Good Lifestyle

Während Jennifer Lopez und Channing Tatum nicht zertifizierte Experten für Ernährung und Ernährung sind, verbringen sie mit den Experten für die Vorbereitung ihrer Arbeitsplätze genug Zeit damit, zu wissen, was sie in der Küche tun.

Um eine führende Rolle zu landen oder die Mitte zu machen, müssen Sie oft in der führenden Form sein - und so gut aussehen, dass Sie essen müssenJa wirklich Gut. Deshalb nehmen wir einen Hinweis aus der Hollywood-Menge und plastern, was sie lieben, an der sie lieben. Die guten Nachrichten? Viele dieser gesunden, a-list-genehmigten Nahrungsmittel können bereits in Ihrer Küche bestückt werden! Schauen Sie sich die Liste an und erhalten Sie das60-Sekunden-Gewichtsverlust-Tipps Promids schwören vorbeiSchnitte

Ein kleiner Esslöffel dieser kleinen Samen packt eine ganze Menge Ernährung. Sie sind hoch in Ballaststoffe (was helfen kann, die Verdauung zu regulieren) und sind auch reich an Omega-3-Fettsäuren (das hilft, Entzündungen im Körper zu reduzieren). Celeb-Fans gehören Justin Timberlake, der diese Babys am Morgen auf Waffeln streut, zusammen mit einem schönen Mantel von Mandelbutter, BerichtenForm Zeitschrift.

Grüner Tee ist mit Antioxidantien gefüllt, die gegen freie Radikale kämpfen können, um den Alterungsprozess orange zu verzögernNew York Times. Tee ist ein solches tolles Weight-Management-Tool, das Therapieer in einer Woche auf bis zu 10 Pfund verloren hatDie 7-tägige Flachbauch-TeereinigungSchnitte

Das Beste an Parmesan-Käse ist, dass ein bisschen einen langen Weg geht. Und mit Käse ist es eines dieser kaloriendischen Nahrungsmittel, die Portionsgrößen klein zu halten. Superstar Taylor Swift erzähltguten Appetit Dass sie immer etwas Parmigiano-Reggiano-Käse hält, der in ihrem Kühlschrank bestückt ist und zum Frühstück über Buckwheat-Krepps mit Schinken und Eiern bestreut wird. Jagd! Für mehr Eier-Celent-Inspiration prüfen Sie diese25 beste Eierrezepte für Gewichtsabnahme.

Definitiv ein Favorit unter den schönen Menschen,Form Magazin berichtet, dass dieses gesunde Fett an jedem von John Legend und seiner führenden Lady Chrissy Tiegan zum Muscle-Man Hugh Jackman-wer, laut mensfitness.com, täglich mit Hühnerbrust gepaart, um für seine Rolle als Wolverine gerissen zu werden. Avocados tun mehr, als helfen, Ihren Bauch auszulagern; Die in der Journal der American Heart Association veröffentlichten Forschung sagt, dass das Graben in mehrAvocado-Rezepte. Könnte dank des monounsätierten Fettgehalts Ihr Risiko für Herzerkrankungen reduzieren können.

Der griechische Joghurt ist nicht nur ein Ernährungswissenschaftler, sondern das Frühstück, das Griechische Joghurt mit Darm-Booverning-Probiotika verpackt ist und reich an Muskelaufbau-Protein ist.Personen Magazin und Womenshealth.com melden, dass Svelte TV-Persönlichkeiten wie Maria Menounos und getönte Modelle wie Brooklyn Deckers Love Snacking auf griechischem Joghurt mit frischem Obst täglich.

Gepaart mit einigen frischen Früchten und Überraschung, Überraschung - ein eiweißes Omelett mit dem gesamten Weizen-Toast hilft, Ashley Tisdale's Morning Mahlzeit gemäßSiebzehn Zeitschrift. Wenn Sie mehr Vollkornfutter auf Ihre Ernährung hinzufügen, können Sie dazu beitragen, Ihre gesamte Faserzufuhr zu steigern und einen höheren Gewichtsverlust zu fördern, nach der in derAnnalen der inneren Medizin. Herausfinden, welche Scheibe mit diesen gerät10 Beste Markenname Brot.

Wir sind ziemlich sicher, dass die gesamte Wirkung von Magic Mike eine kleine Hilfe von dieser mageren Diät-Heftklammer hatte, um diese Waschbrett abzusetzen, die Sie auf dem Bildschirm sehen. In einem Interview mitEsquire Magazin, das Channing Tatum teilte, teilte teil, dass Hühnerbrust in seinen Mahlzeiten regelmäßig erscheinen machte, bevor sie den Film schießen. Mager-Protein hilft nicht nur, Muskelreparatur und Wachstum zu unterstützen, sondern hilft auch, Sie mit Ihrer Ernährung auf dem Laufenden zu halten, indem Sie die Gefühle der Fülle steigern.

Umkörnende starke, getönte Beine wie Carrie Underwood erfordert eine disziplinierte Diät- und Trainingsroutine.Instile Das Magazin berichtete, dass einer ihrer gesunden Morgen-Go-to-To's Haferflocken ist, ein hochfaseres Essen, das Sie am Morgen füllen wird, und Sie bis zum Mittagessen durchführen. Sei wie Carrie und hol dir deine Haferfest mit diesen50 Beste Übernachtungs-Hafer-Rezepte.

Powerhouse-Aufnahmekünstler Rihanna erzählteUns wöchentlich Magazin, dass sie eine Prämie auf den Aufenthalt mit hydratisiertem Aufenthalt bringt und auf Wasser setzt, um ihren Körper gesund und ausgewogen zu halten. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte StudieFettleibigkeit Es wurde festgestellt, dass Sie einfach durch Trinken von mehr Wasser vor den Mahlzeiten trinken, stärken Sie Ihre Bemühungen, um einige Pfund zu vergießen.

Das trinkende warme Wasser mit Zitrone, nachdem er aufwacht, ist zu einer dieser gesunden Gewohnheiten geworden, über die jede gesundheitsbewusste Person liebt, darüber zu sprechen, und Jennifer Aniston erzähltElle Zeitschrift, dass sie sicherlich im Ritual passt. Wenn Sie morgens am Morgen auf Zitronenwasser trinken, können Sie Ihr Verdauungssystem aufwachen und die natürliche Entgiftung im Körper fördern. Sehen Sie eine Master-Liste von Gewässern, um mit diesen zu trinken50 beste Detox-Gewässer für Fettverbrennung und Gewichtsverlust.

Die meisten Säfte sind nicht besser als eine Dose Soda, wenn es um Zuckergehalt geht. Wenn jedoch die Mehrheit des Safts aus Gemüse kommt, dann haben Sie ein nährstoffreiches Getränk in Ihren Händen, das es wert ist, ein Strohhalm zu nehmen. Popsugar.com berichtet, dass Glees Naya Rivera liebt, ihren freien Tag mit einem schönen großen Glas grüner Güte zu beginnen.

Wenn Sie mit den beliebtesten gesunden Lebensmitteln der Kardashians aufhalten, können Sie mit Ihren eigenen Fitness-Toren mithalten. EntsprechendRotes Buch Magazin, Kourtney Kardashian, mag Lachse mit sautierten Grünen wie den Kohl für eine saubere, gesunde Mahlzeit zu Hause. Wilder Lachs-Niemand Lachs-Ist eine andere große Quelle von Omega-3-Fettsäuren, die die Gesundheit der Herzförderung fördern.

Süßkartoffeln können ein Grundnahrungsmittel von Körperbauer sein, aber Spotlight-Lieblinge wie Demi Lovato sind den komplexen Kohlenhydrat als gesunden Beilage, um die Mahlzeiten abzurundenFitness Zeitschrift. Süßkartoffeln sind eine unglaublich starke Quelle von Vitamin A, die Anti-Aging-Vorteile hat und mit Krebsprävention verbunden ist.

Dieses Getreide hat sich zu einem Hauptstützen in Ernährungen aller gesundheitsbewussten Volks-Promis gemacht. Zwischen ihrem hübschen Hubby, ihren sechs Kindern und ihren preisgekrönten Leistungen auf dem Bildschirm, A-Lister Angelina Jolie fördert regelmäßig mit gesunden Körnern wie Quinoa, entsprechendMarie Claire Uk..20 köstliche Quinoa-Schüsseln zum Frühstück Es ist ein großartiger Weg, um Mrs. Pitt zu sein, wenn wir uns selbst sagen.

Diese kleinen Jungs sind gut für mehr als nur dein Herz. Bohnen sind eine großartige Quelle für pflanzliches Protein; Nur eine halbe Basse Bohnen versorgt Ihren Körper mit 7 Gramm Protein. EntsprechendAustralische Frauengesundheit, Kate Hudson mischt sich regelmäßig Bohnen und Linsen in ihre Ernährung, koppelt sie mit Salaten, Reis, Fisch und einer breiten Palette von Veggie-Gerichten. Als Gesicht ihrer eigenen Fitness-Mode-Linie muss sie fit bleiben, und gesunde Nahrungsmittel wie diese helfen sie, nur das zu tun.

Bestehend aus meistem Wasser (etwa 92 Prozent, um genau zu sein) Diese Sommerfrucht füllt Sie auf weniger Kalorien und hilft auch, Ihren Körper ausreichend hydratisiert zu halten. Yahoo.com berichtet, dass Hunger Games Co-Star Elizabeth Banken ein großer Fan der Früchte ist, und mit einem schlanken Körper wie ihren, ist es wahrscheinlich, dass sie oft drauf ist.

Dank seines Elektrolyten- und Fasergehalts,Bananen Ich bin seit langem einen gesunden Fingel von Trainer und Ernährungswissenschaftlern und ist oft der GO-to-to-Workout-Snack für viele Celebrity-Athleten. Olympischer Skifahrer Lindsey Vonn erzähltguten Appetit Dass sie ihre Banane mit einer kleinen Mandelbutter passt, wobei sie ihren Körper mit Elektrolyten, Ballaststoffen und gesunden Fetten trifft, um ihren Körper für harte Workouts vorzubereiten.

Wenn Sie in spärlich gekleideten Kostümen mit den Sternen zu ihrem letzten Platz auf dem "Fettleben des Fuchsnetzes zu tanzen sind, setzt Julianne Hough auf frische, nährstoffreiche Nahrungsmittel, um ihren Körper zu kräuseln und kamera fertig zu halten. In einem Interview mit einem Lebensmittelmagazin tiefete sie, dass sie liebt, dass sie ihre Eiweiß mit der Grapefruit morgens mit Pampelmuse passen. Erhalten mehr Grapefruit in Ihre Ernährung kann dazu beitragen, den Gewichtsverlust fördern und sogar die Auswirkungen einer fettreichen Ernährung entgegenwirken, je nach einer Studie von UC Berkeley.

Saturday Night Live-lustige Frau, die kinderhaft stark ist, kann nicht genug Knoblauch in ihrem Leben, nach den Interwebs, nicht genug Knoblauch bekommen. Knoblauch ist eine reiche Antioxidantiequelle, die helfen kann, die Immunität zu steigern und in der gesamten Kälte- und Grippensaison gesund zu halten. Bonus: Forschung des National Cancer Institute stellte fest, dass das Essen mehr Knoblauch dazu beitragen kann, Ihr Risiko für die Entwicklung bestimmter Krebsarten zu reduzieren. Lieben Sie kein Knoblauch, aber möchten Sie das Antioxidationsmittel, die Immunitätsboost? Probiere A.MandarineSchnitte

Es ist keine Wunder, dass Prominente an dieser süßen und spritzigen Früchte lieben; Es ist hoch in Vitamin C, der dazu beitragen kann, Ihr Immunsystem zu stärken, und ist auch eine großartige Quelle der Nahrungsfaser, die dazu beitragen kann, dass Sie sich freuen können und sich später schlechte Nahrungskräukeln abgeben. Anchorman Co-Star Christina Applegate sagte Berichten zufolge, dass sie es liebt, ihre eigenen Eisenpflege zu Hause mit einer Kombination aus Ananas, Banane und Kokosmilch für ein gesünderes süßes Genuss zu machen.

Wenn Sie jemals durch e schneidet! Nachrichten an Sonnagen werden Sie wahrscheinlich auf Kourtney, Kim, Khloe Khloe Kardashian, in einem ihrer fehlerfrei gestalteten Küchen an einem oder anderen Weise in einem ihrer fehlerhaft gestalteten Küchen chämmen. Khloe passt besonders gerne mit ihren nährstoffreichen, hochfaser grünen Grünen in der Mittagszeit, wie er mit den Kardashians auf E! Versuchen Sie eine davon20 fantastische Rezepte für Mason-Jar-Salate um deinen d.i.y zu bekommen. Greaty Greens auch bei der Mittagszeit.

Brauner Reis ist weniger als weißer Reis verfeinert, und als Ergebnis behält mehr Nährstoffe. Es ist auch das, was als "Slow-Release" -Karbohydrat bezeichnet wird, mit dem die Blutzuckerspiegel stetig und die Energieniveaus konsistent bleibt. Tennis All-Star Serena Williams treibt sich an, die Nacht vor einem großen Match auf gesunden Kohlenhydraten wie brauner Reis, derNew York Times Berichte.

Obwohl Sie das Eigelb nicht fürchten, scheinen eiweißliche Omelets ein zeitloser Trend unter den trendigsten Prominenten zu sein. Laut Fitday.com hat jeder von Kelly Osbourne bis Mighty Shaquille O'Neal Eiweiß hergestellt, die mit Gemüse gepaart oder frisch gepresstes ABl. Eine Hollywood-Diät-Heftklammer. Eiweiß sind hoch in Eiweiß und niedrig in Kalorien, wodurch sie eine taillfreundliche Art, Ihren Tag zu beginnen. Oder haben Eier in der S.M. mit diesen10 tolle Eiergerichte zum AbendessenSchnitte

Ausgehendes Bild:Landmarkenmedia. /Shutterstock.com