Good Lifestyle

Und von "besser", meinen wir, dass wir Ihnen helfen, sich selbstbewusster im Bett zu fühlen. Aber es gibt noch mehr zuSex als Eitelkeit: Sie möchten Ihren Partner auch gefallen und Ihr Bestes geben. Leider können die gleichen Workouts, die Ihnen helfen können, fit zu werden, kann Ihre Männlichkeit zur Fehlfunktion bringen -Laufen ist ein Paradebeispiel, laut einer neuen Studie.

Ihre T-Ebenen könnten einen großen Treffer dauern, wenn Sie zu viel Zeit auf dem Laufband verbringen. Laufen 40 Meilen oder mehr - oder knapp 6 Meilen pro Tag - kann das Verfahren von Testosteron fallen (ein Hormon, das für Sexualantrieb und starke Erektionen von entscheidender Bedeutung ist) von einem wöchentlichen 17 Prozent, laut University of British Columbia-Erkenntnisse. Obwohl der Forscher nicht sicher ist, warum dies passiert, hypott sie, dass das Hämmern zu viel Pflaster die Kommunikation zwischen den Hirn- und Hormonproduktionsdrüsen stören könnte.

Das bedeutet aber nicht, dass Sie aufhören sollten, um insgesamt zu trainieren. Männer, die einen konsistenten Trainingsplan aufrechterhalten, sind bessererektile Funktion als sitzere Jungs, schlägt einJournal der Sexualmedizin lernen. Die Forscher hinter dem Bericht fanden heraus, dass Männer, die sich mindestens 18 wöchentliche "treffende" Stunden angemeldet haben, ein Maß für die Dauer und Intensität eines Trainings - berichteten, gesündere Penisse als weniger aktive Jungs zu haben.

Eine Stunde in einem 10-minütigen Meilenentugent-Tempel würde Ihnen eine Meterzahl von 10 und eine Stunde des Kreislaufs gebenAusbildung Hat eine Met-Score von 8. Protokollierung von zwei halbstündigen Läufen und zwei Halbzeit-Last-Trainingssitzungen wöchentlich würde Sie bei der 18 Met-Marke rechts bringen - geben Sie ihm einen Schuss!