Good Lifestyle

Wir alle lieben einen guten, saftigen Burrito direkt von der Küche eines mexikanischen Restaurants. Wenn Sie jedoch keinen Lieblings-örtlichen Burrito-Ort haben, müssen gefrorene Burritos möglicherweise Ihr Go-to sein. Während es mehrere Marken und Stile von Tiefkühlburrito auf dem Markt gibt, gibt es definitiv einige Ernährungsfalle in dieser Kategorie. (Oder Sie können Ihr eigenes mexikanisches Komfortleben mit unseren51 unglaublich gesunde mexikanische Rezepte.)

So wählen Sie den besten gefrorenen Burrito aus

Obwohl fertige gefrorene Lebensmittel niemals wirklich gesund sein werden (oder zumindest nicht so gesund wiehausgemacht Versionen), es gibt definitiv zwei Enden des gefrorenen Burrito-Spektrums. Einerseits haben Sie einigermaßengroße Optionen mit ingoOffensiven Kalorienzählungen und einer anständigen Ernährungsplatte, die sicherlich ein Teil einer gesunden Mahlzeit in einer Prise sein kann. Und auf der anderen Seite haben Sie massive Monster-Burritos, die die Kalorien, Fett und Natrium packen. Hier ist, worauf Sie nachdenken können.

• Beachten Sie die Größe. Einige Burritos sind angemessen mit 5 oder 6 Unzen groß, aber er eignen sich von Burritos, die als "Big" oder "XXL" vermarktet werden, der bis zu 10 Unzen gehen kann. Egal wie Sie es ansehen, diese riesigen Burritos werden immer hoch in Kalorien, Fett und Natrium sein. Über den gleichen Logik, denken Sie an das, was Sie essen, wenn Sie einen gefrorenen Burrito essen, und Sie werden das größere Burrito erkannt, desto weniger ausgewogen ist das Essen. Wo sind das Gemüse? Sie können sie in Spuren finden, aber nicht annähernd für eine so große Menge an Lebensmitteln.
• Verstand das Natrium. Burritos im Allgemeinen kann hübsch Natrium schwer sein (die Tortilla, der Käse, die Saucen), aber einige Produkte in dieser Kategorie haben verrückte Natriumspiegel, die Sie fast zu Ihrer täglichen Natriumbeihilfe bringen. Suchen Sie nach Natriumspiegel im 300-500 Milligramm.
• Das innere zählt. Finden Sie einen Burrito mit Füllungen wie Bohnen, Fleisch und Gemüse, die ein Nährstoffgleichgewicht erstellen und Ihre Sättigungsstufen hoch. Wenn das Beste von dem, was Sie in Ihrem Burrito essen, ist Käse und Reis, können Sie definitiv besser machen.

Die gesündesten gefrorenen Burritos, die Sie kaufen können

1. Sweet Earth Protein Lover's Funktionsfrühstück Burrito

Wenn Sie über den typischen Burrito hinausgehen möchten, versuchen Sie das funktionale Frühstück Burritos von Sweet Earth. Ihre pflanzlichen Burritos kommen in einer Vielzahl von globalen Aromen - der Brasilianer, der Grieche, der Maya-und verfügen über gesunde Zutaten, die sie zu einem heftigen Gefrierkörperheber machen. Dieser vegetarische Burrito ist mit käfigen, kostenlosen Eiern, toskanischen Schmiedergeländen (veganer Fleischersatz), pflanzlicher Bacon, Quinoa und schließlich in dieser Kategorie, etwas Kohl! Ein Burrito hat die niedrigste Carb-Zählung aller anderen Produkte auf dieser Liste und die meisten Ballaststoffe (27 Gramm Kohlenhydrate, 6 Gramm Faser). Die Proteinzählung ist auch einer der höchsten, der in 21 Gramm treibt. Ein nahrhafter gefrorener Burrito, den Sie sich gut fühlen können.

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2. Amys Küchenlicht in Natrium Cheddar Käse Burrito

Wenn Sie nach einem grundlegenden und grüßen (und gutem Guten für den Planeten) suchen, schauen Sie nicht weiter als Amys Küche. Die Marke trägt Produkte, die organisch und vegetarisch sind, und stolz auf die USDA mit der Festlegung der ursprünglichen Bio-Lebensmittelstandards, die wir heute kennen. Diese Natriumlichtversion eines Bohnen- und Käse-Burritos hat 50 Prozent weniger Natrium als AMYs Standard-Burritos. Während mehr Gemüse besser sein würden (diese enthält nur Zwiebeln und Paprikaschoten), die 7 Gramm Faser und 12 Gramm Protein werden Sie mit hochwertigen Zutaten zufrieden stellen.

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3. 365 Alltagswert Bean & Huhn Burrito

In ihren hochwertigen Standards trifft alle ganzen Markenprodukte der gesamten Lebensmittel den Anforderungen der Zutatqualität, des Tierschutzes und der GVO-Kennzeichnung zu. Und ihre gefrorenen Burritos sind keine Ausnahme. Diese Bohne und Chicken Burrito haben nur 270 Kalorien, was es zu einem der niedrigsten Kalorien-Burrito-Optionen macht. Es ist auch niedriger in FAT als jedes andere Produkt auf dieser Liste.

Erhältlich in ganz Nahrungsmitteln.

4. Evol Burritos zerrissenes Rindfleisch

Obwohl Sie die Sorten "Big Burrito" in der Sinne der Marke (10 Unzen) überspringen möchten (10 Unzen), sind Evols Smart-Size-Burritos mit Geschmack verpackt und bleiben Ihren Gefrierschrank mit guten Optionen. Evols Produkte sind Antibiotika frei, mit käfigfreien Eiern, keine künstliche Farbe, hergestellt und werden mit bewussten Recyclingpraktiken hergestellt. Dieses Burrito ist mit Rindfleisch, Reis, Bohnen, Mais und Käse gefüllt und mit Hatch Green Chilies, Jalapenos, Guajillo Pfefferpüree und Kalk aromatisiert. Kein Bland Burritos hier! Für 320 Kalorien an einer niedrigeren Natriumanzahl (310 Milligramm) und 14 Gramm Protein ist dies eine anständige Option, insbesondere wenn sie mit einigen Gemüse gepaart ist, um es zu einer ganzen Mahlzeit zu machen.

Die schlechtesten gefrorenen Burritos, die Sie kaufen können

1. El Monterey XXLarge! Bohnen- und Käse Burrito

Wenn Sie viele Kalorien und Fett wünschen, ist dieser Burrito Ihre Wahl (hey, jeder sucht etwas anderes in einem Burrito!). El Monterey Burritos sind definitiv mehr über den Geschmack als die Ernährung. Diese XXL 9-Unze Burrito verfügt über 640 Kalorien, die am oberen Ende aller gefrorenen Burrito-Optionen ist. Ganz zu schweigen, es hat ein erstaunliches 30 g Fett mit 11 Gramm gesättigter Fett. Um es in die Perspektive zu bringen - das ist fast die Hälfte des täglichen Fettwerts für eine 2000-kalorienkale Ernährung. Die künstliche Karamellfarbe in der Zutatenliste ist auch etwas zu erwähnen.

2. Stouffers Fit Kitchen XL Burrito Rinder & Chorizo

Erinnern Sie sich an die Warnung über "XL" oder "Jumbo" Etiketten mit gefrorenen Burritos? Diese 10 Unze Burrito ist ein großer, mit hohem Natriumgehalt. Bei 920 Milligramm Natrium verbrauchen Sie mit diesem Burrito allein mit diesem Burrito 38 Prozent Ihres täglichen Werts. TOP IS OFF mit 600 Kalorien und 78 Gramm Kohlenhydrate (aber nur 6 Gramm Faser) plus 21 Gramm Fett und 9 Gramm gesättigtes Fett, Sie sind besser, wenn Sie diesen einholen. Während die Anpassungsküche einige intelligentere Zutaten wie Vollweizenmehl und rotes Quinoa verwenden, ist es einfach nicht ganz genug, um die Ernährungsplatte auszugleichen.