Good Lifestyle

Nach 20 Jahren Nachforschungen der besten Diäten auf dem Planeten fragen sich die Menschen immer, was ist das # 1 geheim, um Gewicht zu verlieren? Und wenn ich ihnen sage, sehen sie enttäuscht aus. Es ist ihr Metabolismus, sage ich. Sie antworten, runzeln die Stirnrunzeln: meine ist kaputt.

Aber es ist nicht. Es muss nur turboert sein.

Ihr Metabolismus ist die allwichtige Funktion, die reguliert, wie Ihr Körper Kalorien für Kraftstoff verbrennt. Es stimmt, dass wir mit nur 30% seiner Kapazität arbeiten. Viele Leute haben jedoch das Missverständnis, dass Sie, wenn Sie mit einem trägen Metabolismus geboren sind, zum Scheitern verurteilt sind, um mit Ihrem Gewicht für den Rest Ihres Lebens zu kämpfen.

Das ist einfach nicht wahr.

Es gibt eigentlich vier Faktoren für Ihren Stoffwechsel: Ihr Alter, Ernährung, Genetik und Aktivitätsebene. Und während Sie keine Kontrolle über Ihr Alter oder Ihre Genetik haben, Siekann Übernehmen Sie die Anklage, was Sie essen und wie aktiv Sie sind. Wenn es ums zu essen geht, um Ihren fetten Burnierofen zu tanken, kommt alles auf, um die richtige Mischung aus Superkohlenhydraten, Superproteinen und Superfetten zu essen.

Wie in meinem neuen Buch umrissenDie Super-Metabolismus-DiätWenn Sie eine Kombination dieser Superfoods essen, helfen Ihnen, Ihren Stoffwechsel zu umzügen, und drehen Sie Ihren Körper 24 Stunden lang in eine Fettverbrennungsmaschine, auch wenn Sie schlafen!

Und diese Lebensmittel sind nicht langweilig, fad oder restriktiv. Einige Ihrer Favoriten, darunter mageres Gras-Steak, Avocados, gekeimtes Kornbrot, und sogar Rotwein sind auf dem Plan enthalten. Ich empfehle, Ihren Tag mit einem Füllfrühstück zu beginnen, z. B. Quiche-Muffins. Diese Muffins sind mit Eiern, Nitrat-freiem Schinken, Gemüse und einem Streuen von Parmesan-Käse hergestellt. Diese Muffins sind mit super Proteinen und Superfetten verpackt, um Sie zufrieden zu halten und Ihren Stoffwechsel zu widerrufen. Fügen Sie eine Seite von gemischten Beeren für einen Super Carb hinzu und Sie haben eine komplette Mahlzeit.

Eine Kopie von abholenDie Super-Metabolismus-Diät Für andere fettverbrennende Rezepte wie Avocado-Boote drei Wege zum Mittag- und Kaffee-Rubbon-Steak mit süßem Kartoffel zum Abendessen. In nur zwei Wochen bemerken Sie Ihre Kleidung besser, Sie haben mehr Energie, um Ihre Workouts zu tanken, und die Nummer auf der Skala wird mit bis zu 14 Tagen bis zu 14 Pfund verloren gehen.

Ditch den Metabolismus verlangsamt, verarbeitete Lebensmittel und lädt auf die besten Superfoods für Ihren Stoffwechsel an Fetch-Fett, verwandeln Sie Ihren Körper und halten Sie das Gewicht zum Guten.