Good Lifestyle

Seitdem Sie wenig waren, wurde Ihr Teller wahrscheinlich mit einer Art Fleisch geladen - es ist doch amerikanisch. Aufgrund all dieser jahrelangen Tradition ist es schwer, Ihr Protein zu überdenken - aber es gibt viele Gründe, von denen Sie eine vegane Ernährung folgen möchten, und möchten niemals die animal abgeleitete Option erneut berühren.

Abgesehen vonAntibiotika Die Erforschung wurde in Ihr Rindfleischpatty gepumpt, dass das Laden auf Fleisch nicht tutIhre Gesundheitund gut, irgendwelche Gefälligkeiten. Zusätzlich zu den vielen Krankheiten und Problemen, die davon ausgehen, dass es in Ihrem eigenen Körper eingesetzt wird, erkennen nicht viele Menschen, dass der Prozess der Fabrikbetriebe an Lebensmittelgeschäfte, die auch für die beteiligten Tiere stehend sind, sowie für die Umwelt abträglich.

Bevor Sie einen weiteren Bissen haben, nehmen Sie tief in die Realität des Fleisches. Denn wenn es um das Essen von Tieren geht, ist Ignoranz definitiv nicht Glückseligkeit. Und wenn Sie sich entschieden haben, einer veganen Ernährung zu folgen oder Ihre Fleischzufuhr zu begrenzen, lesen Sie alleEhrfürchtige Gründe, ein veganer zu sein.

Manche Leute sind immer noch so Angst davorSoja essen- Weniger ist das TOFU, Tempeh oder Gerade Edamame - wegen der Vergangenheit behauptet, dass er sich auf die Hormone Ihres Körpers beeinträchtigen und Probleme wie Krebs verursachen könnte. Was aber lustig ist, ist, dass es sich als völlig sicher erwiesen hat, und nicht zu erhöhenKrebsgefahr. In der Tat könnte es eigentlich seinreduzieren das Risiko. Inzwischen ist dasLebensmittel- und Drogenverwaltung (FDA) Berichte Die Welt isst immer noch Fleisch, das mit allen möglichen Hormonen gepumpt wird - einschließlich Östrogen, Progesteron und Testosteron, um das Wachstum von Tieren zu beschleunigen, sodass Steaks und Burger schneller aufstehen. In vielen Fällen sind die Hormone im tierischen Protein diejenigen, die tatsächlich Probleme verursachen, ob das istErhöhen Sie Ihre Chancen von Krebs- oder Herzinfarkten. Ironisch, huh?

KaufFreilandhaltungTierprodukte klingt viel schöner, richtig? Leider ist das für die Tiere nicht der Fall. "Wenn Sie eigentlich einen Blick auf die meisten dieser Freilandeträger ansehen, arbeiten sie offensichtlich nicht besser oder anders als Fabrikfarmen", sagtAshley Byrne., Kampagnen-Spezialist beiPeta.. "Sie sehen immer noch die überfüllten Bedingungen und Tiere, die von allem, was für sie natürlich ist. Freiland ist im Grunde bedeutet, dass ein winziger kleiner Außenbereich liegt, dass viele der Vögel aufgrund der extremen Überfüllung innerhalb des Schuppens nicht einmal erreichen können. Das Tiere auf sogenannten "Freilandsport- oder" humanen "Farmen gehen im Allgemeinen immer noch in dieselben Schlachthöfe und ertragen dieselbe erschreckende Reise und gewalttätige, schmerzhafte Todesfälle."

Hormone sind eine Sache, aber Fleisch ist auch vollerAntibiotika. Denn wie viele werden landwirtschaftliche Tiere gegeben, um sie davon abzuhalten -, was übrigens etwa 80 Prozent aller Antibiotika, die in den USA verwendet werden, einige gefährlich sindBakterienstämme. im Tier wird gegen bestimmte Medikamente resistent. Das heißt, das Fleisch zu essen, könnte superschädliche Bakterien in Ihren eigenen Körper einführen, was Sie krank machen könnten, sagtPebs. Und einer dieser Lebensmittelborde-Erkrankungen, die Bakterienstämme verursachen, die Sie so sehr hören? Salmonella, was derCDC Sagt, dass sich 1,2 Millionen Menschen krank machen und jedes Jahr 450 Todesfälle in den Vereinigten Staaten verursachen.

Wenn Ihr Fleisch auf Ihren Teller kommt, sieht es wahrscheinlich nicht unappettisch aus. Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, was während seines Prozesses vom Schlachthof zum Lebensmittelgeschäft weitergeht? Nun, machen Sie sich bereit zu GAG: Berichte haben gezeigt, dass Ihr Fleisch mit einer Seite einiger ziemlich ekelhafter Sachen kommt, einschließlichKot und Tumore. (Und das beinhaltet nicht einmal den Eiter, das istRechtlich in deiner Milch erlaubt.)

"Die Dinge, die in Fleisch enden - entweder, der nicht dort sein soll, oder dürfen sich dort sein - sind wirklich schrecklich", sagt Byrne. "Eine riesige Menge Fleisch ist mit Kot kontaminiert. Die Mehrheit der Hühnchen- und Truthahnfleisch ist mit kontaminiertSalmonellen oder andere Nahrungsmittelerkrankungen, die tödlich sein können, wenn das Fleisch nicht gekocht oder ordnungsgemäß behandelt wird. Menschen, die in Einrichtungen arbeiten oder Fleisch geprüft haben, sprechen von Fleisch mit Tumoren mit Tumoren und Formflecken und allen möglichen anderen Dingen, die an der Montagelinie vorbeigehen, ohne herausgenommen zu werden. "

Es gibt schätzungsweise 330.000Neue Fälle von Brustkrebs in den USA jedes Jahr undmehrere Studien haben gezeigt, dass das Essen von Fleisch gezeigt hat, erhöht Ihr Risiko. Eine Studie veröffentlicht inBMC Public Health., insbesondere gefunden, konnte Fleisch von Ihrer Ernährung Sie vor der Erkrankung schützen, während Sie essen, war es mit dem Aufstieg Ihres Risikos verbunden. Leider beginnen die Effekte auch jung: Eine weitere Studie von derHarvard School of Public Health Es fand das Essen nur eine einzige Portion von Fleisch an einem Tag in der Pubertät mit einem 22-prozentigen erhöhten Brustkrebsrisiko verbunden, und das Essen eines täglichen Serviers im Erwachsenenalter wurde mit einem 13-prozentigen Risiko verbunden.

Jeder hat sich wahrscheinlich gefragt "Wie bekommen Sie Eiweiß, wenn Sie kein Fleisch essen?" Nun, es ist eigentlich wirklich einfach - undPflanzenprotein ist sowieso eine gesündere Quelle als tierisches Protein. Während nicht alle Pflanzenproteine ​​alle neun wichtig sindAminosäurenDiejenigen, die von Quinoa, Chiasamen, Soja und Spirulina enthalten.Aminosäuren Sind die Bausteine ​​der Muskeln, und essentielle Aminosäuren sind die, die unsere Körper nicht machen können, also müssen wir sie von unserer Ernährung bekommen. "Diejenigen, die pflanzliche Diäten isst, durchschnittlich doppelt so viel durchschnittlich tägliche Anforderung für Eiweiß," Dr. Michael Greger, MD, Autor vonWie nicht sterben.

Sie hören, dass die Fleischindustrie über die "humanen" Wege spricht, die sie Tiere töten. Die traurige Realität? Diese "humanen" Methoden umfassen typischerweise atemberaubende Kühe, Schweine, Schafe und andere Tiere, indem sie sie mit einem auf der Stirn schießenGefangene Bolzenpistole. Das Gerät greift sie aus, bevor ihre Kehle Schlitz sind und ihre Herzen schlagen, damit sie ausbluten. Dadurch, wie schnell der Prozess ist, sind Millionen von Tieren immer noch völlig bewusstsieben MinutenNachdem er betäubt war, fühle es den Schmerz, zerstückelt zu werden. Hähnchen, Truthähne und andere Vögel, dagegen, sind nicht durch den humanen Schlachtakt geschützt, also sind sie immer völlig bewusst.

Egal, ob Sie diese Kill-Methoden als human oder nicht sehen, es gibt eine Tatsache, die über das Thema bleibt: "Es gibt keinen humanen Weg, ein Tier zu töten, das nicht sterben will. Es ist ein schönes Etikett, aber es bedeutet nicht viel, "Byrne sagt. Und egal wie Sie ein Tier schlachten, es wird nie wirklich grausamstimmig sein. "Es ist nicht einmal nur die Schlachtung selbst - es wartet, dass sie warten, während die anderen Tiere ihnen vorgehen: Sie können sie schreien und sehen, wie sie sterben oder zerstückelt werden. Es ist sehr grau. Es gibt wirklich nichts Schönes."

Während Brustkrebs ein Biggie ist, ist der Darmkrebs. Es ist der dritthäufigste Krebs bei Männern und Frauen in den USA, und das Essen von Fleisch hilft diesen Statistiken nicht. Nach einer Studie sind diejenigen, die verarbeitete oder rotes Fleisch essen, 50 Prozent häufiger, um Darmkrebs zu haben als diejenigen, die kein Fleisch essen. Ziemlich unheimlich, huh?

Eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Risiko vieler verschiedener Krebsarten zu reduzieren, ist das Tauschen von Tierprotein mit gesünderen Anlagenoptionen. "Diejenigen, die häufig Fleisch essen, neigen dazu, ein höheres Risiko für Krebserren verschiedener Art zu haben als diejenigen, die nicht, einschließlich Dickdarm, Brust, Blase und Prostatakrebs. Ihre beste Krebsprävention könnte nur fleischfrei sein", sagt die Pflanze Baszierter ErnährungswissenschaftlerCourtney Pool.

Jeden Sommer Millionen vonheiße Hunde werden von Menschen auf der ganzen Welt gefressen - aber nicht viele erkennen, was eigentlich in ihnen ist. Grundsätzlich wird die BBQ-Heftklammer mit "ein pastenartiges und teigartiges Geflügelprodukt" gefüllt, das durch Zwang der Knochen mit angehängter essbarer Gewebe durch ein Sieb oder ein ähnliches Gerät unter hohem Druck, um den Knochen aus dem Speisegewebe aus dem OSDA-Gewebe zu trennen ", gemäß der USDA. Klingt lecker, richtig? Falsch.

An diesem Punkt,Herzkrankheit und Fleisch essen ziemlich viel Hand in Hand. "Es gab unzählige Studien darüber, dass je mehr Fleisch eine Person isst, desto mehr Tendenz gibt es auf Herzkrankheit", sagt Pool. In der Tat ineine Studie. Das sah 50 verschiedene Krankheiten in ganz China an, fanden die Forscher diejenigen, die eine sehr geringe Ansaugen von tierischen Proteins aßen, hatte viel niedrigere chronische Krankheiten - einschließlich koronarer Herzkrankheit - als diejenigen, die in den USA eine hohe Ansaugung des tierischen Proteins in den USA aßen Herz und lassen Sie das Fleisch von Ihrem Teller. Entscheiden Sie sich stattdessen für die vielen pflanzlichen Anlagen für Eiweiß, die genauso effektiv und viel besser für Ihr Herz-Kreislauf-System sind. "

Während Hunde und Katzen so viel wie Kinder mit gemütlichen Betten verwöhnt, behandelt, und eine endlose Menge an Liebe, Tiere für Fleisch erhöht haben ganz im Gegenteil Leben. „All diese Tiere, seien es Schweine, Kühe, Hühner, Puten, oder Fisch sind intelligent, sensible Tiere, dass das Gefühl Schmerz genau wie unsere Hunde und Katzen, aber Milliarden von ihnen in den USA für Lebensmittel jedes Jahr getötet werden,“ Byrne sagen . Die meisten dieser Tiere, die nichts mehr als Bauch reibt und das Erlernen neuer Tricks Liebe sind eng Stifte in Fabrikfarmen beschränkt, dass sie nicht einmal in bewegen können, haben ihre Babys weg von ihnen direkt nach der Geburt genommen und nach einem Leben von Missbrauch, schließlich ertragen einen qualvollen Tod. „Es ist Grausamkeit und Leiden auf eine so große und überwältigende Skala, und es sind völlig unnötig.“

Jeder, der auf dem regulären fühlt sich nach unten könnte eine schöne Stimmung Schub aus dem einfachen Akt der Notwasserung Fleisch bekommen. In EinslernenForscher fanden heraus, dass eine vegane Ernährung anstelle von tierischem Eiweiß ernsthaft verbesserten Symptome von Depression und Angst zu essen. Die Studie umfasste GEICO Mitarbeiter mit einem BMI von 25 oder höher oder wurden zuvor mit der DiagnoseTyp 2 Diabetes. Nach 18 Wochen eine Ernährung auf pflanzlicher Basis folgenden berichteten die Teilnehmer weniger Angst, Depression und Müdigkeit.

Vor einem Jahrzehnt war es viel schwieriger, vegan Fleischersatzprodukte zu finden, die Menschen ihre Ernährung Heftklammern aufgeben gemacht werden soll. Nun gibt es viele Möglichkeiten, die den gleichen Geschmack und die Textur wie die reale Sache haben. Fleischfreie Hot Dogs sind besser als die Schweine Versionen (versuchen Lightlife ist!), Gibt es vegetarische Burger, die tatsächlich bluten (einschließlich derUnmöglicher Burger undJenseits des Burgers.) Und Chicken Tenders (gehen für Gardein ist!), Die nur etwa jeder täuschen konnte. Grundsätzlich gibt es keine Notwendigkeit mehr zu schaden Tiere Ihre Lieblingsspeisen, weder für den Geschmack oder für Ihre Gesundheit zu erhalten.

Jeder, das Asthma hat, weiß, wie viel es Ihr Wohlbefinden beeinflussen kann. nur für den Fall Atmung ständig um einen Inhalator tragen wird ein Problem eine ständige Sorge ist, und es stellt sich heraus, Ihre Ernährung von Fleisch zu befreien helfen, die Symptome mit der Bedingung verbunden verbessern könnte. In EinslernenTeilnehmer umgeschaltet auf eine vegane Ernährung, die seit Jahren ernsthafte Probleme gehabt haben und fast alle ihre Symptome verschwunden.

Sie werden vielleicht nicht sehr oft über Striche hören, aber mehr als 795.000 Menschen haben siejedes Jahrin den USA, so dass die fünfthäufigste Todesursache es. Die guten Nachrichten? Notwasserung Fleisch kann ihnen helfen, zu verhindern. Einerlernen Fleisch und verarbeiteten Lebensmitteln und erhöht Ihre Aufnahme von Obst, Gemüse und Vollkornprodukte schneiden das Risiko aller Probleme helfen könnten, die oft Ursache Striche in erster Linie gefunden zu vermeiden.

Beiden Puten und Hühner leben elendes Leben: Sie haben genetisch so groß werden modifiziert worden und schnell, dass ihre Knochen nicht einmal tragenihr Gewicht mehr, so dass es so schmerzhaft zu bewegen, dass sie oft kriechen oder zu Fuß auf ihren Flügeln nur das Essen und Wasser, das sie zum Überleben brauchen. Hinzu kommt, dass, ihre größeren Rahmen-was, für Puten, istviermal so großals das, was es Herzinfarkte auch Wild im würde verursacht häufig. Jeder will, dass die schöne weiße Brustfleisch, aber wie es auf dem Teller bekommt, ist unglaublich traurig.

Gute Darmgesundheit wurde als etwas bewiesen, dass für Ihre körperliche Gesundheit genauso wichtig ist, wie es für Ihre geistige Gesundheit ist, und Fleisch zu essen ist kein Weg, um Ihre Bakterien glücklich zu halten. In einemlernen Veröffentlicht in der ZeitschriftNährstoffeForscher fanden heraus, dass, wenn zu Fleischessern verglichen, Veganern gesunde Eingeweide mit weniger krankheitserregenden Organismen, sowie mehr immunstärkende Bakterien und unteren Ebenen der Entzündung hatten.

Wenn Ihr Sexualtrieb ernst gefehlt hat, könnte ein Grund dafür sein: all das Fleisch in der Ernährung. Heck, auchPeta. hat scherzte darüber ein Problem zu sein. „Ihr Sexualtrieb kann auf jeden Fall durch das Essen von Fleisch betroffen sein“, sagt Pool. „Essen Fleisch mit höheren Blutdruck und Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Dieses Mittel Blutung im ganzen Körper beeinträchtigte, auf die Geschlechtsorgane einschließlich.“

Jeden Tag, sind Sie sagte das Rauchen für Sie durch TV-Spots schlecht ist und im Grunde jeder, das Sie wissen. Eine Sache, nicht so viele Leute reden, obwohl, die negativen Folgen von Fleisch. In EinslernenDie Forscher haben festgestellt, dass diejenigen, die viel tierisches Protein (fast 20 Prozent der Kalorien aus Eiweiß) in ihrer Ernährung hatten, 74 Prozent mehr als die Ursache sterben - einschließlich mehrfacher, einschließlich mehrmals eher an Diabetes und viermal häufiger zu sterben von Krebs. LautUniversität Südkalifornien, das ist richtig mit Ihrem Risiko, vom Rauchen zu sterben.

Sie könnten den Geschmack von Rinderburgern lieben - aber es ist wirklich wert, Ihr Leben zu verkürzen, insbesondere wenn es solche realistischen fleischfreien Versionen gibt? LautNationale Gesundheitsinstitute (NIH), das Fleisch auf dem regulären, besonders roten Fleisch isst - ist mit einem erhöhten Mortalitätsrisiko von mehreren verschiedenen Erkrankungen verbunden.

Was ist ein heißer Hund Materie, fragst du? Laut Forschung, ziemlich viel. Einerlernen Es wurde sogar ein zusätzliches Servieren pro Tag unverarbeitetes Fleisch gefunden, das das Risiko der Menschen um 13 Prozent stieg. Und bearbeitete fleischartige Speck, Hot Dogs und Wurst, erhöht das Risiko um 20 Prozent.

Wussten Sie, dass nur ein Pfund Rindfleisch dauert?1.800 Gallonen Wasser produzieren? Ja, das Schneiden der Shows Short, um die Umgebung zu retten, hat nichts mit dem Graben von Fleisch - vor allem, wenn 80 Prozent der US-amerikanischen " Der Wassergebrauch ist allein aus der Landwirtschaft. Auf dem Wasserproblem ist die Tierlandwirtschaft auch dieHauptursache von dem, was die Regenwälder ruinieren und ist für 91 Prozent der Zerstörung des Amazonas verantwortlich.

Es tut mir leid, aber diese Werbespots für glückliche Kühe, die in sonnigen grünen Wiesen fräuche, sind alles andere als die Wahrheit. In Wirklichkeit ist kein Tier glücklich, wenn sie in der Lebensmittelindustrie sind - ganz einfach, nur weil ihr einziges Schicksal zu einem Essen wird. "Die große Mehrheit der Tiere, die für Lebensmittel in den Vereinigten Staaten aufgeworfen wurden, erleiden ein Leben des Elends und des Schmerzes auf Fabrikfarmen", schreibt Joe Loria, Content Manager fürBarmherzigkeit für Tiere.. "Diese armen Tiere werden niemals Sonnenlicht sehen oder frische Luft atmen, bis der Tag, an dem sie in überfüllte Transportwagen geladen werden und zur Schlachtung geladen werden."

Die meisten Leute denken nicht an die Traumatiere, wenn sie ihr junges NICHT in der Lage sind, ihre jungen Dinge nicht zu fördern, die ihnen und in ihrer DNA so natürlich ist. Und insbesondere ein Tier, das viel Herzschmerz durchgeht, bevor Sie Fleisch werden? Kühe. "Milchkühle sind immer wieder imprägniert, dann birst sie Kälber, die fast sofort von ihnen weggenommen werden", sagt Byrne. "Kühe, die von ihren Babys getrennt sind, sind verängstigt - jagen sogar nach den Lastwagen, wenn sie weggenommen werden und gehört werden könnenAgonie danach sind sie weg. "

Nachdem er ein Leben der Erzeugung von Milch durchführte und ständig von ihren Jungen getrennt worden ist, gehen sie in das Schlachthof, genau wie ihre Babys. "Wenn eine Milchkuh verbracht wird und ihre Milchproduktion fällt, werden sie in das Schlachthaus übertrieben und für minderwertiges Fleisch wie Hamburger getötet", erklärt Byrne. "Und die Babys von Milchkühen werden oft für Kalbfleisch verwendet. Die männlichen Kälber sind nach der Geburt in winzigen Stiften aufgehängt und aufbewahrt, so dass sie nicht gehen können. Auf diese Weise bleiben ihre Muskeln schwach. Sie sind so beraubt Sie lecken sogar die Bars ihrer Käfig, nur um zu versuchen, was sie brauchen. "

Wenn Sie an einem bestimmten Gewicht einhalten, kann es schwer sein, wenn Sie älter werden. Leider kann für diejenigen, die Fleisch auf dem regulären Essen essen, auf dem Laufenden der zusätzlichen Pfunde aufrechterhalten werden, können noch schwieriger sein.Forschung Zeigt, dass Fleischesser mehrmals häufiger fettleibig sind, als Vegetarier und Veganer - so sehr, dass sie so sehr, dass Veganer, insbesondere 10 bis 20 Pfund leichter sind als diejenigen, die Fleisch essen.

Nur weil Fische keine Geräusche wie andere Tiere machen, wenn sie Schmerz fühlen, bedeutet das nicht, dass sie nicht so viel Agonie durchgehen, wenn sie nach Nahrung erwischt werden. Sobald sie aus dem Wasser sind, beginnen sie langsam zu ersticken - und nachForscherDie Schmerzrezeptoren sind "auffallend ähnlich denen der Säugetiere" und sie haben die "Fähigkeit zur Schmerzwahrnehmung und das Leiden".