Good Lifestyle

Es kann schwer sein, die Ähnlichkeit zu sehen, aber Kendall Jenner und Ihredas Erntedankfest Die Türkei hat viel gemeinsam. Beide bekommen Tonnen von Aufmerksamkeit, aber am Ende des Tages werden beide von ihren kurveren, süßeren Geschwistern überschattet. Ja, das ist richtig, wir reden über Kim Kardashian-and Pie, das flockige, runde Gebäck, das den Fielding Onkel Jims unbeholfene Abendessenfragen total lohnt. Es versteht sich von selbst, dass Sie gehenEssen Sie ein oder zwei Scheiben-Even, wenn Sie versuchen, Ihr Gewicht zu sehen. Das bedeutet aber nicht, dass Sie das sehr schlimmste Slice auf dem Tisch verschlingen müssen, um Ihre Geschmacksknospen zu befriedigen.

Um Ihnen zu helfen, den besten Genuss für Ihren Bauch, das Personal anEssen Sie das, nicht das! Ich habe einen Blick auf die beliebtesten Torten Amerikas angesehen. Nach der Untersuchung der Nährstoffprofile von jedem haben wir sie anhand ihrer Kalorien-, Fett- und Zuckerinhalte eingestuft. Obwohl die eigentliche Ernährungsnummern des Rezepts Ihres MAMs variieren kann, haben wir uns ziemlich nahe, was Sie in diesem Jahr auf Ihrem Tisch erwarten können.

Vom Best nach schlechtester ...

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 240 Kalorien, 9 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 260 mg Natrium, 37 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 25 g Zucker, 2 g Protein

Von allen Pasteten auf Ihrem Urlaubstisch ist dieser luftige tropisch-aromatisierte Treat die beste Wette für Ihre Taille. Sie haben ein "topless" Design- und Eies-basierte Füllung, um dafür zu danken.

1 Stück (1/8 von 9 "PIE): 262 Kalorien, 10 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 145 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate, 1 G Faser, 28 g Zucker, 2 g Protein

Erdbeerkuchen ist eine weitere Variation, die normalerweise ohne obere Kruste hergestellt wird, was dazu beiträgt, das zu haltenKalorie und Fettzählung auf der konservativen Seite.

1 Stück (1/8 von 9 "Pie): 290 Kalorien, 12,5 g Fett, G gesättigtes Fett, 359 mg Natrium, 43,6 g Kohlenhydrate, 1,2 g Faser, 12,4 g Zucker, 2,2 g Protein

Dieser offizierte Torte ist überraschend niedrig in Zucker im Vergleich zu den anderen Optionen in Ihrem Urlaubstisch. Außerdem packen die Beeren einen großen antioxidativen Schlag und kann Ihrem Körper helfen, sich von Herzkrankheiten und Krebs abzuheben. Es ist ein Win-Sieg, den Ihre Geschmacksknospen und Ihre Taille ist sicher, dass Sie sich lieben.

1 Stück (1/8 von 9 "Pie): 302 Kalorien, 12 g Fett, 2,4 g gesättigtes Fett, 297 mg Natrium, 43 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 23 g Zucker, 4,8 g Protein

Diese Scheibe eines der besten Wetten für Ihren Bauch ist nicht nur hoch in Beta-Carotin, einem Nährstoff, der Prostatakrebs bekämpft, schützt Ihr Sehvermögen und hält Schleimhäute gegen Infektion. Koppeln Sie Ihre Scheibe mit einer Tasse eines davonGewichtsverlust Tee. für ein gesundes, aber völlig komfortables Dessert.

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 340 Kalorien, 17 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 390 mg Natrium, 45 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 19 g Zucker, 2 g Protein

Die Phytonutrienten in Äpfeln können dazu beitragen, Colon- und Leberkrebs zu bekämpfen, aber Sie möchten die Eiscreme-Topper überspringen, wenn Sie sich entscheiden, sich zu entscheiden. Obwohl diese Scheibe auf unserer Liste hochrankt, trägt er bereits ausreichend Kalorien zu Ihrer Mahlzeit bei.

1 Stück (1/8 von 9 "PIE): 340 Kalorien, 17 g Fett, 7 g gesättigtes Fett, 370 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate, 1 G Faser, 16 g Zucker, 3 g Protein

Kirschen sind voller Anthocyanine, die die Stärke der Blutgefäße erhöhen und Ihre Lunge vor Rauch schützen. Bonus: Dieser Kuchen ist überraschendniedrig in Zucker für ein Dessert. Für einen zusätzlichen Treffer von Vitaminen topieren Sie Ihre Scheibe mit einer Portion frischer Kirschen. Nosing on the Obst wird Ihre Hände besetzen, sodass Sie nicht versucht sind, auf mehr Leckereien zurückzukehren.

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 340 Kalorien, 19 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 350 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 15 g Zucker, 3 g Protein

Obwohl dieser Kuchen in den Sommermonaten populärer ist, umfassen viele Menschen es immer noch als Teil ihrer Erntedanksteilung. Dies ist eine weitere Torte, die in Zucker niedriger ist als wir erwartet, aber der hohe fette Inhalt bringt uns immer noch eine Augenbraue an. Gönnen Sie sich, wenn Sie müssen, aber wir empfehlen dem Lenken von Fattier-Beilagen wie Mac und Käse, wenn Sie keinen Knopf brechen möchten.

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 330 Kalorien, 13 g Fett, 6 g gesättigtes Fett, 270 mg Natrium, 48 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 28 g Zucker, 4 g Protein

Eine einzelne Scheibe dieser südlichen Delikatesses trägt mehr als den Tag Zucker wert! Wenn Sie sich entscheiden, nach Rund einzuholen, schneiden Sie sich ab. Und wenn Oma Sie mit den übrigenden Leckereien nach Hause schickt, kämpfen Sie mit dem Drang, sie mit Hilfe dieser auf einmal zu knabbern50-kalorienische Snacks.

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 340 Kalorien, 17 g Fett, 8 g gesättigtes Fett, 330 mg Natrium, 44 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 17 g Zucker, 3 g Protein

Himbeeren und Blaubeeren und Erdbeeren, oh mein! Eine gemischte Beerenkiste packt einen kräftigen Vitamin- und Antioxidationsmittelstempel, aber seine gesundheitlichen Vorteile sind ein bisschen überschüttet von der Arterie-Verstopfung gesättigter Fett in der Kruste. Aber ehrlich gesagt, hast du etwas weniger erwartet? Wir reden schließlich über PIE!

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 348 Kalorien, 19 g Fett, 10 g gesättigtes Fett, 213 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, 1,1 g Faser, 24,8 g Zucker, 3,4 g Protein

Gefüllt mitBananen Und ein einfach süß genug Pudding-Gemisch, dieses klassische Rezept kann ein bisschen gesünder als den Rest aussehen, aber in der Realität fällt es in Richtung der Mitte des Los. Wenn Sie etwas cremig für weniger Kalorien wünschen, haben Sie stattdessen etwas Brotpudding. Eine Standardservice eines hausgemachten Rezepts kostet Sie ein cooles COOL 190-Kalorien.

1 Stück (1/8 von 9 "PIE): 363 Kalorien, 13 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 284 mg Natrium, 64 g Kohlenhydrate, 4 G Faser, 32 g Zucker, 3 g Protein

Die gute Nachricht hier ist, dass der größte Teil des Zuckers in diesem Kuchen von den Himbeeren, Brombeeren und Blaubeeren kommt. Die restlichen 15 Gramm pro Scheibe stammen aus dem weißen körnigen Zeug, das für ein Dessert nicht zu schrecklich ist. Es gibt Getreide- und Abendessen mit mehr zusätzlichem Zucker als das!

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 361 Kalorien, 14 g Fett, 5 g gesättigtes Fett, 281 mg Natrium, 60 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 45 g Zucker, 5 g Protein

Thanksgiving kann für Schokoladenliebhaber rau sein. Es ist ein Urlaubsmehl, das mit einer Parade von Pies endet, von denen die meisten mit Obst-nicht süßer Cacao gefüllt sind. Es gibt jedoch ein paar Schokoladenoptionen da draußen und Schokoladencremekuchen ist die dünnste Wette. Es hat weniger Fett und Kalorien als sowohl Turtle als auch Heuschrecke, aber es ist höher inZucker. Nehmen Sie dabei ein kleines Slice, nehmen Sie sich ein kleines Stück und schneiden Sie sich ab. Es ist nicht notwendig, mehr als neun Twizzler in einem einzigen Sitz in Zucker aufzuheben.

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 380 Kalorien, 17 g Fett, 8 g gesättigter Fett, 500 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 17 g Zucker, 3 g Protein

Dieser britische Feiertag enthielt ursprünglich Hackfleisch, Früchte und Gewürze. Für eine aktualisierte Version des Rezepts ersetzen Sie jedoch das Fleisch mit Äpfeln, Rosinen, Rum und saisonalen Gewürzen wie Zimt- und Massezelken. Das Ergebnis ist eine 380-Kalorienscheibe mit etwas angemessener Zuckerzählung.

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 365 Kalorien, 20 g Fett, 12 g gesättigtes Fett, 163 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 26 g Zucker, 2 g Protein'

Nicht vertraut mit grünen Heuschrecke Pie? Es ist eine nicht so lustige Delikatesse aus Crème de Menthe Likeur, zerbröckelten Oreo-Kekse, Schlagsahne und Eibisch-Creme. Das heißt, es ist nicht gerade ein Schocker, den eine einzelne Scheibe so viele Kalorien hat wie 13 Anden Thins Crème de Menthe Bonbons. Wenn Sie nicht, dass viele Schokoladen in einer Sitzung nicht sitzen würden, sollten Sie ernsthaft in Betracht ziehen, Ihre Scheibe mit süßer Tante Sue zu teilen.

1 Stück (1/8 von 9 "PIE): 360 Kalorien, 9 g Fett, 4,5 g gesättigtes Fett, 270 mg Natrium, 62 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 52 g Zucker, 7 g Protein

Es kann mit frischer Zitrone und einem süßen, cremigen Meringue-Topping platzen, aber eine Scheibe kostet Sie mehr als zwei Tage Zucker. In der Tat könnten Sie 8 Chips Ahojies essen und immer noch nicht so viel von den süßen Zeug nehmen. Darüber redenDanksagung Gewichtszunahme.

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 370 Kalorien, 29 g Fett, 16 g gesättigter Fett, 170 mg Natrium, 26 g Kohlenhydrate, <1 g Faser, 19 g Zucker, 3 g Protein

In Anbetracht der Sahnekäsekuchen besteht in erster Linie aus Zucker, Frischkäse und Sauerrahm, wir sind nicht zu überrascht, dass dieses Dessert eine Fett- und Zuckerbombe ist. Sind Sie?

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 383 Kalorien, 16 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 434 mg Natrium, 57 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 43 g Zucker, 7 g Protein

Eine einzelne Scheibe Vanillepudding-Pie kostet Sie knapp unter 400 Kalorien - und das istVor Sie tauchen es mit der Karamellsauce an, mit der es traditionell gepaart ist. Wenn Sie dachten, dass 43 Gramm Zucker viel war, wird diese Zahl noch höher sein, sobald es in flüssiger Saccharose getränkt ist. Besorgt, es wird keine gesunden Desserts als Teil Ihres Thanksgiving-Day-Festes geben? Angebot, eine davon zu machenEasy Dessertrezepte. So können Sie stattdessen auf Ihre eigene Kreation knabbern.

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 390 Kalorien, 22 g Fett, 13 g gesättigtes Fett, 270 mg Natrium, 46 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 32 g Zucker, 4 g Protein

Dieser Kids-Tisch Favorit ist mit Kalorien, Fett und Zucker verpackt. Tatsächlich trägt eine Scheibe so viel Fett wie ein halbes Scheiben von Speck! Wenn Sie nach einem ähnlichen Geschmack für weniger Kalorien suchen, nehmen Sie einen der mit Schokoladenkaramell- und Pekannuss-Bonbons auf dem Gebäck, und papfen sie mit einer Kugelschaufel.

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 390 Kalorien, 20 g Fett, 12 g gesättigtes Fett, 330 mg Natrium, 49 g Kohlenhydrate, 0 G Faser, 35 g Zucker, 4 g Protein

Dieses dekadente Looking-Sweet ist einer der am meisten zucker- und kaloriengefüllten Pies auf dem Tisch. Gönnen Sie sich, wenn Sie es wagen!

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 429 Kalorien, 15 g Fett, 4 g gesättigtes Fett, 310 mg Natrium, 75 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 54 g Zucker, 3,4 g Protein

Leute nicht gerademögen Rhabarb-Kuchen, Fans des OFT-vergessenen Gebäcks sind totalbesessen. Klingt wie du? Da wir wahrscheinlich nicht in der Lage sein, Sie davon überzeugen können, diesen Urlaub zu fernzuhalten, würden wir uns für Sie lieben, zumindest nein in Sekundenschnelle zu sagen! Sie müssen 40 Minuten joggen, um eine einzelne Scheibe abzulassen! Schuss.

1 Stück (1/8 von 9 "Pie): 427 Kalorien, 15 g Fett, 3,2 g gesättigtes Fett, 344 mg Natrium, 71 g Kohlenhydrate, 5 g Faser, 45 g Zucker, 4,4 g Protein

Wenn Ihr Dessert mehr Kalorien hat als zwei Tassen grüner Bohnenauflauf, das ist nicht gerade ein gutes Zeichen.

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 430 Kalorien, 18 g Fett, 9 g gesättigter Fett, 160 mg Natrium, 62 g Kohlenhydrate, 2 g Faser, 45 g Zucker, 5 g Protein

Es mag Licht und erfrischend schmecken - wie die Art des Nachtischs, der am besten in den Tropen trägt, aber mit fast zwei Tagen Zucker wert in einer einzigen Scheibe, ist dies eine Pie, die besser in der Pfanne ist als auf Ihrem Teller.

1 Stück (1/8 von 9 "Kuchen): 449 Kalorien, 25 g Fett, 13 g gesättigtes Fett, 401 mg Natrium, 53 g Kohlenhydrate, 3 g Faser, 35 g Zucker, 4 g Protein

Für 450 Kalorien könnten Sie vier 3-Unzen-Portionen von weißem Fleisch-Truthahn - und eine Portion von Pilz-Soße herunterladen. Es gibt viele gesündere Plies, um aus der Wahl zu wählen, wenn Sie nicht jedes Jahr auf dieses genaue Nachtisch freuen, wir empfehlen, eine der höheren Rangliste auf unserer Liste zu wählen.

1 Stück (1/8 von 9 "PIE): 541 Kalorien, 22 g Fett, 3,5 g gesättigtes Fett, 366 mg Natrium, 79 g Kohlenhydrate, 2,8 g Faser, 33 g Zucker, 6 g Protein

Pecan Pie, aKlassische Erntedank-Teller.ist ein großes, goopy-Dilemma. Fettlasten, aber fast 90 Prozent des Fetts in diesen Muttern sind ungesättigt, und Pekannüsse können Ihre schlechten Cholesterinspiegel (LDL) reduzieren und Ihr gutes Cholesterinspiegel (HDL) erhöhen. Das heißt, Pecan ist fast das kalorischste aller Kuchen, also ist es besser, wenn Sie Ihren Teller verlassen haben.

Und der # 1 schlechteste Kuchen ist ...

1 Stück (1/8 von 9 "PIE): 531 Kalorien, 41 g Fett, 19 g gesättigter Fett, 390 mg Natrium, 35 g Kohlenhydrate, 2,1 g Faser, 22 g Zucker, 11 g Protein

Frischkäse, Erdnussbutter, Erdnussbutterbecher, Süßwarenzucker, und Schlaganschlüsse Alle zusammenschließen, um dieses kalorische, fettgefüllte, matschige Durcheinander eines Desserts zu erstellen. Sie könnten buchstäblich 14 Mini-Erdnussbutterbecher buchstäben und immer noch nicht so viele Kalorien oder Fett einnehmen. Dies ist ein bestimmtes nicht! Sag einfach nein, wenn Onkel Joe dir eine Scheibe anbietet - egal wie viel Slack er dir gibt.