Good Lifestyle

Costco. war in diesem Frühjahr freigegeben (und zurückbringen) mehrere neue Produkte an seine Lagerhäuser. Es gibt noch einen anderen Artikel, der zur Liste hinzugefügt wird, und Costco hat natürlich dieexklusiv große Tasche.

Knusprige Chik'n-Pasteten aus Alpha-Lebensmitteln sind in anderen Lebensmittelgeschäften in Packungen von drei erhältlich. Die Version der Warehouse-Kette umfasst 10 Pasteten für 9,99 US-Dollar, und Sie können sie nun bundesweit auffüllen. Diese pflanzbasierten Pastetchen bestehen aus Soja und Weizen, und sie sindverpackt mit Eiweiß. (Verwandt:Costco-Lebensmittel, die Sie immer vermeiden sollten, nach Ernährungswissenschaftlern)

Harvard Health. empfiehlt, dass mindestens 10% Ihrer täglichen Kalorien von Eiweiß kommen, oder dass Sie etwa 0,8 Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht essen sollten. Für eine 50-jährige Frau, die etwa 140 Pfund wiegt und sich nicht ausübt, ist das etwa 53 Gramm Protein.

Ein chik'n patty enthält170 Kalorien, 20 Gramm Kohlenhydrate, 13 g Protein, 6 g Fett, 2 Gramm Faser, 1 Gramm Zucker und 200 Milligramm Natrium. Paare es mit einem Brötchen (wie dieses von costco Mit 8 Gramm Protein), und Ihr Patty von Chik'n verwandelt sich in eine pflanzliche, hochproteinige Mahlzeit. Wenn Sie die oben erwähnte Frau sind, gibt es Ihnen fast 40% Ihres täglich empfohlenen Proteins.

Sollten Sie mehr pflanzenbasierte Lebensmittel essen?

Optionen für fleischlose, pflanzliche Proteine ​​wie diese Chik'n-Pasteten in COSTCO haben in letzter Zeit exponentiell erhöht. Die Forschung zeigt konsequent, dass das Essen weniger Fleisch zu einem geringeren Risiko, gesundheitliche Probleme zu entwickeln, wie zhoher Cholesterinspiegel,Herzkrankheit, Krebs, undmehr. Das Essen weniger Fleisch kann entmutigend klingen, aber ein wenig geht weit.

"Sie müssen nicht kalte Truthahn gehen. Stattdessen lindern Sie stattdessen in fleischlose Mahlzeiten. Beachten Sie einen Tag pro Woche fleißig," Experten beidie Mayo-Klinik sagen. "Wenn Sie die Idee eines ganzen Tages ohne Fleisch nicht mögen, beginnen Sie mit ein paar fleischlosen Abendessen pro Woche."

Für mehr Dinge, die Sie auf Ihrem örtlichen Lager aufzunehmen, sind hier das5 Artikel Costco bringt dem Food Court zurück. Und um alle neuesten Nachrichten über Costco zu erhalten (und die Artikel, die in einem Warehouse fallen), geliefert jeden Tag direkt an Ihren E-Mail-Posteingang,Melden Sie sich für unseren Newsletter an!