Good Lifestyle

Du weißt, dassGrünkohl Und andere Superfoods servieren die Vitamine und Mineralien, die Sie brauchen, um gesund und mager zu bleiben. Aber wenn es darum geht, Gabel in den Mund zu setzen, ist es schwer, sich selbst für eine große Schüssel von Quinoa und Gemüse zu psych zu machen, wenn Sie es wirklich nicht mögen. Es gibt gute Nachrichten, obwohl das Gesundheitskost-Langeweile in der Vergangenheit von der Vergangenheit ist, und es dank Ihnen allen dank eines Teams der University of Cologne-Wissenschaftler. Und nein, sie haben kein spezielles Pulver erfunden, das Äpfel und Karotten lässt wie Kuchen schmecken. Es tut uns leid!

Die Forscher, die ihre Feststellung in der Zeitschrift veröffentlichten,Gesundheitspsychologie, fand heraus, dass Frauen gesunden Gerichte günstiger bewertet, als sie das Essen selbst vorbereiteten. Wenn Sie der Meinung sind, dass dieser Trick zu leicht klingt, um legitär zu sein, versichern wir Ihnen, dass es nicht ist. Um zu diesem Fund zu kommen, teilen die Forscher eine Gruppe von 120 Frauen in zwei Hälften auf und gab einer Gruppe einen "ungesunden" Schokoladenmilchshake und der anderen Gruppe eine "gesunde" HimbeereSmoothie. Innerhalb dieser Kategorien wurden einige Frauen angewiesen, das Getränk selbst zu machen, und die anderen Frauen hatten den von den Forschern vorbereiteten Getränk. Das Experiment melzte die Frau der Frauen und wahrgenommene Gesundheit des Essens durch schriftliche Folgefragebögen. Die Forscher stellten fest, dass die Frauen, die den gesunden Smoothie selbst fanden, dass das Getränk wesentlich zufriedenstellender ist als diejenigen, die den Getränk für sie vorbereitet hatten. Wie für die Milchshake-Sipper fanden sie die Behandlung gleichermaßen als befriedigend, unabhängig davon, wer es vorbereitete. (Grundsätzlich ist ein Schokoladenvergnügen großartig, egal wer es macht. Aber das wusste das schon.)

Dieses Phänomen, das den "IKEA-Effekt" hat, erklärt, dass Menschen, dass Menschen mehr Belohnung und Zufriedenheit von Produkten, die sie teilweise erstellt haben, erhalten, ob es sich um einen Endtisch, einen Smoothie handeltChia Pudding.. Aber wenn es um Essen geht, gibt es weit mehr als die Zufriedenheit der Linie. Es gibt auch schlanke Vorteile. Eine Studie fand heraus, dass häufige Homeköche jeden Tag 137 weniger Kalorien und 16 weniger Gramm Zucker verbrauchen, im Durchschnitt als diejenigen, die regelmäßig in Restaurants essen! Bereit zu kochen? Planen Sie eine Woche Mahlzeiten in einem Tag mit unserem25 Tipps zum Kochen, essen Sie eine WocheSchnitte