Good Lifestyle

Wir alle wissen, dass Übung Ihnen dabei helfen kann, Fett schneller zu verbrennen, Muskeln zu bauen, und schalten Sie sogar Ihre Stimmung von düster bis sonnig. Wussten Sie jedoch, dass es auch das Risiko der Entwicklung von Diabetes reduzieren kann? Nach einer neuen Studie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeExperimentelle Physiologie, nur eine halbe Stunde mäßiger körperlicher Aktivität für fünf Tage pro Woche konnte die unheilbare Krankheit verhindern, die mehr als 29 Millionen Amerikaner plagt.

Um zu diesem Fund zu kommen, spalten integrative Muskelmetabolism-Laborforscher Mäuse in zwei Gruppen von Mäusen, die beide eine fettreiche Ernährung fütterten, die die typische amerikanische Ernährung widerspiegelte. Eine der Mäusegruppen wurde genetisch konstruiert, um eine höhere Menge an Mitochondrien zu haben (die Zellstrukturen, die Glukose und Fett in Energie umwandeln), während die zweite Gruppe nicht genetisch geändert wurde. Eine Gruppe blieb sesshaft, während der andere trainieren darf. Die Untersuchung zeigte, dass körperliche Aktivität gegen Insulinresistenz in ähnlicher Weise sowohl in den genetisch entwickelten als auch in normalen Mäusen geschützt ist.

Die Erkenntnisse zeigen, dass das Training ohne Ernährung ändert, kann mitochondrisch Qualität auftreten. Und diese Studie legt nahe, dass mitochondriale Qualität wichtiger ist als die Menge, wenn es darum geht, Vorläufer an Diabetes (Insulinresistenz und Vordiabetes) und Diabetes zu bekämpfen.

"Momentan ist körperliche Aktivität der größte Schutz, aber weitere Forschungen können es uns ermöglichen, Insulinresistenz und anschließende Diabetes, effektiver und anschließender Diabetes, effektiver zu verhindern und zu behandeln,", sagte der Blei-Forscher Megan E. Rosa-Caldwell und Promotionstudent an der Universität Arkansas. Nachdem Sie im Fitnessstudio einen Schweiß gebrochen haben, sollten Sie herausfinden, welcher Fahrpreis Sie in diesem Bericht tanken sollten26 beste und schlechteste Lebensmittel für Diabetiker.