Good Lifestyle

Und dass dieser Gewichtsverlust auslösenden Hack eine einfache Änderung der Ernährungsgewohnheiten-one erfordert, dass Sie wahrscheinlich erwog haben Annahme? Wir raten Sie zumindest geben sie einen Schuss. Nun, hier ist es: Ihre täglichen Kalorien beschränken kann helfen, IhreStoffwechsel Aufenthalt jung und reibungslos läuft, nach einer neuen Studie in der ZeitschriftZelle.

Forscher am Zentrum für Epigenetik & Metabolism an der Universität von Kalifornien kamen zu dieser Erkenntnis durch Lebergewebeproben in einer Gruppe von Mäusen auf sechs Monate alt und dann auf 18 Monate alt zu sammeln. Dann fütterten sie eine andere Gruppe von alten Mäuse 30 Prozent weniger Kalorien als üblich für sechs Monate und getestet beide Gruppen Zellen Energieverbrauch. Da das Altern der zirkadianen Rhythmus (die biologischen Uhr der) die Kontrolle über den Stoffwechsel beeinflusst, und alte Zellen traditionell Prozessenergie viel weniger effizient als jüngere Zellen, ihre Ergebnisse waren die Augen geöffnet.

Die alten Mäuse, die viel effizienter als alte Mäuse würden auf einer regelmäßige Ernährung eine kalorienreduzierte Diät verarbeitete Energie zugeführt wurden. „In der Tat, kalorische Restriktion funktioniert durch die biologische Uhr in einer leistungsfähigste Art und Weise zu verjüngen. In diesem Zusammenhang ist ein gute Uhr bedeutete gutes Altern.“ Paolo Sassone-Corsi, Direktor des Zentrums für Epigenetik & Metabolism an der University of California, Irvine, sagte.

Was mehr ist, in einer Vergleichsstudie vom Barcelona-Institut für Forschung in der Biomedizin und das Team Sassone-Corsi getan entdeckten Forscher, dass eine kalorienreduzierten Diät Mäuse rhythmische Funktionen jung gehalten. „Die Low-Kalorien-Diät, die Auswirkungen der physiologischen Hautalterung zu verhindern stark beiträgt“, sagte Salvador Aznar Benitah, die Co-führte die spanische Studie. „Halten Sie den Rhythmus von Stammzellen‚jung‘ist wichtig, weil am Ende dieser Zellen dienen erneuern und bewahren sehr ausgeprägten Tag-Nacht-Zyklen im Gewebe. Essen weniger erscheinen Gewebe zu verhindern Alterung und damit verhindern, dass Stammzellen aus ihrem zirkadianen Umprogrammierung Aktivitäten."

Wenn die Ergebnisse Ring wahr, wenn es um Menschen circadian gesteuerten Stoffwechsel kommt, können Sie versuchen, Ihre Kalorienzufuhr um 30 Prozent senken. Also, wenn Sie in der Regel 1.800 Kalorien pro Tag essen, versuchen Verschlankung Ihre Mahlzeiten insgesamt 1.260 Kalorien und beobachten Sie das Fett schmelzen.

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