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So haben Früchte, Gemüse, Gemüse, und Schwertkämpfe dabei, "X-Men"-Star Olivia Munn zu erreichenGewichtsverlust Erfolg!

Olivia Munn-Who spielt nicht nur Mutant Slayer Psylocke in "X-Men", in diesem Sommer supertagiert und nervig gut aussehend, sie ist auch schlanker als je zuvor. Während der Drehung "Apokalypse" (welche Premiere am 27. Mai) fiel, ließ sie unerwartet 12 Pfund fallen gelassen! (Sie können ihren BOG an den ersten und letzten Tagen des Filmfahrens im Instagram-Snap finden.) Ihr Geheimnis? Eine spezielle Ernährung, die sie "20-80" nennt, in der 80 Prozent ihrer täglichen Kalorien aus Früchten und Gemüse stammen, und die restlichen 20 Prozent ist ein faires Spiel für alles, was auch immer ihr Geschmacksknospen wünscht. Diese Taktik, gepaart mit sechs bis sieben Stunden täglichem Schwertkämpfen und Martial Arts-Training, half ihr, sie zu steigernStoffwechsel und schmelzen die Pfunde.

Leider haben nicht alle von uns alle sechs Stunden, um TAEKWONDO auf dem täglichen zu widmen - aber lassen Sie sich nicht davon abhalten. Glücklich für uns Nicht-Superhelden-Schauspieler, es gibt etwas, das wir alle sehr in der Lage sind, etwas von diesem unerwünschten zu blästBauchfett: Essen Sie mehr Pflanzen. Es ist wirklich so einfach - und nein, Sie müssen nicht vegan werden oder ein Vegetarier, um die Vorteile zu nutzen. Eine großartige Möglichkeit, um Ihre eigene pflanzliche Diät zu kippen, ist, anzumeldenFleischloser Montag. Studien bestätigen, dass Menschen, die eine pflanzliche Ernährung essen, schlanker sind als diejenigen, die einer herkömmlichen Ernährung folgen. Besser noch, Sie können Ihren Teller mit viel leckerem Essen füllen, damit Sie sich nicht beraubt fühlen sollten. Möchten Sie drei Schüsseln Spinat essen? Tue es. Mit jedem Taufen Takt in etwa 7 Kalorien müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie sich um zu viel auf Ihren Teller schöpfen. Früchte und Gemüse sind auch außerordentlich nährstoffdichte und reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, Infektionen und Krankheiten abzuwehren. Zum Beispiel liefert nur ein Tasse Spinat 957 Prozent Ihres täglichen Vitamin-K-Bedarfs, einen Nährstoff, der für die Aufrechterhaltung starker Knochen von entscheidender Bedeutung ist. Beeindruckendes Zeug!

Nun, da Munn das Filmen fertig ist, ist sie nicht mehr so ​​aktiv oder streng mit ihrer "20-80 -80-Regel-Regel. Sie bemüht sich jedoch, jeden Tag reichlich Bio-Produkte zu essen, um ihre Trimmfabrikeite jährlich aufrechtzuerhalten. Um herauszufinden, was andere Prominente tun, um ihre Physiken im Scheck zu behalten, lesen Sie diese30 dünne Geheimnisse der sexiesten Frauen der WeltSchnitte

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