Good Lifestyle

Es gibt so viel, um Händler Joe zu lieben. Die hawaiianischen Hemden. Die kostenlosen Proben. Die kreative Verpackung. Die zu good-tw-true-Deals für gesunde Must-Haves. Während TJ's ein Bündel von Lebensmitteln unter seiner eigenen Hausmarke trägt, verkauft die geliebte Lebensmittelgeschäftskette auch einige bekannte Namensmarke. Aber nicht alles bei TJs ist gesund - wir betrachten Sie, Keksbutter.

Glücklicherweise gibt es viele gesunde TJ-Heftklammern, die Sie auf dem Weg und im Budget halten werden. Deshalb haben wir einige unserer Favoriten abgerundetTrader Joe's Findet für weniger als 5 US-Dollar. Von frischen Produkten bis hin zu gefrorenem Essen bis zum Olivenöl, die Schnäppchen bei TJs machen gesund günstig und einfach. Nehmen Sie diese Liste mit dem nächsten Mal, wenn Sie einkaufen gehen, und Sie werden eingestellt! Und um mehr, verpassen Sie diese nicht15 klassische amerikanische Desserts, die ein Comeback verdienen.

Produzieren

Diese Mandarinorangen oder Mandarinen sind ein Stahl von nur 3 US-Dollar für eine riesige 2-Pfund-Tasche. Vorrücken Sie sich für eine zusätzliche Dosis von Vitamin C und halten Sie diese in Ihrer Küche in Reichweite (denken Sie an: in einer Schüssel an Ihrer Theke), also haben Sie immer einen gesunden Snack zur Hand.

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Kale ist so ein vielseitiger Superfood, und TJ's macht es leicht, das nährstoffgefüllte grüne Grün aufzunehmen. Werfen Sie diesen Gemüse in Ihren Smoothie, setze es mit einem frischen Knoblauch, oder braten Sie Ihre eigenen Kale-Chips. Für mehr Inspiration prüfen Sie unsere20 Tipps zum Kochen von Kohl.

Dieser verpackte Blumenkohlreis reicht mit niedrigem Kohlenhydrat ein Brise. Kohlräumenreis ist in der Produktabteilung gefunden, ist eine wesentlich leichtere Alternative, als einen Kopfkohlkohl in Ihrem Lebensmittelprozessor zu setzen und Ihre eigenen zu machen. Die Verwendung ist anstelle von regulärem Reis, um auf Kohlenhydrate zurückzuschneiden und Ihre vegetische Einnahme aufzubauen.

VERBUNDEN: Der einfache Weg, um gesündere Komfortnahrungsmittel herzustellen.

Brot & Getreide

Menschen sindBesessen von Ezekiel BrotUnd es ist leicht zu sehen, warum: das gekeimte Vollkornbrot mit Füllfaser verpackt und keinen zusätzlichen Zucker hat. Wählen Sie etwas in den Brotabschnitt ab.

Andenhirse ist einEssen Sie das, nicht das! Favorit, dank seines Ernährungsprofils mit Faser und Eiweiß. Es ist ein hervorragender Ersatz für Reis in Ihren bevorzugten stärkigen Gerichten, und diese Tricolor-Sorte ist sehr viel. Bei nur 4 US-Dollar geht ein wenig einen langen Weg, also machen Sie es anstelle Ihrer traditionellen raffinierten Kohlenhydrate wie weißen Reis oder Kartoffeln.

Gefrorenes Essen

TJ's hat so viel köstliche gefrorene Produkte, es ist schwer, das Beste zu vergrößern. Diese organischen gemischten Beeren sind Favoriten, da Beeren einige der am meisten pestetrierten Früchte sind, und die erschwingliche organische Option macht sie eine gesunde Wahl. Plus, diese Mischung aus Erdbeeren, Brombeeren, Blaubeeren und Himbeeren ist leicht, in Ihren Lieblings-Smoothie zu werfenÜbernachthafers..

Brüssel Sprossen sind eines der gesündesten Gemüse dank ihrer Faserinhalte- und Detox-Eigenschaften. Obwohl TJs ein Sprossen in der frischen und verpackten Produkte hat, überspringen Sie direkt zu den gefrorenen Lebensmitteln und den Aufklopfen. Bei nur 99 Cent eine Tasche können Sie den Schnäppchen nicht schlagen!

Diese Hühnchenburger sind ein tolles Gefrierraum für diese Nächte, wenn Sie nicht wissen, was Sie essen sollen und keine stundenlangen in der Küche verbringen möchten. Die Zutatenliste ist sauber: weißes und dunkles Fleischhuhn, Zwiebeln, Paprika, Knoblauch, Cilantro, Salz, Kalksaft und rote Pfefferflocken. Mit so viel Eiweiß und keinen Zucker ist es definitiv ein Essen!

Fleisch & Molkerei.

Einige peitschenGesundes Chili. oder Hühnertakos mit einem Paket von allem natürlichGrundhühnchen. Bei weniger als 4 Dollar pro Pfund ist es ein Steal, der die ganze Familie füttert.

String-Käse ist einer von unserem50 beste Snacks zum Gewichtsverlust, und die leichte Version der TJ ahmt einige der gesündesten Namensvarianten nach. Bei nur 60 Kalorien ein Stock packt einen Proteinstempel mit acht Gramm. Paar es mit einem Apfel für einen Füllnachmittags-Snack.

Wie die Chile-Lime-Hühnerburger sind diese Hühnerwurstlinks geeignet, wenn Sie in einer Mahlzeit prise sind und nicht sicher, was Sie machen sollen. Bei nur 100 Kalorien ist ein Link mit 11 Gramm Protein, sie sind eine gesündere Alternative zu traditionellen Hot Dogs an Ihrem nächsten Cookout.

Der griechische Joghurt ist eines der besten Lebensmittel für den Gewichtsverlust dank seiner Füllfaser- und hoher Proteinkonzentration. Trader Joe's bietet seine Nonfat-Version in großen 32-Unzen-Wannen an, was Ihnen langfristig Geld spart. Top mit Ihren Lieblingsbeeren oder Nüssen für ein befriedigendes Frühstück.

Gewürze

Preis in den meisten Geschäften: 2,29 $

Erdnussbutter ist nicht nur lecker, sondernEs ist auch mit einer Tonne von gesundheitlichen Vorteilen verpackt. Als Nahrung, mit dem Sie helfen können, sich fulser zu fühlen und Gewicht zu verlieren, ist es bei TJs für weniger als 2,50 US-Dollar ein Steal. Außerdem sind die Zutaten einfach und einfach: trockengerissene Erdnüsse und Salz.

Salsa Verde packt mehr von einem Schlag als traditionelle rotes Salsa, und die TJ-Marken-Salsa-Paare können sich nett mit den Panplage-Chips des Ladens befinden. Bei nur 1,99 $ A Glas ist es das perfekte Topping für Taco-Nacht.

Das Guacamole von TJ ist ein leckeres Muss für alle Avocado-Liebhaber. Mit herzgesundigen Fetten verpackt, verwendet diese GUAc nur einfache Zutaten: Avocados, Jalapeño Purée (weißer Essig und Jalapeño-Paprika), dehydrierte Zwiebel, Salz und granuliertes Knoblauch.

Pantry-Heftklammern

Olivenöl ist voller herzgesundünter Fetteund diese Knoblauch-aromatisierte Version ist perfekt, um Ihrem gerösteten Gemüse oder hausgemachten Salattriben einen kleinen Tritt hinzuzufügen. Bei nur 4 US-Dollar pro Flasche ist es ein totaler Stahl.

Diese Milchmilch-Alternative ist ein beliebter Markenzeichen, den Sie bei Trader Joe finden können. Bei nur 30 Kalorien ein Servieren und keine zusätzlichen Zucker, ist es die perfekte Basis für IhreSmoothies oder Creamer für Ihren Kaffee.

Wenn Sie etwas salzig brauchen, um Ihr Snack-Verlangen zu füllen, schnappen Sie sich eine Tasche mit diesen gerösteten Spanain-Chips. Obwohl sie sechs Gramm Fett haben, sind sie eine großzügige Portion von 20 Chips. Außerdem sind sie eine sauberere Alternative zu bearbeiteten Tortilla-Chips.

Booze & Dessert.

Trader Joe ist bekannt für sein geliebtes Drei-Buck-Futter, und der Name sagt alles. Bei unter 5 US-Dollar ist es völlig ein Schnäppchen, und Wein hat sich als Antioxidationsmittel und Anti-Aging-Vorteile bewährt. Schnapp dir eine Flasche und trinke verantwortungsvoll.

Dunkle schokolade ist einer von unser40 Best-jähre Fat Burning Foods, dank seiner Konzentration an Antioxidantien und gut gesunden Verbindungen. Und desto dunkler, desto besser. Ein Quadrat dieser 85% Kakaobar ist ein gesunder Weg, um Ihren süßen Zahn zu füttern.