Vorschulkinder essen gesund, wenn Eltern Regeln über das Essen eingesetzt werden
Mach weiter die große Arbeit, Eltern! Eine neue Studie aus der University of Buffalo schlägt vor, dass Vorschulkinder, deren Eltern die Regeln haben, welche Nahrungsmittel, die sie können, tatsächlich gesündere Essgewohnheiten haben, als die Eltern nicht solche Regeln festlegen.
Obwohl der größte Schocker hier darin besteht, dass Ihre kleinen Unruhestifter tatsächlich zuhören, hält die Forschung ein großes Potenzial für unser Verständnis der Selbstregulierung bei Kindern und wie Regeln von Eltern mit dieser Fähigkeit zusammenarbeiten, um gesunde Gewohnheiten festzulegen. Emotionales Essen und Selbstregulierung wurde in vielen anderen Altersgruppen gut untersucht, aber wir alle wissen, dass Gewohnheiten jung eingestellt sind (und sterben hart). Die Fähigkeit der Kinderfähigkeit, diese Impulse zu kontrollieren, könnten die Art und Weise ändern, wie wir Kinder auf das gesunde, grüne Zeug und die Wirksamkeit dieser Bemühungen erbringen.
Die Forscher verfolgten die Selbstregulierung der Kinder mit 2 Jahren und ihrem Lebensmittelverbrauch an Fruchtsaft, Soda, Fast-Food, frisches Früchte, frisches Gemüse, salziger Snack und Süßigkeiten - um 4 Jahre alt. Die Kinder mit einer besseren Selbstregulierung bei 2 hatten um 4 gesunde Essgewohnheiten, solange die Eltern Regeln über das Essen festgelegt hatten. Wie hat die Selbstregulierung ohne elterliche Anleitung gestapelt? Es machte keine Auswirkungen auf die Essgewohnheiten der Kinder. Setzen Sie diese Regeln also ein und halten Sie sich an sie!
Die Lebensmittelkinder konsumierten am meisten, wenn ihre Eltern nicht die Lebensmittelvorschriften festlegten? Keine Überraschung hier: Soda. Kinder, die fehlten, dass die elterlichen Regeln für Lebensmittel fehlten, tranken 25 Prozent mehr des Sirup-Ladens als Kinder mit Regeln an Ort und Stelle. So setzen Sie diese Regeln früh ein, setzen Sie sie in Stein, und Ihre Kleinen stehen eine viel bessere Chance, gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, die sie seit Jahren glücklich halten werden.
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