Good Lifestyle

Das Frühstück kann als die wichtigste Mahlzeit des Tages übernommen werden, aber das Mittagessen kann genauso wesentlich sein, wenn es darum geht, den Fortschritt der Gewichtsabnahme zu erleben. Tatsächlich dasAmerican Institute for Cancer Research Entdeckte, dass Leute, die sich mit einem kleineren Abendessen ein größeres Frühstück oder ein kleines Abendessen gönnen, niedrigere BMIs hatten als diejenigen, die große Abendessen aßen.

In Anbetracht unseres Favoriten in der Bühne und auf dem Bildschirm-Persönlichkeiten haben Zugang zu Top-Rating-Restaurants, Cream-of-the-Crop-Küchen und stellar persönlichen Köchen, wir sind in Instagram - die Sterne verfolgt, um herauszufinden, was sie zum Mittagessen graben. Entdecken Sie, was Ihre Lieblingsschauspielerin oder Sängerin am Nachmittag isst, und verpassen Sie nicht unseren Bericht über einen aufschlussreichen A-Lister-InfosDie besten Gewichtsabnahme-Tipps von Promis über 50.

Der A-List-Schauspieler entschied sich für einen grünen Erbsenpfannkuchen mit Avocado, Schneeerbsen, Feta-Käse, Zucchini, Minzsalat und ein pochiertes Ei für Protein, wenn sie in Australien speisen. Wir lieben es, dass die potente grüne Erbse Smiths Mahlzeit der Hauptattraktion von Smith war, da es eines von unser ist43 beste Lebensmittel für Faser.

Basketballfrau und Kochbuch Autor Ayesha Curry entsteht zum Schütteln von Ruckszenen an ihrem Hühnern Mittagessen. Sie feiert nicht nur ihre jamaikanischen Wurzeln, sie nährt auch ihren Körper mit entzündungshemmenden Kräutern und Gewürzen, anstatt das Geflügel in zuckerladener Sauce zu schärfen.

Kelly füllt sich an, wodurch große Zeit produziert werden, und wir verurteilen in Inspiration. Ihre Mahlzeit ist Marmeladen mit rotem Blattsalat, der mit hautheilenden Vitamin A sowie antioxidativen Pfirsichen und niedrigen persischen Gurken trifft.

Biel scherzhaft hashtags "#kebabcoma" unter einem Schuss ihres Haltens eines Stabes von gebissenem in Eiweiß und gerösteten roten und grünen Paprika. Wenn Sie Ihr Fleisch auf den Grill werfen, ist eines der besten Kochmethoden zum Gewichtsverlust, da es weniger Öl erfordert, um dies zu vermeidenDer Proteinfehler # 1, den Sie beim Kochen von Fleisch machen.

Wir werden Downey Jr. für die Bestellung des arktischen Chares, einen Kaltwasserfisch, der für seine herzgesundigen mehrfach ungesättigten Omega-3-Fetten, hoher Proteingehalt und niedrigem Quecksilber bekannt ist. Der auf dem Bildschirm-Superhelden passt der magere Fisch mit einem seitlichen Salat für eine gesunde Dosis von Phytonutrenten und Faser.

TIA hält ihr Mittagessen frisch und ihr Körper passen, indem er knuspriger Salat, magerer Garnelen und gesunden fettgefüllten Avocados wirft. Wenn Sie versuchen, den Salat-Bandwagon wie TIA anzustatten, verpassen Sie nicht unsere12 Tipps, um gesunde Salatverbesserungen zu machen um zu vermeiden, dass Sie Ihre Schüssel Grünen verrühren.

DieModerne Familie Schauspielerin verbringt ihre Nachmittage, die Tee und Noshing auf Bissgroß-Sandwiches nüchtern, um den Hunger abzuheben. In der Tat kann die Entscheidung für grünen Tee dazu beitragen, Fett zu verbrennen, den Stoffwechsel zu steigern, und sogar den Krebs-Krebs, der Ihnen das grüne Licht gibt, um das Brauen zu bekommen.

Taco Dienstag, irgendjemand? Phillipps scheint eine knusprige Tortilla-Muschel zu lieben, die mit allen mexikanischen Fix-Ins gefüllt ist, aber Tacos können leicht zu einem Mittagessen mit Diät entgleist, wenn Sie nicht mit Ihren Toppings vorsichtig sind. Halten Sie Ihre Taco-Taillefreundlichkeit, indem Sie sich für mageres Massehühn über Rindfleisch entscheiden, saure Sahne mit griechischem Joghurt ersetzen und auf extra luteinverpacktes Salsa anstelle von zerkleinerter Käse.

Der olympische Schwimmer beschriftet sein Foto: "Mittagessen wird serviert !! @BlueApron Shrimp und Pasta mit einigen Squash-Oliven & Petersilie" und wir sabbern uns total. Wir lieben es besonders, Kürbis für seinen festen Kaliumgehalt zu lieben, und die Zugabe von Petersilie fügt Grippekämpfe Vitamin C hinzu.

Obwohl Kaling jenseits beschäftigt ist, in ihrer gleichnamigen TV-Show zu produzieren und zu stärken, schafft es immer noch Zeit, eine Zeit zu finden, um eine hausgemachte Mahlzeit zusammenzubringen. Dieses Gericht sieht vor allem gesund und dank des hellen grünen Spinats und der schlanken Truthahnwurst aus.

Wer liebt keine heftige Schale von Penne, die in roter Sauce erstickt und mit einem einladenden Käsehaufen aufgeregt ist? Sie können immer Sheeran's Go-to-Mittagessen schleifen, indem Sie eine Bohnen-Basis-Nudel für eine doppelte Dosis von Protein und Faser wählen. Vergiss nicht, es mit unseren zu nützenbeste Pasta-Sauce aller Zeiten Für robuste, frische Aroma.

Fleischlose Montags wurden nur mit einem ernsthaften Mundwasser-Upgrade dank Oprah gebaut. Auberginen rühmen eine zarte, fleischige Textur (deshalb arbeitet es gut auf Fleischbällchen aufgerollt!) Sowie eine wissende 16 Gramm Digestion-Aiding-Faser pro Veggie.

Acai-Bowls sind mit Antioxidantien und Phytonutrenten, sondern achten auf zusätzliche Zucker. Zutaten wie Honig, Agave und Nektare sind unnötig und wandern einfach den Zuckergehalt. Halten Sie sich mit der Wahl einer Acai-Schüssel, die mit gesunden fettgefüllten Nussbutter, Chia- und Leinsamen und faserreichen Früchten gefüllt ist.

Obwohl wir normalerweise gedämpft, gegrillt, oder sautieren, werden wir Ferguson, um auf Vitamin-C- und fasergefüllte Brüssel-Sprossen zum Mittagessen zu kauen.

Der älteste des Kardashian-Clans ist bekannt dafür, an einem glutenfreien Lebensstil zu haften, aber das bedeutet nicht, dass sie ab und zu ein herzhaftes Sandwich nicht genießt. Anstatt sich für kalorische Gewürze wie Mayo und Ketchup zu entscheiden, verbreitet Kourtney den Metabolismus-Steigerungs-Senf an ihrem Mittagessen.

J.LO hält ihren Körper in rot-teppicherienfertiger Form, indem er mit Freunden brunft und genießt, was wie MultiGrain-Cracker, Hummus-Dip und Oliven erscheint.

Eier und Lox sind eines unserer Lieblingsmahlzeit-Mahlzeitenmahlzeiten aufgrund der gesunden Dosis von Protein und Fetten. Bass stapelt seine Beläge auf einem offenen englischen Muffin, aber Sie möchten jedoch eines davon auswählenBeste Store-gekaufte Brotum das Mittagslicht zu halten.

Der Komiker und der Schauspieler kühmt Shiitake-Pilze in Sake und pails die Vitamin B6-Pilze mit honigverglasten Lammkoteletts und einem Baby-Arugola-Salat.

Die Schauspielerin und der Sänger stellen sicher, dass ihre Mahlzeit Protein, Fett und Ballaststoffe für den ganzen Tag-Saty mit einem Teller voller Eier, Speck, grünen Grünen, Avocado und Toast enthält. Ist es noch Mittagszeit?!

Sushi ist eines unserer Go-to-to-Dinner-Plektren, da die Walzen magere Meeresfrüchte, knusprige Gemüse und Reis für eine abgerundete Mahlzeit enthalten. Das Supermodel hält ihren GRUB schlank und befriedigend, indem Sie auf Gemüse und Eiweiß geladen werden, anstatt zu viele Reis-gefüllte Rollen zu bestellen.