Good Lifestyle

Wenn Sie açai-ed out sind, könnte dies Ihren Appetit auftauchen: Es gibt eine Reihe von Früchten, die wie dekadente Desserts schmecken, jedoch ernsthafte fettverbrennende Eigenschaften aufweisen, wie dies von den jüngsten Studien vorgeschlagen wird. Unser LieblingsFrüchte für den Gewichtsverlust sind großartig, aber manchmal brauchen Sie etwas Neues und aufregendes. Chancen sind Sie nicht von ihnen gehört oder haben sie gesehen, und sie können in einem Lebensmittelgeschäft in der Nähe von Ihnen sein, aber sie sind es wert, ein Auge herauszuhalten (und / oder Ihren Koffer mit auf Ihrer nächsten Reise zu stopfen die Tropen).

Bekannt als "Schokoladen-Pudding-Früchte", schwarze Sapote schmeckt wie ... Schokoladenpudding. Täuschend reich und cremig, ein 100-Gramm-Servier hat 130 Kalorien und 191 mg Vitamin C oder zweimal mit der einer Orange. (Das ist ein Mikrofon, Schokoladenpudding.) Eine Studie veröffentlicht inFood Research International. Black Sapote fand, um eine gute Quelle von Carotinoiden und Katechinen zu sein, die die Freisetzung von Fett aus Fettzellen spionieren und der Leber hilft, Fett in Energie umzuwandeln. Devotees schwören von ihnen für niedrige Kuchen undSmoothies. Mit Ursprung in Südamerika sind schwarze Sapoten in Florida und Hawaii zu finden, und bestimmte Erzeuger online werden sie in den USA versenden

Stellen Sie sich einen Peel-and-Eat-Smoothie vor. Der "Vanillepudding-Apfel", schmeckt Cherimoya wie Ananas und Banane und hat eine cremige Textur. Eine Frucht ist mit 50% der RDA von Vitamin C und 674 mg Kalium (ebenso eineinhalb Bananen) verpackt, was dazu beitragen kann, Energie und Hilfsmittelfettverbrennung zu steigern. In Südamerika ist der Cherimoya in Südamerika in den USA in die USA über Kalifornien geleitet. Gut, auch: eine Studie in derJournal of Food Composition und Analyse Bezeichnete Früchte eine "Hauptquelle für natürliche Antioxidationsmittel", einschließlich Flavonoids (, die gezeigt wurden, dass Diabetesrisiko und Hilfe bei der Gewichtskontrolle) und Chlorogensäure reduziert. Letzterer verlangsamt die Freisetzung von Glucose in den Blutkreislauf und reduzierte in einer Studie die Inzidenz von Darmkrebs in Mäusen, die das Äquivalent einer fettreichen Ernährung um 75% aßen!

Es wurde als "nächstes großartige Superfruit" genannt, eine "Apotheke in einem Obst" und "Brasiliens neue Schokolade", und der südamerikanische Cupuaçu zeigt in der Tat ein Versprechen als Gewichtsverlustwaffe. Die Früchte, die wie eine Kokosnuss aussieht, und schmeckt wie Schokolade, Ananas und Birne, ist reich an Vitamin C, B-Vitaminen und Aminosäuren. Nach einer Studie, die in veröffentlicht wurdeDas Journal von Natural Products, Cupuaçu enthält mehrere Verbindungen, die Ihre Gesundheit steigern und Ihre Gewichtsabnahme-Bemühungen unterstützen können: neun Antioxidantien, einschließlich Katechine, die die Freisetzung von Fett aus Fettzellen auslösen; Quercetin, das ein Protein im Körper aktiviert, das kannFett verbrennen und verhindern, dass es bildet; und Polyphenole. Die Superfrurute kriechte nach Norden; Es wurde in Florida entdeckt, obwohl Pulver- und Frozen-Püree-Versionen online zum Verkauf aufgetaucht sind.

Diese kiwi-große Früchte, die in Zentralamerika heimisch und anderweitig als CIKU bekannt ist, hat einen Geschmack, der als Birne beschrieben wurde, der in braunem Zucker getränkt ist. Ebenso köstlich: Es ist hoch in Faser bei 13 Gramm eine Tasse (mehr als eine Tasse Quinoa), eine gute Quelle von Vitaminen A und C und reich an Tanninen, die Entzündungen im ganzen Körper kammen. Wissenschaftliche Studien zum Sapodilla sind vielversprechend: Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Kairo-UniversitätsstudiePharmakognosy-Forschung. fand heraus, dass Extrakte aus den Blättern abgesenkten Cholesterin und antiabetische Eigenschaften hatten.

Diese 3.000-jährige Frucht hat ein stacheliges Erscheinungsbild, der es aussieht, wie ein Nintendo-Charakter aussieht und den Spitznamen "Blowfish Fruit" verdiente. Heimat in Neuseeland und in den südöstlichen US-amerikanischen U.s. Eine in derJournal of Nutrition. stellte fest, dass Magnesium den Fasten von Blutzucker- und Insulinspiegel senkt, die beide mit Diabetes verbunden sind, und verursachenGewichtszunahme und Fettlagerung; Zu viel Insulin schafft mehr Blutzucker als Zellen, die für Energie verwenden können und stattdessen in Fett umgewandelt werden. Es ist in Neuseeland heimisch und ist in den südöstlichen USA angebaut, wo es als "Blowfish-Früchte" bekannt ist.

Diese opaque litsche-artige Früchte werden als Verkostung wie Traube und Birne beschrieben, und ihr Nährprofil ist gleichermaßen erfrischend: Ein 100-Gramm-Servier hat 140% der RDA von Vitamin C, nur 60 Kalorien und kein Fett. Und sie haben einen wachsenden Ruf als Superfood: Eine Studie, die in veröffentlicht wirdDas Journal of Food and Chemical Toxicologystellte fest, dass Longan-Fruchtextrakt so wirksam bei der Neutralisierung freier Radikale (destruktive Moleküle, die zu Zellenalterungs- und DNA-Schaden führen können) als japanischer grüner Tee-Extrakt! Frische Longans sind von Online-Importeuren erhältlich.