Good Lifestyle

Sie haben sich versprochen, dass dieses Thanksgiving anders wäre ... aber es ist eine Flasche Wein und Tausende von Kalorien später, und Sie sind im selben leidigen Zustand, den Sie letztes Jahr waren: Groggy, aufgebläht, und mit einem Schlagkopf, der nicht aufhört zu erinnern Sie von dem Schaden. Aber verliere nicht die Hoffnung! Die Umwelzung für Ihre Sünden war mit diesen einfachen, wissenschaftlich unterstützten Detox-Tipps, die Ihr System in kürzester Zeit zurücksetzen. Und für noch mehr Ideen, was Sie das nächste Mal tun sollen, überprüfen Sie diese15 Tipps zur Schadenskontrolle, nachdem Sie zu viel gegessen habenSchnitte

Ihre Bar zu Hause öffnet sich früher, um früher zu öffnen und später in den Feiertagen zu schließen, die Sie dehydratisiert lassen können. Alkohol wirft die Wirkung von antidiuretischem Hormon auf die Nieren - die Chemikalie, die steuert, wie viel Sie urinieren. Infolgedessen gilt Ihr Körper an welchem ​​kleinen Wasser übrig und deshalb fühlen Sie sich aufgebläht. Fangen Sie an, Ihren Körper so schnell wie möglich mit einem großen Kugel von Wasser aufzufüllen. Sie können sogar einige geschnittene Zitronen hinzufügen. Zitrusfrüchte sind reich an dem antioxidativen De-Limonin, eine starke Verbindung, die in der Schale gefunden wird, die Leberenzyme stimuliert, um Spülen von Giftstoffen aus dem Körper zu unterstützen, und ergibt träge Eingeweide einen Kick, entsprechend der Weltgesundheitsorganisation. Normales Wasser, das Sie zum Schlafen bringen? Jazz es mit unserer praktischen Liste von50 Detox-WasserrezepteSchnitte

Das in tadellosen Blättern gefundene ätherische Öl verfügt über analgetische Eigenschaften, die Studienshow als Muskelrelaxant und natürliches Heilmittel für Kopfschmerzen dienen können. Treten Sie Ihre Erholung durch, indem Sie eine Minzkerze beleuchten oder etwas Pfefferminzöl schnüffeln. Sie können tatsächlich den zusätzlichen Vorteil haben, ein bisschen Gewicht zu verlieren! Eine Studie, die in derJournal der neurologischen und orthopädischen Medizin stellte fest, dass Menschen, die Pfefferminz, alle zwei Stunden schnuppern, einen Durchschnitt von fünf Pfund pro Monat verloren! Jetzt ist das neugierig stark.

Wir bekommen es total, wenn Sie am Morgen nach dem Erntedankfest über ein fettiges Frühstückssandwich verhaftet sind. Bereiten Sie jedoch auch eine Seite des gedämpften Spargels (oder bestellen Sie es auch). Nach einer Studie in derJournal of Food ScienceDie Aminosäuren und Mineralien, die in Spargel gefunden wurden, können Hangover-Symptome lindern und Leberzellen gegen Giftstoffe schützen. Die Veggie-Speere sind auch ein natürliches Diuretikum, das dazu beitragen, die überschüssigen Toxine von Ihrem System zu spülen. Finden Sie das heraus20 Natürliche Diuretika, um Ihrer Ernährung hinzuzufügen Für ähnliche ähnliche Ideen.

Wenn Sie sich zufrieden fühlen und sich tut mir leid, das Schlimmste, was Sie tun können, wahrscheinlich genau das, was Sie am meisten tun möchten: sich auf der Couch ausbreiten und ein Nickerchen machen. Eine Studie im entsprechend betitelten JournalDarm fand heraus, dass aufrecht war, sich wesentlich wirksamer bei der Verringerung der Darmgasrückhalte zu reduzieren, als auf der Rückseite zu liegen. Die Haltung, die Forscher sagen, hat einen großen Einfluss auf die Gasbewegung durch das System. Eine andere Studie, die in einem gemütlichen Tempo auf einem Laufband nach dem Essen einer großen Mahlzeit fand, dabei, das Essen durch den Magen wesentlich schneller zu bewegen als ein Espresso oder alkoholisch-Digestif - also holt die Familie zusammen, um einen gemütlichen Spaziergang um die Nachbarschaft zu bringen. Es wird alles Gute tun und Platz für all diese Reste, die Sie gesehen haben.

Türkei wieder? Oh Ja! Vor allem da es zumindest gibt30 Dinge, die mit der Türkei bleiben das sind alles lecker! Die Türkei ist eines der besten Quellen von Vitamin B6, das eine Studie in derJournalannals der Ernährung Dargestellte können Hangover-Symptome um bis zu 50 Prozent reduzieren! Die Teilnehmer wurden mit insgesamt 1.600 mg Vitamin B6-aufgebrochen in Dosen - während und nach einer Partei ergänzt. Das ist es, was Sie in 7 Unzen Truthahn finden, also packen Sie sich einen restlichen Drumstick und treten Sie den Kater auf den Bordsteinkante.

Red Ginseng-Tee gehört zum botanischen Familien-Panax, der von Griechisch übersetzt, um "alle Heilung" zu bedeuten. Klingt bereits vielversprechend, richtig? Eine Studie in der ZeitschriftLebensmittel & Funktion. Es wurde festgestellt, dass die Teilnehmer, die auf einem roten Ginseng-Getränk tranken, eine erhebliche Reduzierung der Plasmaalkoholstufen und den Hangover-Schweregrad (von Whisky-Ouch!), im Vergleich zur Placebo-Gruppe, sahen. Wenn Sie eins zu viele hatten, um mit dem Familienbängeln umzugehen, rutschen Sie in den Laden. In den meisten Supermärkten finden Sie Ginseng-Tee. Oder aufsteigenAdagio.comDas hat von nun bis zum Cyber ​​Montag kostenloser Versand an Tees mit beliebiger Größe!

Stretch Yoga Hosen, das ist. Das restaurative Yoga ist ein sanfter Weg, um Sie von einem anhaltenden Urlaubsstress zu entlasten und garantieren eine gute Nachtruhe. Es ist während des Schlafes, die Forscher sagen, dass das Gehirn schädliche Giftstoffe entgiftet, die mit Stress und schädlicher Erkrankung verbunden sind. Darüber hinaus, was die Universität von Pennsylvania-Forschern fand, fanden das Praktizieren von Yoga für bis zu 20 Minuten, täglich 20 Minuten zu üben, verbannt Schlaflosigkeit als effektiv als Schlaftabläufe! Friedliche Dehnungen und kontrollierte Atmungshilfsmittelproduktion von GABA-A-Gehirnhormon, die den Körper in einen ruhigen, entspannten Zustand zieht, sagen die Studienautoren. Klingt wie genau das, was Sie nach dem Hosten eines Festes brauchen, nicht wahr? Sag es jetzt zusammen: ommm ...