Good Lifestyle

Vor wenigen Monaten hatten Sie Ihre Routine. Nun machen Sie sich Sorgen um Ihre medizinische Versorgung. Sie speichern Essen weg. Und die Männer in Ihrem Leben sind entweder zu nahe oder zu weit weg. Covid-19 hat unser Leben in einer Weise verändert, die wir nie vorstellen können - und es betrifft Männer und Frauen auf unterschiedliche Weise. Hier sind die wichtigsten Dinge, die Sie wissen müssen, wenn Sie eine Frau sind - von einem Arzt, der einer ist!

Obwohl die gleiche Anzahl von Männern und Frauen mit COVID-19 infiziert sind, sind Frauen weniger wahrscheinlich als Männer, die an der Krankheit sterben, einen kürzlichen Bericht in der medizinischen Journal sterbenDie Lanzette.CDC-DatenMelden Sie eine Sterbungsrate für Männer von 2,8% und 1,7% Frauen. Dies kann daran liegen, dass Frauen im Allgemeinen eine bessere Immunreaktion aufgrund ihrer Östrogenebene haben. Es kann auch daran liegen, dass starke aktuelle Daten aus China abgeleitet werden, in denen Männer viel wahrscheinlicher sind als Frauen, die übergewichtig, diabetisch und rauchig sind.

Als Frauen altern und durch die Wechseljahre passieren, derVerlust von Östrogenhat negativ auf die Immunfunktion. Das Altern führt dazu, dass Frauen anfälliger für Infektionen werden und eine reduzierte Reaktion auf Infektionen und Impfung haben. Die Hormonersatztherapie kann dies umkehren. In einem2016Die amerikanische Studie zeigte sich beispielsweise postmenopausale Frauen auf HRT, um eine bessere Immunreaktion auf den Grippeimpfstoff als postmenopausale Frauen zu haben, die nicht waren. Jeder in der Menopausealzeitalter muss jedoch vorsichtig sein, um vorsichtig zu sein oder die Risikoinfektion zu sein.

Auf der ganzen Welt gibt es weit mehr weibliche als männliche Pflege-, Arzt- und Gesundheitswesen, je nach einem2019, wer berichtet.In Amerika sind 86% der Krankenschwestern weiblich und in Europa 84%. In Europa sind 53% der Ärzte weiblich. In Amerika ist dies etwas weniger bei 46%. Wer berichtete, dass in 104 Ländern 70% der Gesundheit und der Sozialversorgung von Frauen erbracht werden. (Sie verdienen auch 11% weniger als ihre männlichen Kollegen, die denselben Job tun!) Dies bedeutet, dass weit mehr Frauen dem Coronavirus aufgrund ihrer Besatzung ausgesetzt sind.

Frauen bieten bereits 76,2% unbezahlte Arbeitsstunden auf der ganzen Welt - in Asien, dies ist 80%. Dies ist eine große Belastung: kümmert sich um ältere Verwandte, Kinder und Familie. Dreimal mehr Frauen sind in diesen Rollen als Männer. Schulschließungen aufgrund von COVID-19 werden jetzt viele Frauen in eine unmögliche Position bringen. Viele sind bereits unbezahlt oder schlecht bezahlt, und der Stress auf Frauen wird nun zunehmen. Weibliche Gesundheitswesen und medizinische Fachkräfte kämpfen auch, um geeignete Kinderbetreuung zu finden.

Darüber hinaus muss jeder mit einer frühen Covid-19-Infektion zu Hause mit großer Sorgfalt gepflegt werden, um die Übertragung zu verhindern. Reinigung, Waschen, Desinfektion, Pflege, Kinderbeschwerden besetzen und aus dem Weg, füttert die Familie und versuchen, sich um sich selbst zu kümmern - der Stress auf Frauen während dieser Krise wird immens sein.

Da Frauen im Allgemeinen die Mehrheit der Hausarbeit tun - ich wünschte, es wäre nicht wahr, aber es ist eine statistische Tatsache, je nach einemBericht von Oxfam und dem Institut für Richtlinienforschung der Frauen- Du wirst jetzt derjenige sein, der dafür sorgt, dass das Haus virenfrei ist.

• Lassen Sie Ihre Schuhe an der Haustür.
• Waschen Sie Ihre Hände den ganzen Tag über, besonders wenn Sie raus waren, und sind gerade nach Hause angekommen, bevor Sie etwas im Haus berühren.
• Verwenden Sie die richtigen Handgele und Desinfektionsmittel. Um Ihr Haus zu reinigen, erfordert die Verwendung einer Reinigungslösung, die 62-71% Ethanol, 0,5% Wasserstoffperoxid oder 0,1% Natriumhypochlorit 1 Minute enthält.
• Verwenden Sie Einweghandschuhe zum Reinigen und werfen Sie sie nach der Verwendung weg.
• Reinige Türgriffe, leichte Schalter, Fensterbrüche, Wasserkocher, Schneidebretter, Wasserhähne, Banister, Tischlampen, Spielzeug ... alles, was Sie während des Tages regelmäßig berühren. Werden Sie das Unordnung los; aufgeräumt. Es beherbergt Keime und ist einfach mehr, um sauber zu bleiben.
• Vakuum jeden Tag. Halten Sie die Etagen sauber. Bleichentoiletten. Reinigen Sie das Bad und die Dusche.
• Und wenn Sie mit einem Mann leben, machen Sie ihn helfen!

Es fällt oft auf das Weibchen im Haus, um die Gehen des Haushalts zu diktieren. Von den Nachrichten im Fernsehen angesehen, scheint es, dass viele Menschen entschieden haben, Selbstisolation ist nur eine Entschuldigung, um nicht zur Arbeit zu gehen und einen Urlaub zu haben! Dies ist absolut nicht der Fall. Bitte nehmen Sie sich ernsthaft ernst und helfen Sie Ihrer Familie und anderen anfälligen Menschen, sicher zu bleiben.

• Selbstisolierende - was wir jetzt gefragt werden, um zu dabeiin unserem eigenen Zuhause bleiben und nicht ausgehen Es sei denn, es ist absolut notwendig. Es bedeutetBesucher "Nein" zu sagen- Keine Nachbarn auf Kaffee oder Mittagessen oder eine Dinnerparty!
• Ja, Sie können einen Spaziergang machen - solange Sie sechs Meter von jedem bleiben, der Sie passieren. Vermeiden Sie überfüllte Orte. Verweilen Sie nicht.
• Ja, Sie können die Tür öffnen und eine Hauslieferung akzeptieren. Es kann notwendig sein, in den Supermarkt zu gehen, aber waschen Sie Ihre Hände vor und nachher und machen Sie Ausflüge so kurz und so selten wie möglich.
• Sie müssen jetzt kreativ sein. WhatsApp-Video ist zum Beispiel kostenlos oder zum Beispiel Skype, und Sie können sich mit Freunden für einen Video-Kaffee oder ein Glas Wein einholen arrangieren.

Der erste Bericht von Wuhan nach dem Covid-19-Ausbruch zeigte, dass 48% derjenigen, die starben, andere chronische Gesundheitszustände hatten - am häufigsten hohen Blutdruck, Diabetes und Koronararterienkrankheiten. Diese Bedingungen betreffen sowohl Männer als auch Frauen.

• Wann haben Sie zuletzt Blutdruck geprüft? Nehmen Sie Medikamente für Ihren Blutdruck ein? Wenn ja, nimmst du es wie angewiesen?
• Wurden Sie getestet, um sicherzustellen, dass Sie keine Diabetes haben?7 Millionen Amerikanerhaben Diabetes, aber nicht bewusst, dass sie es haben! Stellen Sie sicher, dass Sie keiner von ihnen sind!
• Leiden Sie an Angina? Hattest du einen Herzinfarkt oder einen Schlaganfall? Was können Sie mehr tun, um Ihre Risiken zu reduzieren, wenn Sie COVID-19 erhalten würden?

Es gibt eine Bedingung, die allen diesen Erkrankungen gemeinsam ist: Fettleibigkeit. Fettleibigkeitsraten sind seit 1995 in den USA um 70% gestiegen! Fettleibigkeit ist der gemeinsame Nenner aller oben genannten Erkrankungen. Es ist leicht, über Ihr Gewicht in der Ablehnung zu sein, aber jetzt ist es die Zeit, die Kontrolle zu übernehmen.

Sie können den Zeitisolationszeitraum nutzen, um alles zu erfahren, was Sie über Ihre Gesundheit, Fettleibigkeit, Ernährung und Gesundheit erfahren können, und nutzen Sie diese Gelegenheit, um die Dinge umdrehen zu können.

Sie müssen also 12 Wochen oder mehr Wange von Jowwow mit dieser anderen Person, 24/7, verbringen, die normalerweise bei der Arbeit, am Ballspiel oder im Schlaf vor dem Fernseher ist. Es ist ein Rezept für Katastrophe! (Word ist der Scheidungsrate in China steigt.) Was können Sie tun - beide von Ihnen - um dieses Amicable zu erreichen? Beginnen Sie mit der Struktur. "Eines der Dinge, mit denen ich mit den Menschen gesprochen habe - und es ist ziemlich offensichtlich - ist die Bedeutung von Struktur und Strukturen, die Dinge umschalten," Die Therapie des Paares ist Dr. Orna Guralnik erzähltVox. "Sie sollten eine Struktur haben, in der Sie wissen, wenn eine bestimmte Zeiteinheit beginnt und endet, auch wenn es sich um ein völlig künstliches Ding handelt, wenn es ein völlig künstliches Ding ist, wenn Sie sich zwischen 14.00 Uhr und 16.00 Uhr lauten und dann auf eine Radtour fahren oder dann fernsehen oder dann fernsehen dann mit der Katze spielen. "

Viele FrauenberichtSchwierigkeitenVerhütung der Empfängnisverhütung angesichts der Covid-19-Pandemie. Zweifellos für viele Frauen wäre eine ungeplante Schwangerschaft in den nächsten Monaten eine Katastrophe. Viele Kliniken haben geschlossen, Aktien sind knapp. Obwohl die Menschen empfohlen wurden, sich im Voraus mit Medikamenten aufzutreten, wurde dies nicht mit der Empfängnisverhütung erlaubt, die nur für eine feste Anzahl von Monaten verschrieben wird.

Es gab auch einen Mangel an Verfügbarkeit einiger Arten von Verhütungsmitteln, auch vor der aktuellen Ausgabe der Selbstisolation. Versuchen Sie und denken Sie voraus. Denken Sie daran, dass Sie eine Reihe von Kontrazeptivierpillen online erwerben können. Wählen Sie immer eine vertrauenswürdige Site.

Also, meine Damen, jetzt ist es Zeit, in der Familie zu delegieren. Übernehmen Sie die Kontrolle über das, was in Ihrem Zuhause passiert. Helfen Sie jedem, zu verstehen, welche Selbstisolation wirklich bedeutet. Und denken Sie in der Mitte all dies an Ihre allgemeine Gesundheit, Ihre Verhütungs- und Menopause-Pflege und nehmen Sie Stock. Diese nächsten Monate sind eine großartige Gelegenheit, sich als Familie zusammenzunehmen, und für Sie, um sich selbst gesünder, glücklicher und stärker herauszukommen.

Dr. Deborah Lee ist ein medizinischer Schriftsteller beiDr. Fox Online Apotheke.

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