Good Lifestyle

Tom Brady klobigGuacamole Rezept ist ein der Go-to-Rezepte des Champion Quarterback - und eine, die Ihre ganze Familie garantiert genießen kann, wenn Sie die Tampa Bay Buccaneers und den Kansas City Chiefs Square in derSuper Bowl am 7. Februar.

Im letzten Sommer hat der Quarterback sein Buch veröffentlicht,Die TB12-Methode: Wie kann man tun, was Sie lieben, besser und länger. In den Seiten ist eine Fülle von Informationen über die Strategien des Top-Athleten für die Spitzenleistung. SeineTB12-Diät enthalten Weißer Mehl oder Zucker, Tomaten, Paprika, Pilze, Msg, Aubergine, Milchprodukte oder Kaffee. Glücklicherweise sind alle MVP-Zutaten, die Sie (und Liebe) in Guacamole kennen (und Liebe), erlaubt. (Verwandt:Die 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.)

TB12 Chunky Guac ist voller gesunder Fette, Kalium für Energie und Vitamine B und C (dank Avocado, Knoblauch und Zwiebeln). Zu den anderen unterstützenden Spielern gehören Zitrone oder Kalksaft und Zest, Himalaya-Salz und Basilikum. Beim Schaufeln eines Bisss (oder zwei) mit Tortilla-Chips scheint der Brady einen garantierten Touchdown zu erkennen, empfiehlt Brady, stattdessen Gemüsestäbchen oder Süßkartoffel-Toast zu verwenden. Dieses Spiel bietet Ihnen mehr Faser, Mineralien und Vitamine für einen zweiten Halb-Energie-Boost.

Hier ist die vollständige Liste der Zutaten, die Sie in dem Lebensmittelgeschäft abholen müssen:

• 1/4 Tasse gewürfelte weiße Zwiebel, gespült und angespannt
• 1 Knoblauchzehe, fein gerieben oder gehackt
• 1/4 Teelöffel Grundkoriander
• 1/2 grüner Jalapeño, ausgesäuert und fein gewürfelt (optional)
• 1 Esslöffel. Frische Zitrone oder Kalksaft plus 1 TL. Zitrusschale
• 1/2 TL. Himalaya-Salz (Sie können am Ende mehr zum Geschmack hinzufügen)
• 1 Reife Haas Avocado
• 12 frische Basilikumblätter, dünn in Scheiben geschnitten

Kombinieren Sie einfach alle Zutaten - schauen Sie sich das vollständige Rezept anPersonen. Für mehr Super Bowl Food-Ideen, Check-out20 Beste Super Bowl Snack-Rezepte. Und um die neuesten Nahrungsmittel- und Gesundheitsnachrichten zu erhalten, die jeden Tag direkt auf Ihren E-Mail-Posteingang ausgeliefert hat,Melden Sie sich für unseren Newsletter an!