Good Lifestyle

Willst du abs? Arbeiten Sie nicht die Arbeiten an Ihrem ABS.

Das stimmt, der beste Weg, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen, und Ihren Kern stärken, ist ein komplettes ABS-Training ohne tatsächliche ABS-Übungen!

Das mag unmöglich klingen, aber es ist nicht. In der Tat verwenden wir unsere Bauchmuskeln fast alles, was wir tun, und meistens, wenn Sie trainieren - ob Sie laufen, egal, ob Sie laufen, hebt Gewichtungen, Praktizieren von Yoga oder Tanzen mit den Sternen - Sie arbeiten Ihre Bauchmuskeln an. Aber es gibt eine Ausnahme: Unsere Bauchmuskeln bekommen, wann immer wir uns setzen. Und rate was? Viele Workouts - vor allem Gewichtsunternehmen, das das Sitzen hinweist. Hier ist also dein neuer ABS-Mantra: Setz dich nicht auf, stehe auf!

Machen Sie das Training in dem über jedem von ihnen oberen Video auf die großen Muskelgruppen des Körpers, sodass Sie die maximale Anzahl an Kalorien verbrennen und die maximale Muskulaturmenge aufbauen.