Good Lifestyle

Es ist kein Geheimnis, dass Carrie Underwood über Gesundheit ernst ist. Seitdem der Multi-GRAMMY-WINNISCHE SANG vor zehn Jahren von American Idol gewonnen hat, hat der Multi-Grammy-Wining-Sänger ihre vegane Ernährungstipps mit ihren Millionen von Fans geteilt. Sie erstellte sogar Calia, eine Atheleisure-Linie, die vom Fitnessstudio zu einem Mittagsdatum ausgeht, ohne einen Schweiß zu brechen. Als sie also mit ihrem ersten Kind schwanger wurde (Sohn Jesaja dreht sich im Februar), wurde sie auf eine schnelle Rückkehr zu Form vorbereitet. So erhielt sie ihren Körper nach dem Baby zurück. Finden Sie heraus, was für sie funktioniert, und verpassen Sie diese nicht23 gesunde Lebensmittel Celebs können nicht genug bekommenSchnitte

Carrie: Es ging wirklich nicht darum, überhaupt, Gewicht zu verlieren. Es war mehr darum, die Kontrolle über meinen Körper zurückzunehmen, da es für eine Weile ausgeliehen wurde, beschäftigt, ein Mensch zu wachsen. Der ein Trick, den ich jetzt benutze, den ich alle genutzt hätte, ist das Abendessen ein No-Carb-Mahlzeit zu machen. Ich mache ein veganes Protein und Gemüse und kein Brot. Ich denke, dass Kohlenhydrate wichtig und gute Energie sind, aber wenn ich sie nicht nachts isst, wache ich auf und ich fühle mich, als würde ich das erste Mal am Morgen der Wohnung sein. (PSST! Wenn Sie Kohlenhydrate lieben, hüten Sie sich nur auf diese20 schlechteste Kohlenhydratgewohnheiten aller Zeiten!)

Carrie: Am Anfang hatte ich Heißhunger für Kürbis. Ich steckte es in mein Haferflocken, und ich machte diesen "Kürbis- / Schokoladen-Pudding". Ich habe auch viel Getreide gegessen. Ich esse kein Fleisch, und Müsli ist eisengestarrt.

Carrie: Normalerweise nicht. Wenn ich etwas süßes will, werde ich einen dieser Godiva 80% dunklen Schokoladenquadraten nach einer Mahlzeit haben, und es ist oh-so schön.

Carrie: Mindestens eine Mahlzeit pro Tag ist, was ich greifen kann. Wenn ich versuche, Jesaja zu füttern und mich vorzubereiten, beginne ich mit einem Frühstück Burrito oder InstantHaferflocken, wo alles, was Sie tun, heißt es heißes Wasser. Zum Mittagessen bin ich gut mit einem meiner vegetarischen Sandwiches.

Carrie: Mein Mann sagt, ich esse Kaninchenfutter, aber es funktioniert für mich. Zum Abendessen essen wir das gleiche Gemüse, dann wird er sein Fleisch haben, und ich werde mein Faux-Fleisch haben. Wenn wir auf Kohlenhydrate betrügen, mache ich einen Crockpot-Lasagne: Es ist so einfach, Nudeln zu bekommen, das aus Quinoa hergestellt ist - es hat eigentlich Protein und Ballaststoffe und all das gute Sachen darin. Ich benutze auch gerne Daiya Vegan Cheese. Es ist lecker.

Carrie: Ich bin vorsichtig von Trail-Mischungen, weil sie in Kalorien so hoch sind, aber ich habe einige gute Spurmischungen in ganzem Essen gefunden, und ich weiß nicht, was ich ohne mein Kashi-Getreide tun würde. Ich werde einige in einen plastischen Ziplex-Baggie werfen und in meine Handtasche oder einen Rucksack legen. Das sind die Arten von Dingen, die ich immer auf mich habe, um mir Energie zu geben und mich aufrechtzuerhalten, bis ich nach Hause komme. Bonus: Finde es heraus35 Spaß, um Gewicht zu verlieren Slim wie Carrie bleiben!

Sie benötigen: 2 Scheiben von Ezekiel-Brot, Senf oder Hummus oder Vegan-Aisse ("Es ist viel besser als Mayo!"), Avocado in Scheiben geschnitten ("das perfekte Essen".), Eine Vielzahl von sehr dünn geschnittenem Gemüse, einschließlich Salat, Tomate und Zucchini-Streifen, Daiya Vegan Cheese und Alfalfa Sprossen

So schaffen Sie es: Setzen Sie Ihre Ausbreitung der Wahl auf das Brot. Layer das Gemüse, Käse und Avocado. Servieren mit Sprossen.