Good Lifestyle

Im Namen der guten Gesundheit haben Sie es wahrscheinlich alles gelesen. TunDiesum Ihre Chancen, länger zu leben, zu steigern. Versuchendasjetzt gesünder sein. Nun, was ist, wenn wir Ihnen sagen, dass die Antwort auf die Vermeidung chronischer Erkrankungen und möglicherweise an ein paar Jahren des Lebens, möglicherweise mit Tee etwas zu tun hat?

Ja, laut einer neuen Studie, die in derEuropäisches Journal der PräventivkardiologieDer Schlüssel zur Abwehr von Herz-Kreislauf-Erkrankungen kann so einfach sein, dass es mehr trinktTee.

Die Studie, die mehr als 100.000 Erwachsene aus China folgte, begann in einem von drei Einschreibungszeiten (1998, 2000-2001, 2007-2008), den der reguläre Teeverbrauch mit einem reduzierten Risiko für Herzerkrankungen und etwas erhöhte Lebenserwartung in Verbindung gebracht wurde . Genauer gesagt, diejenigen, die mindestens dreimal pro Woche Tee tranken, genossen 1,41 weitere Jahre, die atherosklerotisch (auch als koronare) Herz-Kreislauf-Erkrankung (auch genannt) zu entwickeln, die Härten und Verengung der Arterien ist.

Dies könnte Informationen erzählen, wenn diese besondere Form der Herz-Kreislauf-Erkrankung oft der Täter von istHerzinfarkt und Schlaganfallund ist auch die häufigste Art von Herzerkrankungen in den Vereinigten Staaten. LautZentren für Krankheitssteuerung und Prävention, etwa 18,2 Millionen Erwachsene im Alter von 20 Jahren (rund 6,7 Prozent der Bevölkerung) haben die Krankheit.

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Die Studie zeigte auch, dass diejenigen, die regelmäßig Tee konsumierten (etwa 31 Prozent der Teilnehmer), die 1,26 Jahre lang lebten, als diejenigen, die nicht oder das oft keinen Tee trug. Es ist wichtig zu beachten, dass die in der Studie beobachteten Indexalter in einem Indexalter von 50 Jahren waren, und die Daten zum Teeverbrauch wurden durch standardisierte, selbstberichtete Fragebögen gesammelt. Die mittlere Zeit, in der Teilnehmer angenommen wurden, wann sie sich in der Studie angemeldet hatten, betrug 7,3 Jahre. Die beiden Follow-up-Zeiträume ereigneten sich zwischen 2007 und 2008 sowie zwischen 2012 und 2015. Es befand sich innerhalb dieser beiden Folgezeiten, dass die Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Mortalität von der Krankheit oder einer anderen Ursache festgestellt wurde.

Diese Erkenntnisse entsprechen anderen bestehenden Forschungen zu den vielen gesundheitlichen Vorteilen von Tee. Zum Beispiel gibt es mehrere Studien, die beide gezeigt habenSchwarzer und grüner Tee kann helfen, die schädliche Cholesterinart, die als LDL bekannt ist, eines der wichtigsten Risikofaktoren der Herzerkrankungen.Eine andere Studie. fand heraus, dass das Trinken von zwei Portionen grüner Tee pro Tag mit vermindertem Bauchfett verbunden war, auch als viszerales Fett bekannt ist, wasist verbunden zu einem erhöhten Risiko der Herzerkrankung.

Wenn Sie also nach einem morgendlichen Pick-Me-up, anstatt einer Tasse Kaffee, auf der Suche nach einem Tasse oder zwei Tee, auch wenn nur ein paar Mal pro Woche wechseln.