Good Lifestyle

Gefrorenes Essen habe A. bekommenBad Rap im Laufe der Jahre. In der Vergangenheit waren Gefrierschrankfunde bekannthoch in Natrium und Konservierungsstoffe, während sie nicht viel in der Ernährungsabteilung bereitgestellt werden; Die Gezeiten haben jedoch sicherlich gedreht.

Solange die Nahrung, die Sie in Ihrem Gefrierfach stützen, nicht mit Salz, Zucker oder anderen unappetitalen Zutaten geladen, kann gefrorenes Essen seingenauso nahrhaft wie frischund machen es eine bequeme und erschwingliche Option, um Früchte, Gemüse, Gemüse und ganze Körner Ihrer Ernährung hinzuzufügen. Und das ist nicht der einzige Vorteil: Das Halten von Tiefkühlkost in Ihrem Zuhause kann ein Lebensretter an den beschäftigten Wochen sein, wenn Sie es nicht in den Lebensmittelgeschäft machen können, oder Sie brauchen Abendessen auf dem Tischstat. (Verwandt:Die besten Tiefkühlkost, die in Ihrem Gefrierschrank aufräumen, sagen Diätetiker)

Während es keinen Mangel an guten Optionen gibt, die Sie in Ihrem Gefrierfach-Obst, Gemüse und Meeresfrüchten packen können, um ein paar zu nennen - gibt es einen gefrorenen Lebensmittel, der den Kuchen nimmt.

Als registrierte Ernährung, berufstätige Mutter und die gesamte beschäftigte Dame, die gerne gut isst, sondern hasst es, um zu viel Zeit in der Küche zu verbringen,Das # 1 am besten gefrorene Essen ist eine vorberechtigte Tasche vongefrorene Körner.

Warum sind gefrorene Körner das beste gefrorene Essen zum Kauf?

Bei belebten Tagen neigen viele von uns (inklusive der vorliegenden Firma) dazu, darüber nachzudenkenWelches Protein essen wir zum Abendessen?. Wenn die Kinder fragen, "Was zum Abendessen ist, ist die Antwort oft" Huhn "oder" Fish "-Wir besorgt uns selten mit dem, was den Rest des Tellers ausmacht.

Aber um gesund zu essen, müssen Sie über tierisches Fleisch hinaus denken. Ausgewogene Mahlzeiten sollten einen gesunden Teil des Proteins zusammen mit enthaltenGesunde Kohlenhydrate, faserreiche Hülsenfrüchte und Gemüse. Während die Rollen zum Abendessen ein einfacher GO-TO-TO-FILLER CARB sind, sind sie nicht die nahrhafteste Option. Aber ein gutes, für Sie in einer Prise zu finden, kann manchmal einfacher sein, als getan.

Und da kommen gefrorene gekochte Körner in die Rettung.

Warum gekochte Körner sind eine gesunde Ergänzung zu einer Mahlzeit

Ja, raffinierte Kohlenhydrate wie Maske-Kartoffeln und weißer Reis können absolut zufriedenstellend sein. Aber die Wahl von Kohlenhydraten, die nicht ganz Getreide sind, könnenLassen Sie Sie mit etwas Nährstofflücken.

Andererseits haben ganze Körner, denken brauner Reis, Quinoa und Sorghum - noch den natürlichen Kleie der Getreide und den Endosperm des Getreides; Daher enthalten diese Körner Nährstoffe wie Faser, Polyphenole und Mineralien, die raffinierte Optionen nicht anbieten dürfen.

Neben dem Nähren Ihres Körpers mit wesentlichen Mikronährstoffen, Faser und einer festen Dosis vonPflanzenbasis Protein, gefrorene Körner verleihen Ihren Mahlzeiten etwas Kraft. Plus, ganze Körner bieten unzählige gesundheitliche Vorteile, einschließlich einesReduziertes Risiko für Herzerkrankungen, Krebs und sogar früher Tod-Und, und sie wurden auch mit den Menschen verbundenweniger Bauchfett erleben.

Wie gefrorene vorbereitete Körner den Tag retten können

Obwohl das Kochen von Vollkörnern so einfach ist wie kochendes Wasser und das Körnchen köcheln, auf belebten Nächten, haben einige von uns einfach nicht die Zeit, um auf Wasser zu warten, um zu kochen oder ein wachsames Auge auf den Topf zu halten kocht nicht vorbei. (Und ich lasse mich nicht anfangen, einen weiteren Topf zum Stapel von Gerichten hinzuzufügen, die wir reinigen müssen.)

Dort kommen gefrorene Körner herein.

Ganze Getreide frieren sehr gut und helfen Ihnen dabei, schneller auf den Tisch zu essen. Sie können entweder eine Tasche aus dem Lebensmittelgeschäft oder DIY mit den Resten kaufen. Wenn Sie eines Abends eine große Charge von Quinoa erstellen, fügen Sie einfach einen Zip-Top-Tasche hinzu, sobald es abgekühlt ist, und legen Sie es in den Gefrierschrank. Dann wenden Sie sich an vielseitig abends an Ihre vertrauensvolle Mikrowelle, um es wieder zum Leben zu bringen.

Alternativ halten Sie einen Beutel vorbereitetes und vorgekochtes Korn wieWeg des Lebens Southwest Mango Quinoa-Mischung kann dazu beitragen, ein grundlegendes Abendessen auf köstliche und nahrhafte Weise zu erhöhen. Mit gefrorenem vorbereitem Bio-Quinoa, schwarzen Bohnen, Mango, Tomaten, Mais, Olivenöl, Kalk, Paprika und Cilantro hilft diese Gütebeutel, so viel einfacher zu machen.

Der Hauptzutat in dieser Teller istAndenhirse-Ein glutenfreies Vollkorn, das mit Antioxidantien, Ballaststoffen, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien kitzbummelfrei ist. Und während der einfache alte Quinoa ein bisschen dampft ist, nimmt der Weg des Lebens diese Seite eine Kerbe auf, indem sie dieses Korn mit nahrhaften und leckeren Zutaten wie Tomaten, Kalksaft und Paprika mischt. Außerdem geben die Brocken des echten Mango diese Seite einen einzigartigen Geschmack, der einfachere erfahrene Proteine ​​kompensieren kann.

Wege, um gefrorene Körner zu essen

Frozen Quinoa kann als Beilage für Lebensmittel wie Fisch, Huhn und Rindfleisch verwendet werden. Es kann auch ein Stand-In seinPflanzenbasierte Gerichte Wie Quinoa Tacos und Quinoa gefüllte Paprika.

Also, zwischen dem Meer der Optionen im gefrorenen Lebensmittelabschnitt des Lebensmittelgeschäfts, gefrorene vorbereitete Körner (wie gekochte Quinoa oder brauner Reis) oder eine vorgefertigte Version wie Pfad des Lebens Southwest Mango Quinoa-Mischung ist der Weg, um zu gehen. Geschmackvoll und hergestellt mit natürlichen Zutaten, das es genießt, heißt das nicht, dass ich meine Küche dabei durcheinander bringen muss. Das ist sicherlich ein Produkt, das alle Boxen des Diätmaterialiens überprüft. Weitere Informationen zum Einkaufen im Geizroator-Gang finden Sie unter Die gefrorenen Fast-Foods lassen sich immer auf Lebensmittelgeschäftsregalen verlassen .

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