Good Lifestyle

Es gibt so viele Leckereien, die sich versteckenCostco.Snowy Tundra aka ... der Tiefkühlbereich - sowohl gut als auch schlecht. Während wir liebenAlle Leckereien, die das Lager zu bieten hatEs gibt einige, die keinen Platz in Ihrem gesunden Ernährungsplan haben.

Das heißt, es gibt eine Tonne Tiefkühlkost in Costco, die nahrhaft und kostengünstig sind, und sie sollten alle in Ihrer Lebensmittelliste sein. Wir sprachen mit ein paar Ernährungsexperten für ihre Lieblingskräfte in der COSTCO-Tiefkühlbereich, und hier sind die besten und schlechtesten Speisen, die Sie finden können.

Und um mehr auf das, was Sie wollen und nicht zu Ihrer nächsten Einkaufsliste hinzufügen möchten, hier sind dieCostco-Lebensmittel, die Sie immer vermeiden sollten, nach Ernährungswissenschaftlern.

Kirklands wilde Alaskan Sockeye Lachs ist eines der besten Dinge, die Sie von Costco's Treatzer-Sektion abholen können. Die Fischfilets sind individuell verpackt, was es leicht macht, genau das zu täuschen, was Sie brauchen. Außerdem sind sie für einen guten Preis von hoher Qualität.

"Reich an Omega-3-Fettsäuren, hoch in Eiweiß und eine großartige Quelle-B-Vitamine - dies sind nur einige Gründe, Gründe, Gründe, die Experten empfehlen, zwei bis dreimal in der Woche Meeresfrüchte zu essen"Amy Davis, Rd, LDN sagt. (Ich verstehe einfach nichtdieser Lachsburger.)

Verwandte: Um alle neuesten COSTCO-News an Ihrem E-Mail-Posteingang an Ihre E-Mail-Inbox bereitzustellen,Melden Sie sich für unseren Newsletter an!

Wir lieben Pizza-Rollen genauso wie die nächste Person, aber ernährungsphysitiv, sie sind nicht viel wert. Jenni Bourque, ein registrierter ganzheitlicher Ernährungsunternehmen und einen Beitrag zurDNA-LEAN.rät vor, diese von der Abteilung von Costco zu ergreifen.

Sie weist darauf hin, dass sie eine "schlanke Liste künstlicher Inhaltsstoffe und Konservierungsstoffe" enthalten, um nicht viel Natrium, Fett und Kalorien zu schweigen. Während die Pizza-Rollen in kleinen Mengen einmal in einer Weile nicht das Ende der Welt sein, ist eine Jumbo-Tasche von Costco wahrscheinlich kein notwendiger Kauf.

Costco hat eine große Auswahl an gefrorenen Früchten, und wir können ihre Lobe nicht genug singen. Sie können nicht nur eine große Menge Obst für einen tollen Preis erhalten, aber Sie können es für so viele Dinge verwenden. Diese sind großartig für Smoothies, um Ihr Wasser für Aroma zu werfen, oder zum Snackieren. Die gefrorenen Früchte sind auf der Hand, die Sie von der besten Sektion von Costco erreichen können.

Verwandt:14 Beste Möglichkeiten, um Geld bei Costco zu sparen, direkt von den Mitarbeitern

Marie Callender's Chicken Pot Pies sind in all den Dingen hoch, die Sie nicht viel essen möchten. In einem Portion erhalten Sie etwa 9 Gramm gesättigtes Fett und 770 Milligramm Natrium - etwa 45% und 33% derEmpfohlener täglicher Wert von weniger als 2.300 Milligramm.

Diese Pot-Pies haben auch viele zusätzliche Konservierungsmittel, die Sie nicht bekommen würden, wenn Sie zu Hause Ihren eigenen Topfkuchen aufpendeln würden. Es ist ein Gericht, das ziemlich leicht zu machen und anzupassen ist. Ditch das Gebäck insgesamt für eine noch gesündere Option.

Kirklands 100% grasgefrorene gefrorene Hamburger-Pasteten sind eine solide Option für Burger Night zu Hause.Shana Hussin., RDN, empfiehlt dringend, einen Beutel davon vom Gefrierschrank für ihren Ernährungswert und effiziente Kosten zu ergreifen.

"Dies ist eine große Nährstoff-dichte Wahl mit einem einfachen Zutat", sagt sie. "Rindfleischpasteten sind voll von kompletten Proteinen, Eisen- und gesunden Fetten, die leicht zu verdauen sind. Sehr nahrhaft und füllen."

Und Sie müssen sie nicht nur für Burger benutzen. Hier sind37+ Beste gesunde Rinderrezepte für den Gewichtsverlust.

Das Hühnchen backt bei Costco ein Publikum, aber Sie wissen wahrscheinlich schon, dass sie definitiv nicht gut für Sie sind. Bourque wies darauf hin, dass diese backen, die diese Backen in einer Tonne Fett, Kalorien und Natrium packen.

Das Natrium allein - 1.370 Milligramm - ist die Hälfte Ihres empfohlenen Tageswerts, ein großer Betrag für einen kleinen Gegenstand. Sie sind besser, wenn Sie Ihr eigenes Huhn mit etwas Käse und einer Seite von Gemüse machen und die Sauce und die Kruste überspringen.

Verwandt:14 beste Low-Natrium-Dosen-Suppen für Herzgesundheit, von Ernährungsnietern genehmigt

Blumenkohl ist ein solcher nahrhafter Ersatz für so viele Dinge, und wir sind immer noch nicht über den Kühlkrüge-Krusten-Pizza-Trend. Der Tiefkühlbereich von Costco verfügt über ein paar verschiedene Blumenkohl-Optionen, aber wir lieben diese Miltons Blumenkühlkruste Pizzas besonders.

"Es ist natürlich glutenfrei, wenn Sie eine Gluten-Allergie, hoch in Eiweiß haben, und mit einem Salat gepaart, kann ein fantastisches Abendessen sein"Emily Timm., MS, RDN, BC-ADM, CDs.

Sie denken vielleicht, dass diese Sandwiches eine anständige Option sind - sie haben jeweils 13 Gramm Protein und sie sind mit käfigfreien Eiern hergestellt. Außerdem haben sie nur 400 Kalorien. Alle diese sind gute Dinge, aber was nicht so toll ist, sind das fette, gesättigte Fett, Cholesterin und Natrium in diesen.

Alle vier davon sind ziemlich hoch für ein kleines Frühstücks-Sandwich, das nur ein Bruchteil dessen, was Sie an einem Tag essen werden. Stattdessen sind Sie besser, wenn Sie einen unserer19 Hohe Proteinfrühstücke, die Sie voll halten Für ein hohes Protein mit niedriger Mahlzeit.

Diese Mir-Fry-Gemüse machen das Abendessen super einfach. Sie sind bereits bereit, in eine Pfanne geworfen zu werden, um zu kochen, wodurch es leichter ist als je zuvor, ein gesundes Essen zusammenzustellen. Sie können ein wenig Hühnchen für Eiweiß hinzufügen und mit einem Reis-oder Blumenkohlreis - für ein gut abgerundetes gesundes Essen servieren. Diese Gemüse sind nicht nur ein großartiger Gefrierfach von Costco, sondern auch eines ihrer anderen gefrorenen Gemüse sind ebenfalls. Sie haben viel zu wählen, und sie sind alle eine großartige budgetfreundliche Option, um etwas Ernährung in Ihren Tag hinzuzufügen.

Für mehr bei der Auswahl von Produkten zum Kauf sind hier alle Antworten auf die Debatte zwischenFrisches vs. gefrorenes Gemüse.

Während diese nicht die absolute schlimmste Option für Menschen, die einer anlagenbasierten Ernährung folgen, ist die Ernährung frembig. Ja, sie haben eine gute Menge an Eiweiß, aber Hussin ist kein Fan von einigen der Zutaten, die diese Pasteten ausmachen.

"Die erste Zutat auf der Liste ist Wasser!" HUSSIN-Aktien. "Und dann Erbsen-Protein, dann Canola-Öl, das ein sehr entzündliches Samenöl ist. Pflanzenproteine ​​sind tierische Proteine ​​unterlegen, da sie nicht vollständig sind und viel schwieriger sind zu verdauen."

Wie wir gesagt haben, dass wir für diejenigen auf einer pflanzenbasierten Diät gesagt haben, verstehen wir hier die Ernährungsbeschränkungen und sehen dies nicht als schreckliche Alternative zu einem echten Burger, aber dies ist nur etwas, um im Sinn zu bleiben.

Überraschenderweise,Wir haben 4 pflanzliche Burger geschmeckt, und das war das Beste.