Good Lifestyle

An einer Diät kleben, kann selbst das engagierteste von uns herausfordern, und wenn wir einem Ernährungsplan als prägnant und eng folgen müssenKetoDie Chancen gegen uns fühlen sich fast unmöglich. Eine wachsende Zahl von unternehmerischen Marken hat diesen Kampf notiert und begonnen, ein paar große Entscheidungen an anzubietenNiedrige Kohlenhydrate über große Kastengeschäfte und Eckgeschäfte gleichermaßen. Während die Vielfalt der Produkte alle beeindrucken kann, die alle, die ein Keto-Regime anbaut, beeindrucken kann, masken einige dieser ungesundhochsten Keto-Gegenstände eine schlechte Ernährung unter ihrer gewissenhaften Kennzeichnung.

Für Waren, die ihre Fähigkeit, Ihnen zu helfen, Ihnen zu helfen, fit zu bleiben und abzunehmen, enthalten viele dieser sogenannten "gesunden" Snacks und Getränke einige heimtückische Additive. Ob sie mitextra Fett Inhalt für Geschmack oder sogar Jam Pack Das Produkt mit Kohlenhydraten, ein beliebiges dieser Waren kann Ihre Gewichtsabnahmepläne umkehren, wenn Sie sich zu stark in ihnen hingeben.

Um fit zu bleiben und auf einer strengen Keto-Diät zu bleiben, lesen Sie weiter, um die ungesundenkästigen Keto-Gegenstände zu entdecken, die Ihren Tag herunterbringen können. Achten Sie auf gesunde Ernährungs-Tipps, um unsere Liste von zu überprüfen21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.

Einen knusprigen Snack finden, um uns währendKeto bleiben kann in der Nähe unmöglich erscheinen. Während Chips und Cracker in den Kohlenhydraten packen, scheint das Mondkäse White Chedda Black Peppa Chips in unsere Hilfe zu kommen. Während der Snack Kohlenhydrate fehlt, läuft ein weiterer heimtückischer Inhaltsstoff unter der Oberfläche. LautHarvard Medizinschule, gesättigte Fette sollten nicht mehr als 7% Ihres täglichen Kalorienaufzugs ausmachen, und mit 10 Gramm gesättigter Fett in einem Portion nimmt eine Handvoll den Rand des gesunden Essens für den Tag, wenn Sie auf diesem angeblich ketofreundlichen Ketofreundlich weiden behandeln.

HierWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Keto gehen?.

Wenn Sie zuerst in Keto tauchen, scheinen Jerkies und getrocknetes Fleisch großartig zu sein. Sie fehlen Kohlenhydrate und drücken Sie den Umschlag nicht, wenn es um den Fettgehalt geht. Der schwache Punkt von vielen dieser ketofreundlichen Produkte gibt es in Form vonhohes Natrium zählt. DieFDA Empfiehlt, dass wir weniger als 2.300 mg Natrium pro Tag essen, und leider werden jedes Portieren von Kalahari Biltong-Rindfleisch-Chips mit fast einem Drittel Ihres täglichen Salzes geladen.

Hier sind25 Lebensmittel hoch in Natrium Sie sollten aufpassen.

Um an der geraden und engen ketogenen Diät zu bleiben, müssen Sie sicherstellen, dass Sie Ihre haltenKohlenhydrat Verbrauch im Scheck. EntsprechendHarvard MedizinschuleJeder, der sich in der Diät angeht, sollte sich unter 50 Kohlenhydraten pro Tag anhalten. Mit dieser Zahl erinnern Sie sich auf eine gute Menge Ihres Carb-Counts, indem Sie sich in der reinen Protein-Chewy-Schokoladenschokoladenstange verwöhnen lassen. Während das Produkt einen niedrigen Zuckerzähler hält, gehen Sie nicht davon aus, dass diese ungesundene Keto-Artikel Ihnen helfen können, jedes Pfund zu verlieren.

Nicht sicher, wie viele Kohlenhydrate haben? HierSo berechnen Sie Netto-Kohlenhydrate für den Gewichtsverlust.

Nachspeisen Kann als eines der schwierigsten Ernährungsminefelder dienen, um bei der Diät zu navigieren, und der Keto-Dessert-Becher von Sweet Logics besteht aus, um Ihre Ernährung mit diesen 11 g gesättigten Fett wegzublasen. Nächstes Mal, wenn ein Verlangen streift, greifen Sie nach einemZeitgeprüftes Keto-Dessert.

Das Snacking kann sich als hart erweisen, wenn Sie auf einer strengen Keto-Diät bleiben müssen, und die Versuchung vonPizza-ALLES. Während dieser starken Zeiten könnten das Mundwasser der ständigen Gesundheit des Gesundheitsträgers herstellen. Leider helfen diese ketologischen Pizza-Chips Ihrer Figur überhaupt nicht. Die massiven 11 Gramm gesättigter Fett treiben dieses Produkt leicht in gefährliches Territorium und machen es zu einem Nahrungsnuss.

Kashi. Werbt ihre anBio-Blaubeer-Cluster-GetreideWie ketofreundlich, aber wenn Sie sich das Etikett anschauen, passt es nicht genau mit den spezifischen Kriterien der Diät. Während das Müsli einen Mindestbetrag an Fett hat, wird dieses Getreide aufgrund seiner 44 g Carb-Kohlenhydrate insgesamt disqualifiziert, was fast die tägliche Grenze von 50 getroffen hat. Faktor in den 11 Gramm Zucker, und sogar in kleinen Mengen kann dieses Getreide etwas tun schwere Schäden.

Nur weil die Keto-Diät Sie auf Fette aufzeichnen lässt, heißt das nicht, dass Sie den Keto-Chocolate-Shake von SlimFasts dadurch erweist, dass er diesen Punkt beweist. Während das Getränk nur wenige Kohlenhydrate und praktisch keinen Zucker enthält, bedeutet das 14 Gramm gesättigte Fett, dass dieses Getränk, dass dieses Getränk, dass Sie den Moment, in dem Sie es runter fühlen können, fühlen können. Lassen Sie sich für einen gesunden Tag nicht zulassen, dass dieser Getränk-Inhalt Ihres Getränks Sie verlangsamen.

Wenn Sie wirklich einen schnellen Snack brauchen, können Sie einen davon besser machen22 beste Keto-Snacks, um Fettabnahme zu kaufen.