Good Lifestyle

Egal wie viele Jahre vorbeifahren, scheint Jennifer Lopez einfach zu ärgern. Während wir ihre Jugendliche auf ihre saubere Ernährung und einheitliche Workouts kreißen können, teilte J. Lo kürzlich ein weiteres Geheimnis, wie sie 48 Look 28 macht. Willst du wissen, was es ist?

Obwohl sie ihre eingängigen Melodien angeht, und paaren sich zwar ein paar ernsthafte Tanzbewegungen mit ihnen seit über zwei Stunden während ihres "Alles, was ich" Vegas-Performances hat, hat Lopez einen weiteren Trick auf den Ärmel, wenn es darum geht, in erstaunlicher Form zu bleiben. Sie teilte kürzlich ihre Nummer eins Workout-Tipp in einem Interview inPapiermagazin.Die Las Vegas-Ausgabe (die sie gerade auf dem Cover von ist).

Wenn er gefragt wird, ob der Superstar diese strengen Tanzbewegungen mit anderen Workouts ergänzen muss, antwortete Jen, "Nein, ich tue. Ich trainiere morgens. Es lockert einfach meinen Körper, bringt mich fertig, hält mich fertig." Tatsächlich ist Jennifer auf etwas. Die Forscher an der BRIGHAM Young University stellten fest, dass Frauen, die sich um 45 Minuten morgens trainieren, weniger und für den Rest des Tages körperlich aktiv waren! Und das ist nicht alles. "Weißt du, Verletzungen kommen, wenn die Muskeln schwach werden, oder du arbeitest sie. Also musst du sie auch stark halten", fügte Lopez hinzu.

Wenn J. Lo's ernsthaft Bod ist, ist nicht genug Motivation, mit der Snooze-Taste zu brechen und früh das Fitnessstudio zu treiben, probieren Sie diese18 Wege, um montierbarer Workouts motiviert zu werden.