15 Diät-freundliche Nahrungsmittel, die Sie in Sams Club bekommen können

Der Laden verfügt über viele glutenfreie Optionen.


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Sie wissen nie, was Sie im Sam's Club finden werden. Der Big-Box-Shop verfügt über alle Arten von Angeboten, einschließlich gesunden Lebensmitteln! Wenn Sie dachten, Sie müssten in speziellen Lebensmittelgeschäften einkaufen, um Ihre ketofreundlichen Optionen oder Ihre veganen Snacks zu erhalten, können Sie überrascht sein, dass der SAMs Club eine Menge Auswahl für Sie hat. Sie haben Auswahlmöglichkeiten fürLow-Carb-Dieter,glutenfreie Dieterund so viel mehr. Schauen Sie sich einige der anDiät-freundliche Nahrungsmittel, die Sie in Sams Club bekommen können und gehen Sie in Ihren örtlichen Laden, um sie selbst abzuholen.

Und um mehr, verpassen Sie diese nicht15 klassische amerikanische Desserts, die ein Comeback verdienen.

1

Naturgarten Keto-Snack-Packungen

natures garden keto snack packs

Pro Portion (28 g): 170 Kalorien, 15 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett, 0 g transfett), 35 mg Natrium, 4 g Kohlenhydrate (2 g Faser, <1 g Zucker), 7 g Protein

Dieser Trail-Mix ist vollständig ketokonform und ist eine gute Fettquelle und Eiweißquelle. Es enthält eine Vielzahl von Nüssen mit der Zugabe von Käsekugeln für ein zusätzliches Geschmack! Außerdem enthält jede Portion nur zwei Gramm Netzkohlenhydrate.

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2

Vernünftige Lebensmittel Crunch Getrocknete Gemüse

box of sensible foods crunch dried veggie snacks

Pro Portion (12 g): 40 Kalorien, 0,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 75 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 2 g Zucker), 1 g Protein

Dieses Sortenpaket enthält sowohl getrocknete süße Mais als auch Edamame. Dieser vegane Snack ist alles natürlich und in Kalorien niedrig und macht es eine großartige, leichte Option.

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3

Pflanzgefäße P3 Honig geröstete Erdnüsse, Ahorn Glasierte Ham Jerky & Sunflower Kernels Portable Protein Packung

planters p3 protein snack

Pro Portion (51 g): 250 Kalorien, 18 g Fett (2,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 410 mg Natrium, 12 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 6 g Zucker), 13 g Protein

Mit diesem Snackpack erhalten Sie einen ausgewogenen Genuss mit viel Eiweiß. Es ist in Kalorien ein bisschen höher, aber das ist von der Faser und dem Protein ausgeglichen, wodurch es zu einem gut abgerundeten Snack ist, vor allem für die Zeiten, die Sie unterwegs sind. Wirf ein paar davon in deine Turnhalle, Auto, Geldbörse oder wo sonst, so dass du es in einer Prise praktisch hast.

4

MARKUM FREEZIERTE GETRIEBEN GETRIEBEN Früchte

freeze dried fruit from sams club members mark

Pro Portion (10 g): 40 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 9 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 6 g Zucker), 0 g Protein

Wenn Sie etwas süßes verlaufen, probieren Sie diese gefriergetrockneten Früchte aus. Diese Snacks haben keinen zusätzlichen Zucker und sind glutenfrei - sie sind nur Obst! Sie sind eine gute, kalorienarme Option, um für anstrengende Tage zur Verfügung zu bleiben.

5

Küssen Sie meine Keto-Bars

kiss my keto snack bars

Pro Portion (50 g): 230-240 Kalorien, 19-20 g Fett (13-14 g gesättigtes Fett, 0 g transfett), 110-135 mg Natrium, 16-17 g Kohlenhydrate (11-12 g Faser, 1 g Zucker, 2 g Zucker Alkohol), 9 g Protein

Halten Sie diese Balken an der Hand, wenn Sie dem folgenKeto-Diät. Sie sind mit guten Fetten und Eiweilen verpackt, und sie haben nur drei Gramm Netzkohlenhydrate pro Bar. Bei der Ernährung von ganzen Lebensmitteln ist immer Ihre beste Option, wenn auf der Keto-Diät, Snacks wie diese in einer Prise groß ist.

6

Dulzura ungesüßte Kokosnuss-Chips

dulzura coconut chips bag

Pro 1 oz dienung (30 g): 200 Kalorien, 19 g Fett (17 g gesättigter Fett, 0 g Transfett), 10 mg Natrium, 7 g Kohlenhydrate (5 g Faser, 2 g Zucker), 2 g Protein

Es gibt vieleGesundheit Vorteile von Kokosnuss-Es ist gut für Haut, Verdauung und mehr - und es ist sogar gesünder, wenn sie in seiner natürlichen Form gegessen werden. DieseKokosnuss-Chips. Habe nichts mehr zusätzlich hinzugefügt, also snackst du einfach auf reiner Kokosnuss und all seine Güte.

7

Guter Lebensmittel Pflanzenbasierte Queso-Dip-Dip

good foods plant-based queso-style dip
Höflichkeit von guten Lebensmitteln
Pro 2 tbsp (30 g): 45 Kalorien, 3 g Fett (0 g gesättigter Fett, 0 g Transfett, 190 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 1 g Zucker), 2 g Protein

Dieses Tauch wird mit einer Blumenkohl- und Mutterbasis hergestellt, um einer anlagenbasierten Diät anzupassen. Es ahmt den ganzen köstlichen Geschmack von Käse nachahmt, ist aber völlig milchlos. Es ist auch niedrig in Kalorien und Fett und hat keine künstlichen Zusatzstoffe.
https://www.samsclub.com/p/good-foods-plant-based-queso-style-dip-24-oz/prod24651220?xid=plp_product_1_29.

8

Taco Bell Nacho Cheddar Chips

bag of taco bell cheddar crisps

Pro 2 oz. (28 g): 160 Kalorien, 11 g Fett (6 g gesättigtes Fett, 0 g transfett), 400 mg Natrium, 3 g Kohlenhydrate (0 G Faser, 0 g Zucker), 14 g Protein

Es ist wahr! DieseTaco Bell Chips sind ein großer gesunder Snack. Sie sind ketofreundlich, niedrig in Kohlenhydraten und eine große Eiweißquelle. Sie sind auch mit kitschigem Güte verpackt, so dass Ihr Bauch Ihnen dankt Ihnen, diese zu essen.
https://www.samsclub.com/p/taco-bell-nacho-cheddar-crissp-9-oz/prod24810440?xid=plp_product_1_27.

9

Santa Fe Tortilla Homestyle Vollkorntortilla

package of santa fe tortilla wraps

Pro Tortilla (57 g): 100 Kalorien, 3,5 g Fett (0 g gesättigtes Fett, 0 g transfett), 225 mg Natrium, 13 g Kohlenhydrate (8 g Faser, 0 g Zucker), 8 g Protein

Diese Tortillas sind hoch in Eiweiß und Faser, aber in Kalorien niedrig. Sie haben nur fünf Gramm Netzkohlenhydrate pro Tortilla, also sind sie eine gute Option, wenn Sie Ihre Kohlenhydrateinnahme beobachten. Bonus: Sie sind eine gute Quelle vonOmega-3s., dank des flachs.

10

Wella Organics Chocolate Chip Hafermehl Super Omega-Quadrate

wella organics oatmeal squares

Pro 2 Stück (38 g): 180 Kalorien, 11 g Fett (6 g gesättigtes Fett, 0 g transfett), 120 mg Natrium, 18 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 7 g Zucker), 4 g Protein

Wenn Sie einen süßen Leckerbissen wünschen, der Sie nicht von Ihrer Ernährung klopft, ist dieseHaferflockenquadrate sind eine gute Option. Sie haben keinen Gluten, Soja oder Molkerei, daher sind sie auch einfach, in eine restriktive Ernährung zu passen, die Sie möglicherweise befinden. Plus, sie sind vegan und voller Omega-3s. Sie können sie direkt aus der Tasche essen oder sie backen.

11

Sargento Balanced Breaks.

sargento sunrise balanced breaks colby jack natural cheese pack

Pro Tablett (43 g): 180 Kalorien, 11 g Fett (4,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 180 mg Natrium, 14 g Kohlenhydrate (2 g Faser, 8 g Zucker), 7 g Protein

Werfen Sie eines davon in Ihre Tasche am Morgen für einen gesunden Mittags-Snack. Sie sind eine Kombination von Käse und Nüssen, also erhalten Sie den ganzen Gesundheitswert sowie den köstlichen Geschmack. Es gibt sogar ein bisschen getrocknete Früchte für etwas Süße.

12

Die Marke des Mitglieds geröstet und gesalzene Pistazien

members mark pistachios

Pro 1/4 Tasse (30 g) ohne Muscheln: 170 Kalorien, 14 g Fett (1,5 g gesättigter Fett, 0 g Transfett), 150 mg Natrium, 8 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 2 g Zucker), 6 g Protein

Sie können nicht schief mit einigen guten alten Nüssen als Snack gehen. Sie sind eine einfache Möglichkeit, in jeder Situation an der Hand zu haben, und ist eine gesunde Wahl, um Ihren Hunger zwischen den Mahlzeiten zu sättigen. Sie packen etwas Fett (obwohl es gut fett ist), halten Sie sich also einfach an der Portionsgröße!

13

Cheerios Glutenfreies kaltes Müsli

cheerios
Shutterstock
Pro 1 1/2 Tasse dienen (39 g): 140 Kalorien, 2,5 g Fett (0,5 g gesättigter Fett, 0 g Transfett), 190 mg Natrium, 29 g Kohlenhydrate (4 G Faser, 2 g Zucker), 5 g Protein

Sie haben von der herzgesundigen Güte von Cheerios gehört, so dass dieses Müsli eine großartige Option ist, um den Sams Club in der Masse aufzunehmen. Sie können Cheerios trocken oder mit Milch essen, und Sie bekommen die Ernährung, egal was. Sie sind niedrig in Zucker und hergestellt mit Vollkorn-Hafer.

14

Quaker Lower Zucker Instant Haferflocken

box of quaker lower sugar apple cinnamon oatmeal packets

Per 1-Paket (31-34 g): 110-120 Kalorien, 1,5-2 g Fett (0,5 g gesättigtes Fett, 0 g Transfett), 150-240 mg Natrium, 23-24 g Kohlenhydrate (3 g Faser, 4-5 g Zucker), 3-4 g Protein

Die Ernährungsinformationen variieren ein bisschen zwischen jedem der Aromen dieser Vielfaltpackung von Haferflocken, aber alle von ihnen sind eine niedrigere Zuckeroption als ein Standard-Haferflocken. Wenn Sie den Geschmack wollen, aber nicht den ganzen Zucker wünschen, entscheiden Sie sich für diese und halten Sie sich in Ihrem Schreibtisch bei der Arbeit oder sogar in Ihrem Auto, wenn Sie eine schnelle kleine Mahlzeit oder einen Snack wünschen.

15

Reine organische geschichtete Fruchtstäbe

layered fruit bars

Pro 1 bar (18 g): 60 Kalorien, 0 g Fett, 0 mg Natrium, 15 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 12 g Zucker), 0 g Protein

Diese Fruchtstäbe sind mit echten Fruchtsaft und Püree hergestellt, sodass sie mit Geschmack verpackt sind. Früchte sind natürlich zuckerhaltig, so kommt dieser Zucker aus, aber sie sind immer noch eine kalorienarme, fettarme Option.

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