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Wenn Sie eine Wanne habenProtein Pulver In Ihrer Speisekammer ist es wahrscheinlich, dass Sie sich an Ihrem Ansaugen des Muskelsgebäudes annamant sind undMetabolismus-Spike. Makro. Wenn Sie sich jedoch um Ihre Gesundheit angeht, möchten Sie möglicherweise die schockierenden Erkenntnisse der letzten Studie zur Kenntnis nehmen.

Die Studium:

Das saubere Etikettenprojektgeprüft Eine einzige Portion von 134 beliebten Proteinpulvern und entdeckte, dass viele von ihnen Schwermetalle wie Arsen, Cadmium, Quecksilber und Blei zusätzlich zu Verunreinigungen wie Pestiziden und Blei enthaltenBPA.

"Diese Toxine sammeln sich in Ihrem Körper an und können dort jahrelang dort bleiben", sagte Tunde Akinleye, ein Testprogrammführer in der Verbraucherberichte von der Lebensmittelsicherheit der Verbraucher, erzähltVerbraucherberichte. "Häufiger Verbrauch von Lebensmitteln, die sie enthalten, kann auf lange Sicht nachteilige gesundheitliche Auswirkungen haben."

Welchen Produkten sollten Sie aussehen?

Die Pulver, die das schlechteste teigten, umfassenGarten des Lebens. Bio-Shake & Mahlzeit Ersatzschokolade Cacao Rohes Bio-Mahlzeit,Natur ist das Beste. Isopure cremige Vanille Zero carb,Suche Schokoladenmilchshake-Proteinpulver,360 cut. Leistungsergänzungsmittel 360PRO Molke-Schokoladen-Seide-Premium undVegaSportpflanzen-basiertes Vanille-Performance-Protein. Überraschenderweise erzielte die pflanzenbasierten Pulver ärmere Punkte als die Wheke- und Ei-basierten Plektren.

Sean Callan, PhD, Neurowissenschafter, und Direktor von Operations in der Ellipse Analytics (das Labor, in dem die Pulver getestet wurden) Verdächtige, da Pflanzen leicht Metalle aus dem Boden absorbieren, und dass nicht-vegane Optionen diese giftigen Substanzen aufgrund der Viehzucht nur diese giftigen Substanzen enthalten würden Futtermittel, das vom Tier diffundiert würde.

Ist Bio besser?

Schockierend, Produkte, die das USDA-Bio-Etikett tragen, haben nicht besser als ihre konventionellen Kollegen. Im Gegenteil, organische Pulver im Durchschnitt enthaltenZweimal die Schwermetalle als die nichtorganischen Ergänzungen. Callan sagteVerbraucherberichte dass dieses überraschende Ergebnis "wahrscheinlich mehr mit diesen Produkten mehr zu tun hat, die pflanzlich basiert, als organisch zu sein." Ein Silberfutter aus organischen Pulvern war, dass sie 40 Prozent weniger BPA enthielten als nichtorganische Ergänzungen.

Diese Proteinpulver sind niedrig in Schwermetallen:

Wenn Sie unwissentlich einen dieser verdorbenen Pulver in einen Post-Workout-Shake schießen, schalten Sie es für eine Wanne aus, die sich in der Studie gut traf. Das folgende Iss This! -Günstige Pulver enthielten die am wenigsten angemeldeten Verunreinigungen:Biochem Vanille 100% Molkeprotein undPuori PW1 Vanilla reines Molkeprotein.

Sie möchten Ihre tägliche Proteinzufuhr ohne Nebenwirkungen einiger dieser fragwürdigen Ergänzungen steigern? Wenden Sie sich an ganze Lebensmittel wie diese30 beste High-Protein-Lebensmittel für den Metabolismus-Rang.