemerkte, neben seinem diamantähnlichen Behälter, war, dass der Inhalt innerhalb gesprenkelt und dick wurde.

Geschmack: Der beschmutzte Joghurt achthaarte große Textur und unadelnierter Vanillegeschmack, aber ich habe nichts von der Art. Sicher, das Zeug war cremig und dick, aber sein Geschmack begann sauer, und trankt dann zu süßem ... irgendwie wie ein saures Patch-Kind.

Essen Sie das, nicht das! Urteil:

Australien könnte mit seinen Stränden, Riffeln und Poke Bowls gewinnen, aber definitiv nicht mit seinem Joghurt. Angesichts der ungläubigen Zuckermenge in einem winzigen Four-Unze-Tasse stampfte Noosa auf unsere hohen Erwartungen für diesen unscharfen Aussie "Joghurt".

Ernährung: 4 oz, 90 Kalorien, 1,5 g Fett (1 g gesättigt), 55 mg Natrium, 16 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 13 g Zucker), 4 g Protein. 15% Calcium, 20% Vitamin D

Zutaten: Kultivierte Güteklasse Eine reduzierte Fettmilch, Rohrzucker, Wasser, modifizierte Lebensmittelstärke, enthält weniger als 1% Milchproteinkonzentrat, koscher Gelatine, natürliche Aromen, Agaragar, Milchsäure, Vitamin D3, Milchkalzium.

Aussehen & Konsistenz: Dünn, glatt, und erfordert keinen Aufsehen.

Geschmack: Der zweite Zutat in diesem Zeug ist Rohrzucker, und wir könnten das auf jeden Fall schmecken. Der Vanillegeschmack war mild und der Gesamtgeschmack war nur durchschnittlich.

Essen Sie das, nicht das! Urteil:

Activia ist nicht die Art von Joghurt, die Sie bis zur Mittagszeit halten wird. Und Ernährung weise, Sie sollten es auch nicht wollen. Wieso den? Nehmen Sie einfach einen Gander an seinem zerquetschenden Zucker zu Protein-Verhältnis und Mangel an natürlicher Vanille! Ganz zu schweigen, Activia verfügt über die Milliarden von aktiven Kulturen, die in seiner Tasse lauern - aber dieseBauchfreundliche Bugs sind nicht zu nützlich, wenn sie mit Zucker verdorben werden.

Ernährung: 6 oz, 130 Kalorien, 6 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 115 mg Natrium, 11 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 11 g Zucker), 7 g Protein, Calcium 30%

Zutaten: Ganze organische kultivierte pasteurisierte Grade A Milch, Bio-Nonfat-Milch, lebende aktive Kulturen (L. Acidophilus, Bifidus, L. casei).

Aussehen & Konsistenz: Das Angebot von Bio Valley hatte das seltsamste Erscheinungsbild von ihnen alle. Die zufälligen pfirsichfarbenen Klumpen, die um den Umkreis des Bechers zerstreut wurden, und eine ernsthafte Wassertrennung lösten uns davon ab, dies zu versuchen, dies zu versuchen. Trotz Rühren blieb die körnige Textur.

Geschmack: Diese Auswahl erfolgt aus 100% mit Grasmilch und Sie probieren den Unterschied auf jeden Fall. Obwohl der Geschmack nicht völlig unappetitlich war, war es definitiv unterschiedlich.

Essen Sie das, nicht das! Urteil:

Wenn es möglich wäre, die intensiv körnige Konsistenz zu überwinden, würden wir diesen ein bisschen höher für seinen natürlich einzigartigen Geschmack einrasten. Da diese Gurt aus Milch von Gras-Kühe besteht, nicht als Getreidespedel, ärgern Sie sich, dass ein Snacking auf deren BOB eine zusätzliche Dosis fettbrierender Fettsäuren wie Omega-3s und CLA verleihen. Fazit: Ernährung weise, wir geben dieses eine A A, aber je nach Geschmacksvorlieben ist dieser Pick ein Treffer oder Miss.

Ernährung: 5.3 oz, 140 Kalorien, 5 g Fett (3 g gesättigt), 75 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 15 g Zucker), 5 g Protein

Zutaten: Kultivierte pasteurisierte organische Vollmilch, organischer Rohrzucker, organischer natürlicher Vanille-Aroma, Pektin, Vitamin D3. Live-Aktivkulturen: S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus, L. Paracase, und L. Rhamnosus.

Aussehen & Konsistenz: Dieser hatte eine spürbare Menge an Wassertrennung, und ich konnte es wie Jell-O in sie schneiden. Selbst nach dem Rühren des Zeugs für gut 20 Sekunden konnte ich keine samtige Textur erreichen. Es war dünn und flüssig.

Geschmack: Obwohl die Stonyfield-Joghurt-Fundament mit organischer Vollmilch beginnt, wurde er nicht in diesen reichen Geschmack übersetzt, den wir erwartet hatten. Für 15 Gramm Zucker (was fast 4 Teelöffel des granulierten Sachen ist), war die Süße sehr mild.

Essen Sie das, nicht das! Urteil:

Wir mochten nicht die wässrige, klumpige Textur, die sich trotz kontinuierlichem Mischen nicht verbessert hat. Und wenn man berücksichtigt, dass dies aus Vollmilch besteht, erwarteten wir einen zahnartigen, ahnbaren, nachgiebigen Erfahrungen. Was schlimmer ist, hat diese Wahl die geringste Proteinmenge pro Unze des Bündels.

Ernährung: 5.3 oz, 80 Kalorien, 0 g Fett, 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 4 g Zucker), 15 g Protein, Kalzium 15%

Zutaten: Nichtfettjoghurt (kultivierte pasteurisierte Nonfat-Milch). Enthält live und aktive Kulturen: S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus und L. Casei.

Aussehen & Konsistenz: Dieser Chobani-Pick führte nach einem Rühren zu einer seidigen Textur und war nicht super dicht wie ein paar griechische Joghurt.

Geschmack: Etwas daran (vielleicht der Tang und der lingierende Nachgeschmack) erinnerte mich an Orangensaft. Und ich weiß nicht über dich, aber ein Ähnlichkeit für OJ ist nicht etwas, was ich in einem Joghurt suche.

Essen Sie das, nicht das! Urteil:

Dieser war komisch, um es zu sagen. Während es zur griechischen Joghurtrechnung für seine Dichte und Tartess passt, war diese Chobani auch ein bisschen bitter. Obwohl ich ein Fan von Chobanis Griechisch gemischt Joghurt bin, war dieser einfache Pick nicht in meiner Gasse.

Ernährung: 5.3 oz, 120 Kalorien, 2 g Fett (1,5 g gesättigt), 55 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 14 g Zucker), 11 g Protein

Zutaten: Lowfat-Joghurt (kultivierte pasteurisierte Nonfat-Milch, Sahne), Wasser, verdampfter Rohrzucker, natürliche Aromen, Obst Pektin, Guard-Gummi, Leuko-Bohnengummi, Vanilleextrakt, Zitronensaftkonzentrat. Enthält Milch. Enthält live und aktive Kulturen: S. Thermophilus, L. Bulgaricus, L. Acidophilus, Bifidus und L. Casei.

Aussehen & Konsistenz: Dünn und seidig, genau wie traditioneller Joghurt. Die dicken Joghurt-Klumpen, die an der Innenseite des Behälters grenzt, machte mich mit einem dichteren Joghurt sehnen.

Geschmack: Während ich indeziert einen guten Vanillejoghurt schätze, könnte dies sein, wenn es etwas weniger süß wäre.

Essen Sie das, nicht das! Urteil:

Erinnern Sie sich an die guten ol'-Gurtze, die Sie vor den international inspirierten (ahem, griechischen) Gentrifizierten den Joghurt-Gang kaufen? Nun, dieser klassische Joghurt ist genauso wie sie. Es ist glatt - wie die riesigen kursiven Buchstaben auf dem Etikett implizieren, impliziert - (auch) süß und als nostalgisch, wie sie bekommen.

Ernährung: 5.3 oz, 120 Kalorien, 0 g Fett, 65 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (6 g Faser, 6 g Zucker), 15 g Protein, Kalzium 15%, Vitamin d 15%

Zutaten: Kultivierte Güteklasse Eine fettfreie Milch, chicory-Wurzelfaser, Wasser, enthält weniger als 1% natürlicher Aromen, Stevia-Blattextrakt, Malischsäure, Natriumcitrat, Fruchtsaft und Beta-Carotin (für Farbe), Meersalz, Vitamin D3.

Aussehen & Konsistenz: Nach wenigen Sekunden Rühren erreichte ich die gewünschte Konsistenz. Dieser griechische Pick war nicht zu dick oder dünn und war super glatt.

Geschmack: Oikos Triple Zero rühme einen hergestellten Vanillegeschmack mit einem leichten Süßstoff-Nachgeschmack dank Stevia. Und im Gegensatz zu traditioneller griechischer Gurt war dieser überhaupt kein Törtchen.

Essen Sie das, nicht das! Urteil:

Dieses ein Angebot macht unsere Top 5 wegen seiner Sternernährung. Neben der Verpackung in 15 g Muskeln aufrechterhaltenes Protein geworfen Dannon in chicory Wurzelfaser für einen zusätzlichen Sättigungsstoß. Kein Wunder, dass es der offizielle Joghurt der NFL ist! Wenn diese Marke Vollmilch anstelle von Nonfat-Milch verwendete (fürgesunde Fette), Oikos Triple Null hätte ein perfekt ausgewogener Snack oder Essen. Wenn dieser Kerl jedoch einen Fußballspieler tanken kann, kann es Ihren 2-PM-Slump total schlagen.

Ernährung: 5.3 oz, 130 Kalorien, 6 g Fett (3,5 g gesättigtes Fett), 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 g Faser, 5 g Zucker), 12 g Protein, Kalzium 20%

Zutaten: 100% Bio-Gras-fed pasteurisierte Vollmilch, Live-Joghurt-Kulturen (L. Delbruki Subsp. Bulgaricus, S. Thermophilus).

Aussehen & Konsistenz: Ich musste diesen einen aufrühren, bevor ich eintrat, und glücklicherweise erreichte ich eine cremige Konsistenz.

Geschmack: Die griechische Sorte von Ahorn Hill Cremery war außerordentlich reich und hatte diesen sündigen fettreichen Geschmack. Es war weder süß, törtchen, noch dichte Eigenschaften ungewöhnlich für den griechischen Joghurt. Es hatte einen guten ausgewogenen Geschmack, allerdings grasiger Nachgeschmack.

Essen Sie das, nicht das! Urteil:

Trotz dieses unverkennbaren Gras-Fed-Milchgeschmacks (HINWEIS: Es kann eher ein erworbener Geschmack sein), war dieser Pick am liebsten von ihnen alle. Darüber hinaus war der Geschmack und der Textur der Sauerrahm so ähnlich, dass wir dies einfach nicht passieren konnten! (Pstst, dollop das auf eine geladene gebackene Kartoffel für einen gesunden Spin auf dem Snack.)

Ernährung: 5.3 oz, 100 Kalorien, 0 g Fett, 55 mg Natrium, 6 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 3 g Zucker), 17 g Protein, Kalzium 15%

Zutaten: Pasteurisierte Magermilch, lebende aktive Kulturen S. Thermophilus, L. delbrueckii Subsp. Bulgaricus, B. Lactis, L. Acidophilus, L. Delbrückii Subsp. Laktis

Aussehen & Konsistenz: Siggi's war extrem dicht und samtig, wir waren überrascht, dass der erste Zutat Magermilch ist!

Geschmack: Wunderbar dick und törtchen, genau wie der griechische Joghurt sollte sein.

Essen Sie das, nicht das! Urteil:

Die meisten Leute können den sauren Geschmack des schlichten griechischen Joghurts nicht beschädigen - aber diese ist definitiv eine Ausnahme. Die Silkiness verleiht diesem Nonfat-Joghurt einen zufriedenstellenden fettreichen Geschmack und Mundgefühl. Und mit nur drei Gramm Zucker, 100 Kalorien und beeindruckend 17 Gramm Protein, bekommen Sie definitiv einen soliden Knall für Ihr Geld.

Ernährung: 7 oz, 150 Kalorien, 4 g Fett (3 g gesättigtes Fett), 65 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 8 g Zucker), 20 g Protein, 20% DV Calcium

Zutaten: Grad Eine pasteurisierte Magermilch und -creme, lebende aktive Joghurt-Kulturen (L. Bulgaricus, S. Thermophilus, L. Acidophilus, Bifidus, L. casei)

Aussehen & Konsistenz: Im Gegensatz zu jedem anderen Joghurt auf dieser Liste wurde die Oberfläche von Move Griechische Oberfläche mit einem dünnen Stück Pergamentpapier geschmückt (um das überschüssige Molke weiter zu belasten), was zu einem extra dicken Molkerei behandelt wird.

Geschmack: Diese geschmackvolle Option ist genau das, was in den Sinn kommt, wenn Sie an den griechischen Joghurt denken: Es ist sowohl tangy als auch glückselig. Sie können diese alleine genießen oder in Smoothies, hausgemachte Salatverbände gemischt oder in einem Parfait geschichtet werden.

Essen Sie das, nicht das! Urteil:

FAGE (ausgesprochen Fa-yeh, falls Sie sich fragen), stammt von 1926 Athen und ist der # 1 Joghurt in Griechenland. Aufgrund einer so befriedigenden Textur ist es auch unsere eigene # 1-Griechische Wahl! Obwohl es zusammengerüstet ist, bevor es glatt wurde, reichte ein bisschen Armfett aus, um diesen himmlischen Joghurt eins für die Götter zu erinnern.

Ernährung:5.3 oz, 120 Kalorien, 2 g Fett (1 g gesättigtes Fett), 60 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 11 g Zucker), 15 g Protein, Kalzium 15%

Zutaten: Skyr (pasteurisierte fettarme Milch, live und aktive Kulturen), Rohrzucker, Vanilleextrakt, Pektin, Heuschrecke Bohnengummi, Vanillesamen. Erbstück-Skyr-Kulturen (S. Thermophilus Islandicus ™), L. Bulgaricus, Bifidobacterium.

Aussehen & Konsistenz: Dieser Skyr ist mit Vanillesamen, und riecht sogar nach seinem Geschmack! (Schließlich echte Vanille!) Isländische Bestimmungen erhielten ein A +, um diese eindrucksvolle Seidigkeit dieses Joghurts zu finden.

Geschmack: Sehr lecker. Diese Auswahl ist nicht zu süß, ist nicht würzig wie griechischer Joghurt - bisher genauso reichlich nachgiebig.

Essen Sie das, nicht das! Urteil:

PSA: Cloud Neun existiert und ich bin dort über diesen Joghurt transportiert. Isländische Bestimmungen nagelten den Geschmack und die Textur, indem sie sein Leckerbissen mit natürlicher Vanille infußen und in einem leichten Kribus mit den Vanillesamen klatschen. Wenn Sie eine Wanne abholen, garantiere ich, dass Sie nie zurückblicken.