Good Lifestyle

Von Mike Dunphy
Steigern Sie Ihre Kreativität und Inspiration mit diesen Lebensmitteln.
Der Apfel, der aus Newtons Noggin prallte (so geht die Geschichte), als er unter einem Baum zurückgelehnten verlassen hat nicht nur eine schmerzhaften Striemen auf dem Naturphilosophen, sondern eine Revolution im Denken. Warum soll das Apfel immer senkrecht zum Boden hinabsteigen? Die Antwort dann schlug ihn auf dem Kopf zu der Schwerelosigkeit. Das Wahrzeichen Entdeckung wurde nicht nur ein Fundament der Wissenschaft, die uns schließlich gab Handys, Espressomaschinen und Star Wars.

Wie für den Apfel kann es endlich den Kredit mit den Verbindungen zwischen Nahrung und Gehirn Macht verdient. Wenn von Nährstoffen verhungert, kann Ihr Gehirn kämpfen, um auch Sie morgens anziehen; füttern es Omega-3-Fettsäuren und Vitamin K, und die nächste Revolution entstehen kann. Wir schlagen nicht sich selbst oder Mitarbeiter mit Taschen von Granny Smiths bewerfen, aber das Hinzufügen dieser 10 Elemente auf Ihre Ernährung können Sie Ihren inneren Newton hilft entfesseln. Nachdem Sie das erste Kapitel des Schreibens Ihren neuen Roman fertig sind, sehen Sie sich diese23 Lebensmittel, die Happy People Essen.

Grüner Tee bleibt eine der gesündesten Dinge für Ihren Körper und Gehirn, um die Konnektivität zu erhöhen unter allen seinen Teilen für komplexe Gedanken zu ermöglichen. Die Dosis von Koffein schärft es weiter, und die Aminosäure Theanin, sorgt sie nach und nach freigegeben, wodurch Kreativität tötet Abstürze. Schauen Sie sich weitere Vorteile mit diesen20 Tees, die Bauch Fat-Fast schmelzen!

Wenn Sie nicht ertrinken sie in Butter, Öl oder Ranch, Amerikas Lieblings munchable ist an das Gehirn überraschend hilfreich. Die ganze Körner Hilfe halten Sie geistig wach mehr durch Glukose Stromregel, während ein ein bis zwei Stempel von B6 und B12 Vitamine Kurzzeitgedächtnis und Konzentration steigern.

Die Legenden der Fische des Gehirns steigern Fähigkeiten sind wahr. Essen sie nur einmal pro Woche, um die Größe des Gehirns des Hippocampus-das Lernzentrum-um 14 Prozent erhöht. Vielen Dank, dass die Omega-3-Fettsäuren, die die graue Substanz zu bauen, die Informationen und Signale an das Gehirn verarbeitet. Nur backen oder braten, nicht braten-und frei von Zuchtlachs lenken. Finden Sie heraus, wo Ihre Lieblingsfisch zählt in Bezug auf die Ernährung in unserem exklusiven Bericht von40+ Die beliebtesten Fisch-NrSchnitte

Eiklar Omeletts können Sie von zu viel Cholesterin im Blut zu retten, aber die Vermeidung der Dotter beraubt Sie eine gesunde Portion Gehirn freundlichen Leckereien, einschließlich Cholin-„Rückgrat“ eines Neurotransmitter, der in den Speicher kritisch ist, Gehirn Geschwindigkeit und Verarbeitung von Sinneserfahrungen. Die addierten Omega-3-Fettsäuren nicht schaden.

Der Samen eines brillanten Gedanken, wie es scheint, kann von Hand voll tatsächlichen Samen kommen. Pumpkins' kommt mit einer besonders hohen Dosis von Zink-essential in Verbesserung des Gedächtnis, kritisches Denken und allgemeine Erkenntnis. Auch ein Anti-Depressiva, hilft es banish Kreativität tötet Gedanken. vermeiden sie diese15 Lebensmittel, die Sie Ihre Depression oder Angst Schlimmer.

Dies ist weniger wissenschaftlich und nicht Arbeit für alle ... aber wenn man abspecken sind versucht und haben auf Ihrem Schuldigsten Vergnügen zurückgefahren, nutzen es als Belohnung für den Abschluss eines kreativen Projekts. In diesem Fall könnten Sie Ihre kreativen Säfte fließen erhalten, indem sie mit Ihrem Pavolvian necken, sei es brûlée Crème oder einen dunklen Schokoladenpudding.

Das grundlegende Element des Lebens ist auch wichtig, um gute Ideen zu finden. Hergestellt aus 80 Prozent Wasser, hängen die Gehirnfunktionen ernsthaft darauf. Auch leichte Austrocknung beeinträchtigt seine Fähigkeiten, keine Eurekas eine Herausforderung zu machen. Aber fügen Sie Wasser und geistige Flexibilität Raketen um 14 Prozent, nach einer britischen Studie. Nicht ein großer Fan von plain ol‘Wasser? Versuchen Sie eine dieser50 besten Detox Waters.

Malerei Schalen der Frucht ist schön, aber Künstler essen sollten sie für die Ernährung und Möglichkeiten, die sie bieten. Für das Gehirn, einige Spiele der Vorteile der Blaubeere, der hohen Dosen von Antioxidantien bekämpfen freie Radikale Zellen, die das Gehirn aus dem Lot klopfen. Tatsächlich zeigten Studien, dass Mäuse verfüttert Heidelbeeren Labyrinthe leichter navigiert; das gleiche gilt für den Geist.

Nur wenige Ernährungswissenschaftler können zurückwerfend Bier und Bourbon empfehlen mentalen Fokus zu finden, aber Alkohol ständig Präsenz unter den großen Künstler und Dichter der Geschichte erzählt eine andere Geschichte. Ob es Hemmungen beseitigt oder fördert Denken außerhalb der Box, inspiriert Alkohol einige kreative Gedanken aber in der Regel vor vielen schlechten. Also, gehen Sie mit Vorsicht.

Was den besseren Weg, Ihr Abenteuergefühl vor einer kreativen Tätigkeit zu stimulieren, als etwas zu essen, das Sie noch nie versucht haben? Nehmen Sie auf dem chinesischen Markt oder einem Känguru-Jerky auf dem australischen Deli-A-Zap mit dem australischen Deli-A-ZAP auf, kann das Geschmacksknospen dem Geist das Gleiche tun.