Good Lifestyle

"Weniger Stress. Schnellerer Gewichtsverlust. Längeres Leben. Mehr Energie."

Nein, wir sprechen nicht über die Vorteile der Übung. (Obwohl es sicher ist, klingt so auf diese Weise.) Dies sind nur einige der geröteten Vorteile von Kombucha: ein sprudeltes Getränk mit Tee, Zucker, Bakterien und Hefe, die der ganzen Wut unter den Gesundheitsnüssen ist. Kombucha trägt einen rauchartigen Geruch und einen ergieblichen Geschmack mit kräuterigen Noten, der oft als faules Apfelwein beschrieben wird. Mit einem solchen einstufenden Geschmacksprofil ist es sicher zu sagen, dass die meisten Menschen keine Flaschen Kombucha für seinen köstlichen Geschmack machen - was die Frage bittet: Sind die Verbraucher Kombucha für den NUGID? Oder ist Kombucha gut für Sie und verbessert es die Gesundheit?

Ist Kombucha gut für dich?

"Es gab Ansprüche an KOMBUCHA-Tee, die bei vielen verschiedenen Erkrankungen von Krebs bis zum Haarwachstum helfen , MS, RD, CDN, registrierte Ernährung und Gründer vonIsabel Smith Nutrition.. Es gibt zwei Dinge, die wir für bestimmte wissen, obwohl: Rohe Kombucha-Getränke enthalten die gleiche Art von Hefe und Bakterien, die in Joghurt oder Kefir sind, und fast alle abgefüllten Sorten werden mit schwarzem Tee hergestellt.

Das heißt, wenn nichts anderes, können Sie die Vorteile dieser Inhaltsstoffe durch Nippen des Gebräuens ernten. Die Forscher haben festgestellt, dass der schwarze Tee die Rate erhöht, an der der Körper den Grad des Cortisol-A-Stresshormons reduzieren kann, das Fettlagerungs- und Gewichtszunahme - nach einem stressigen Ereignis verursacht, so dass ein Trängeln dazu beitragen kann, dass Sie dünnieren können.

Vorteile von Bakterien

Wie für die Bakterien? "Bakterien in Form von Probiotika dürfen die Gesundheit von Bauch unterstützen, die Immunität steigern und eine Rolle bei der Regulierung von Blutzucker spielen", erklärt Smith. Es ist möglich, dass es eine Rolle spielt, das Appetit-regulierende Hormon, Leptin, ordnungsgemäß herauszuspülen.

Die Risiken des Trinkens von Kombucha

Trotz der Vorteile des Tees, Hefe und Bakterien gibt es einige potenzielle Gesundheitsrisiken von Kombucha. Nicht pasteurisierte Kombucha-Getränke wurden mit bakteriellen Infektionen, allergischen Reaktionen und Leberschäden verbunden. (Die Bakterien in den sichereren, pasteurisierten Sorten werden während des Pasteurisierungsprozesses abgetötet, so dass sich das Nipping angeht, der stattdessen nicht von Vorteil ist.) Aus diesem Grund sollten Frauen, die schwanger sind oder stillen, vorsichtig sein, wenn es darum geht, Kombucha zu konsumieren -Aprikal sind diejenigen, die heimisch gebraut oder nicht pasteurisiert sind. Der gleiche Vorschlag gilt für diejenigen mit geschwächten Immunsystemen, warnt Smith.

Die unterste Linie: Nur Sip Kombucha, weil Sie wirklich den Geschmack mögen und von einem Gesundheitsfreund nicht gesagt wurden, um nicht pasteurisierte Lebensmittel und Getränke zu vermeiden. Und denken Sie daran, Sie können immer dieselbe probiotische Gesundheitspersonal von Noshing auf a erntengesunder Joghurt. oder einen Tee zu trinken, der gezeigt wurdeStress lindern.